Απώλεια βάρους
Οι 7 καλύτερες προπονήσεις τρεξίματος για να χάσετε βάροςΜπαμπά μποντΑπώλεια βάρουςΤρέξιμοΚαταλληλότητα
Είναι μια νέα χρονιά, για άλλη μια φορά, και για όσους έχουν θέσει φιλόδοξους στόχους φυσικής κατάστασης ως κύριο έργο της χρονιάς τους, μπορεί να υπάρχουν νέες στρατηγικές προπόνησης. Μερικές από ...
Διαβάστε περισσότεραΟι καλύτερες ασκήσεις για απώλεια βάρουςΑπώλεια βάρουςΠροπόνηση
Εδώ είναι μερικά καλά νέα για όποιον θέλει ρίξει μερικά κιλά: Δεν χρειάζεται να τρέχετε 10 μίλια την ημέρα για να χάνω βάρος. Μάλιστα, οι μελέτες προτείνουν τρέξιμο Τα 10 μίλια την ημέρα είναι κατώ...
Διαβάστε περισσότεραΧάστε βάρος πιο γρήγορα με αυτές τις 10 κινήσειςΜπαμπά μποντΑπώλεια βάρουςΑσκηση
Αρα εσύ πήρε κάποιο βάρος. Συμβαίνει. Το γιατί κερδίζετε δεν έχει τόση σημασία, όσο αυτό που κάνετε τώρα για να σταματήσετε το κέρδος και να επιστρέψετε στη μάχη.Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να δ...
Διαβάστε περισσότερα14 υπέροχες ασκήσεις κοιλιακού που δεν είναι κάθισμαΜπαμπά μποντΓυμνάσιαΔημιουργία μυώνΑπώλεια βάρουςΠροπόνησηασκήσεις Ab
Εάν πρόκειται να αναζητήσετε στο Google πώς να κάνετε κοιλιακούς, ή ανάποδους κοιλιακούς, ή καλές προπονήσεις κοιλιακών και δείτε ένα άλλο βίντεο ασκήσεων που περιλαμβάνει πολλούς τόνους κρίσιμες σ...
Διαβάστε περισσότερα
20λεπτη προπόνηση P90X για γονείςΜπαμπά μποντΑπώλεια βάρουςΑσκησηΠροπονήσειςΠροπόνησηΠροπονήσεις για άντρες
Το P90X υπάρχει εδώ και σχεδόν 15 χρόνια και μπορεί να υπερηφανεύεται για ένα fan club διασημοτήτων για έναν καλό λόγο: Λειτουργεί. Μια συντομογραφία για το Power 90 Extreme, το πρόγραμμα 90 ημερών...
Διαβάστε περισσότεραΟ Kevin Smith λέει ότι η απώλεια βάρους που σώζει ζωές ήταν εμπνευσμένη από την κόρη τουΑπώλεια βάρους
Τον Φεβρουάριο του τρέχοντος έτους, ο σκηνοθέτης και κωμικός Kevin Smith παραλίγο να πεθάνει από ένα έμφραγμα κατά την ηχογράφηση ενός νέου live τηλεόραση ειδικός. Εκείνη την εποχή, ο Smith υπέφερε...
Διαβάστε περισσότερα10 καλύτερες ασκήσεις απώλειας βάρουςΑπώλεια βάρουςΑσκηση
Η γυναίκα σας κουβάλησε το μωρό, αλλά με κάποιο τρόπο καταλήξατε και οι δύο να πακετάρετε με περιττά κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μόλις γίνατε μπαμπάς δεν εκτιμήσατε την ποσότητα της στέρ...
Διαβάστε περισσότεραΝέα μελέτη δείχνει ότι για ορισμένους έχει σημασία ο χρόνος της προπόνησής σαςΑπώλεια βάρουςΑσκησηΠροπόνηση
Εάν είστε ευαγγελιστής της πρωινής προπόνησης, μια νέα μελέτη από Patrick Schrauwen, καθηγητής διατροφής και κινήσεων στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μάαστριχτ, μπορεί να σας κάνει να επαν...
Διαβάστε περισσότεραΤα αρνητικά σχόλια σχετικά με το βάρος δεν βοηθούν στην απώλεια βάρουςΑπώλεια βάρουςΝέα χρόνιαΚαταλληλότητα
Το μόνο πράγμα που σας επικρίνει σώμα του συντρόφου Το καταφέρνει σε κάνει να φαίνεσαι σαν ολέθριος, επιβεβαιώνει νέα έρευνα. Η μελέτη περισσότερων από 1.000 ανδρών και γυναικών βρήκε ότι είναι θετ...
Διαβάστε περισσότεραΓιατί η απόφαση της Πρωτοχρονιάς να χάσετε βάρος ήταν κακή ιδέαΑπώλεια βάρους
Έχουν περάσει δύο εβδομάδες από τότε Νέα χρόνια, και ο ενθουσιασμός μιας νέας αρχής έχει σβήσει. Ας προχωρήσουμε λοιπόν στην καταδίωξη: δεν πρόκειται να διατηρήσετε τη δυναμική σας ανάλυση απώλειας...
Διαβάστε περισσότερα