„Arm & Leg Tag“ je jedním z aktivity pro děti zakořeněné v klasické hře na hřišti. Ale na rozdíl od běžného tagu hráči ztrácejí schopnost používat své končetiny, když jsou tagováni. Je to skvělá hra pro vyčerpávající děti ⏤ ať už uvnitř nebo venku ⏤, protože v podstatě dostanou čtyři ‚životy‘ za kolo a jsou schopny zůstat na ‚hřišti‘ mnohem déle. Navíc zde nejsou žádné příležitosti k odpočinku nebo nadechnutí, jako je tomu například v „Freeze Tag“ ⏤, takže je to skvělé cvičení. Nevyžaduje žádné nastavení ani vybavení, lze ji hrát ve velkých skupinách nebo jen ve třech a je zábavná pro děti všech věkových kategorií.
Čas přípravy: Žádný
Čas zábavy: 5-15 minut
Energie vynaložená dítětem: Střední až Vysoká
Co potřebuješ:
- Otevřená místnost nebo dvůr.
- Schopnost udržet rovnováhu a poskakovat na jedné noze.
Jak hrát:
Tag byl vždy docela přímočará hra a tato variace se neliší. Chcete-li začít, vyberte si místnost, dvůr nebo pole, na kterém budete hrát. V závislosti na jeho velikosti označte určené hranice páskou nebo kužely, abyste udrželi hráče v klidu. Pokud je opravdu chcete nosit, můžete jim dát volnost, ale hra nakonec zahrnuje skákání na jedné noze, takže na to pamatujte, pokud hrajete na fotbalovém hřišti. Čím méně dětí, tím menší by měl být prostor.
Se všemi v místnosti vysvětlete pravidla: Všichni jsou ‚to‘ a cílem je označit ruce a nohy každého člověka. Pokud označí něčí záda, obličej, trup, je to v pořádku, jen se to nepočítá a neovlivňuje hru. Když je však hráčova ruka nebo noha označena, již je nemůže používat ⏤ je pryč. Po označení všech čtyř končetin jsou hráči mimo hru a měli by sedět na boku, dokud není hra dokončena. Poslední hráč stojící alespoň s jednou rukou nebo nohou vyhrává. A je to. Křičet "Běž!" a ať vznikne chaos. Pokud máte velkou skupinu, můžete hrát i s více týmy.
Zabalit:
American Council on Exercise má rád Arm & Leg Tag z několika důvodů: poskytuje dobrý intervalový trénink, zvyšuje srdeční frekvenci a pomáhá rozvíjet koordinaci, rovnováhu a reakční dobu. Bude se vám to líbit, protože je to zábavný způsob, jak děti rozesmát ⏤ a tak unavené, že se nemohou dočkat, až půjdou spát.
