Работете е бягство от мръсни пелени, за добро или за лошо. И родители, които имат късмета радват се на кариерата си са оправдани да възприемат времето си в офиса като добре дошла почивка от отговорностите за отглеждане на деца, педиатър и кариерният треньор д-р Джарет Патън казва, добавяйки, че подобно разделяне всъщност може да помогне на родителите да поддържат по-здравословен баланс между работата и живота. Проблеми възникват само когато майките и татковците допускат тяхната вина за това, че обичат работата, за да повлияят на тяхното родителство.
„Родителството е по-трудно от всяка работа, за която получавате заплащане“, каза Патън Бащински. „Точно както имате нужда от почивка със собствената си работа, важно е да правите паузи от родителството.“
Чувството за вина, че се наслаждавате на работата си, дори когато ви отдалечава от децата ви, може да ви принуди да компенсирате свръхкомпенсация, като ги развалите, когато имате малко свободно време, предупреждава Патън. Това също може да окаже допълнителен натиск върху времето, прекарано с деца като цяло, което просто стресира всички. Разбира се, децата се възползват от времето, прекарано с ангажирани и настоящи родители, които се борят да окажат влияние, но
Докато голяма част от изследванията върху родителската вина и баланса между професионалния и личния живот се фокусират върху работещите майки, Патън подозира, че бащите са засегнати също толкова силно, макар и различно. С ограничените възможности за отпуск по бащинство за много мъже, натискът да се наложи да се връщат на работа по-рано може да се усложни от чувство на срам, че се наслаждават на паузата при колики. Тъй като спадът на тестостерона, който придружава бащинството, само увеличава проблема, татковците, които харесват кариерата си, със сигурност ще се чувстват зле от това.
Бащите могат да се уверят, че не се наслаждават на работата за сметка на това да се наслаждават на семействата си, като поставят някои граници у дома. Ако работата е почивка от родителството, тогава семейното време трябва да бъде почивка от работата. Патън предлага родителите да не отговарят на телефоните си или да проверяват имейлите си по време на семейно време, освен ако не е спешен случай. Това гарантира, че когато сте наоколо, вие присъствате. Той също така предлага на родителите да управляват вината си, като помнят, че работата е начинът, по който осигуряват семействата си.
Хайди Макбейн, брачен и семеен терапевт, е съгласна, че няма нищо лошо в усещането, че работата е бягство от по-малко приятните части на родителството, отбелязвайки увеличаване на количеството доказателства че да се опитваш да правиш всичко наведнъж е лошо за всички. „Трябва да е полезно да се фокусират супер върху работата, докато са там, а когато са у дома, трябва да е полезно да се фокусират супер върху семейството, докато са у дома“, каза Макбейн Бащински. "Но, както при повечето неща, мисля, че това често е по-лесно да се каже, отколкото да се направи."