Ασκηση
Εναλλακτικές επιλογές τύπου πάγκου: Καλύτερες κινήσεις άσκησης στον πάγκο προπόνησηςΜπαμπά μποντΑσκησηΠροπόνηση
Ο πάγκος προπόνησης είναι κάτι που θα βρείτε σχεδόν σε κάθε γυμναστήριο — ακόμα και σε αυτά τα μικροσκοπικά δωμάτια γυμναστικής του ξενοδοχείου που χωρούν ίσως τρία άτομα. Αλλά είναι ένα τέτοιο βαρ...
Διαβάστε περισσότερα
Η αναλύτρια του ESPN Jessica Mendoza σχετικά με τη σημασία της άσκησης για παιδιάSoftballΠαγκόσμιο ρελέ μαμάδωνΑσκησηΈφηβοςΤζέσικα ΜεντόζαΜεγάλο παιδίΤζόνσον και ΤζόνσονΚαταλληλότηταTween
Κάθε φορά που σας αρέσει και κοινοποιείτε αυτήν την ανάρτηση, Johnson & Johnson θα δωρίσει 1 $ (ανά κοινωνική δράση), έως και 500.000 $, μέσω του Global Moms Relay να συμβάλει στη βελτίωση της ...
Διαβάστε περισσότεραΗ εξάσκηση του Jiu-Jitsu (και το να κερδίζω τον κώλο μου) με βοηθά να γίνω καλύτερος μπαμπάςΖίου ΖίτσουΓονική μέριμναΑσκησηΨυχική υγείαΤην ισορροπία οικογενειακής και επαγγελματικής ζωήςΑθλητισμός
Καλώς ήλθατε στο «How I Stay Sane», μια εβδομαδιαία στήλη στην οποία πραγματικοί μπαμπάδες μιλούν για τα πράγματα που κάνουν για τον εαυτό τους και τους βοηθούν να παραμείνουν προσγειωμένοι σε όλου...
Διαβάστε περισσότερα
Οι καλύτερες τσάντες του μποξ και οι βαριές τσάντες για το σπίτι και το ταξίδιΔιάτρησηΝα χτυπήσειΤσάντες διάτρησηςΜαχητικόςΑσκησηΠυγμαχίαΕκτέλεσηΠροπονήσειςΒαριές τσάντες
Το να κάνετε μερικούς γύρους με σάκο του μποξ ή βαριά τσάντα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να δουλέψετε πάνω σας καρδιο και, το πιο σημαντικό, απελευθερώστε μερικά κλειστά οργή. Ποια είναι όμως η κ...
Διαβάστε περισσότερα
5 πουκάμισα χειμερινής προπόνησης για να σας κρατούν ζεστούς και άνετουςΑσκησηΠροπόνησηΕίδη ένδυσηςΚαταλληλότητα
Είτε συνεχίζεις προπόνηση αγωγή ή έναρξη σε α Πρωτοχρονιάτικο γυμναστήριο, είναι σημαντικό να φοράτε τα σωστά ρούχα για τη δουλειά. Ένα καλό πουκάμισο προπόνησης είναι τόσο απαραίτητο όσο ένα καλό ...
Διαβάστε περισσότεραΝα κόψετε τις κακές συνήθειες: 5 συμβουλές για να τις σταματήσετε μια για πάνταΠίνωΑυτοβοήθειαΣυνήθειεςΑσκησηΚακές συνήθειεςPhubbingΑυτοφροντίδα
Κακές συνήθειες, ακόμα και τα φαινομενικά αβλαβή, μπορεί να έχουν επιζήμιο αντίκτυπο στη ζωή σας χωρίς καν να συνειδητοποιήσετε ότι συμβαίνει. Ο χαμένος χρόνος και η ενέργεια μπορεί σιγά σιγά να αθ...
Διαβάστε περισσότεραΗ αυτοβελτίωση είναι δυνατή για νέους γονείς. Απλώς αλλάξτε το Outlook σαςΝέα πατρότηταΑυτοβελτίωσηΑσκησηΣτρεςΠροπόνηση
Ως διευθυντής του Η Ακαδημία Εγκεφάλου, ένα κέντρο διαλογισμού με έδρα το Μανχάταν, ο Gustavo Oliveira βοήθησε εκατοντάδες δυναμικούς επαγγελματίες της Νέας Υόρκης να αντικαταστήσουν το άγχος με τη...
Διαβάστε περισσότερα
8 Ασκήσεις που μπορείτε να εκτελέσετε χρησιμοποιώντας ένα σετ κούνιας παιδικής χαράςΠροπόνηση αντοχήςΠροπόνηση παιδικής χαράςΑσκησηΠροπόνηση δύναμης
Η παιδική χαρά φιλοξενεί μία από τις καλύτερες συσκευές προπόνησης με βάρδιες: το σετ κούνιας. Με λίγη φαντασία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κάθισμα στο οποίο σπρώχνετε το παιδί σας "πιο ψηλά, μ...
Διαβάστε περισσότερα
Το καλύτερο πρόγραμμα διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης για μπαμπάδεςΑσκησηΚαταλληλότητα
Πηγαίνετε μπάλες στον τοίχο. Ξεκουραστείτε για λίγο. Πήγαινε πάλι μπάλες στον τοίχο. Αυτή είναι η ιδέα πίσω από τη διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT), μια φυλή άσκησης που έχει σχεδιαστε...
Διαβάστε περισσότεραΗ εξάσκηση του Jiu-Jitsu (και το να κερδίζω τον κώλο μου) με βοηθάει να γίνω καλύτερος μπαμπάςΖίου ΖίτσουΓονική μέριμναΑσκησηΨυχική υγείαΤην ισορροπία οικογενειακής και επαγγελματικής ζωήςΑθλητισμός
Καλώς ήλθατε στο «How I Stay Sane», μια εβδομαδιαία στήλη στην οποία πραγματικοί μπαμπάδες μιλούν για τα πράγματα που κάνουν για τον εαυτό τους και τους βοηθούν να παραμείνουν προσγειωμένοι σε όλου...
Διαβάστε περισσότερα