Καταλληλότητα

Οι 7 καλύτερες προπονήσεις τρεξίματος για να χάσετε βάρος

Οι 7 καλύτερες προπονήσεις τρεξίματος για να χάσετε βάροςΜπαμπά μποντΑπώλεια βάρουςΤρέξιμοΚαταλληλότητα

Είναι μια νέα χρονιά, για άλλη μια φορά, και για όσους έχουν θέσει φιλόδοξους στόχους φυσικής κατάστασης ως κύριο έργο της χρονιάς τους, μπορεί να υπάρχουν νέες στρατηγικές προπόνησης. Μερικές από ...

Διαβάστε περισσότερα
Dad Bod: Πώς το επιπλέον βάρος σας μπορεί να επηρεάσει τα παιδιά σας πριν και μετά τη γέννηση

Dad Bod: Πώς το επιπλέον βάρος σας μπορεί να επηρεάσει τα παιδιά σας πριν και μετά τη γέννησηBmiΑσκησηΚαταλληλότητα

Πριν από τρία χρόνια, συγγραφέας Η Mackenzie Pearson επινόησε τον όρο "πατέρας» για να περιγράψει τη σωματική διάπλαση των πρώην αθλητικών αγοριών κολεγίου μεσήλικα κότσια μπύρας. Το «Why Girls Lov...

Διαβάστε περισσότερα
Εκπτώσεις Fitbit Versa: Η τιμή Fitbit Versa είναι αρκετά γλυκιά

Εκπτώσεις Fitbit Versa: Η τιμή Fitbit Versa είναι αρκετά γλυκιάSexta Feira NegraΕξυπνο ρολόιΣυμφωνίεςΚαταλληλότητα

Το Fitbit Versa 2 κυκλοφόρησε πέρυσι και είμαστε στην ευχάριστη θέση να αναφέρουμε ότι το FΗ πώληση itbit Versa είναι σημαντική. Η τιμή του, τουλάχιστον θεωρητικά, είναι $200. Το λαϊκό έξυπνο ρολόι...

Διαβάστε περισσότερα
Πόζες γιόγκα για τη δυσκοιλιότητα για να κάνετε τον εαυτό σας κακά

Πόζες γιόγκα για τη δυσκοιλιότητα για να κάνετε τον εαυτό σας κακάΔυσκοιλιότηταΠέψηΓιόγκαΚαταλληλότητα

Αυτές οι φήμες για ενοχλητικές κλανίδες στο μάθημα της γιόγκα είναι όλες αληθινές. Χρησιμοποιήστε το προς όφελός σας: Εάν είστε δυσκοίλιοι και απελπισμένοι πρέπει να κάνει κακάο, στραφείτε στη γιόγ...

Διαβάστε περισσότερα
Ένα Resistance Band Partner Workout για ζευγάρια να ιδρώσουν μαζί

Ένα Resistance Band Partner Workout για ζευγάρια να ιδρώσουν μαζίΑντοχήΖώνες αντίστασηςΔύναμηΚαταλληλότητα

Το καλύτερο κομμάτι του εξοπλισμού προπόνησης δεν είναι μια μπάρα σε σχήμα U ή ένα πουκάμισο που αναπνέει, αλλά ένας άλλος άνθρωπος. Αυτές οι δύο προπονήσεις με ζώνη αντίστασης απαιτούν από εσάς να...

Διαβάστε περισσότερα
Δέκα κοινές ασκήσεις που χρειάζεστε για να σταματήσετε να εκτελείτε

Δέκα κοινές ασκήσεις που χρειάζεστε για να σταματήσετε να εκτελείτεΑντοχήΔύναμηΠροπόνησηΚαταλληλότητα

Ίσως πηγαίνετε στο γυμναστήριο επειδή θέλετε να διατηρήσετε τον σαββατοκύριακο-πολεμιστή, Spartan Race συντριπτικό τρόπο ζωής σας. Ίσως πηγαίνετε στο γυμναστήριο επειδή δεν θέλετε να σφυρίζετε τόσο...

Διαβάστε περισσότερα
10λεπτες κυκλικές προπονήσεις που χτίζουν μυς και δεν καίνε το ρολόι

10λεπτες κυκλικές προπονήσεις που χτίζουν μυς και δεν καίνε το ρολόιΑσκησηΚαταλληλότητα

Η άσκηση δεν ήταν ποτέ πιο αποτελεσματική από ό, τι είναι τώρα. Οπλισμένοι με τη γνώση τέτοιων αρχών όπως οι ζώνες καρδιακών παλμών και η οικοδόμηση μυών ταχείας συστολής, Οι εκπαιδευτές μπόρεσαν ν...

Διαβάστε περισσότερα
Οι πέντε μύθοι για την παχυσαρκία που πρέπει να γνωρίζουν όλοι οι γονείς

Οι πέντε μύθοι για την παχυσαρκία που πρέπει να γνωρίζουν όλοι οι γονείςΈφηβοςΕυσαρκίαΜεγάλο παιδίΚαταλληλότηταTween

Οι Ηνωμένες Πολιτείες φιλοξενούν έναν αυξανόμενο αριθμό παχύσαρκων παιδιών (και, ναι, παχιά μωρά). Αυτό έχει περιγραφεί ως κρίση δημόσιας υγείας, αλλά η παχυσαρκία είναι πάντα ένα βαθύτατα προσωπικ...

Διαβάστε περισσότερα
Οι μόνες 5 ασκήσεις ώμων που πρέπει να κάνετε

Οι μόνες 5 ασκήσεις ώμων που πρέπει να κάνετεΚλιματισμόςΓυμνάσιαΏμουςΔύναμηΑσκησηΠροπονήσειςΚαταλληλότητα

Σύμφωνα με το Γραφείο Στατιστικών Εργασίας, οι τραυματισμοί στον ώμο έκαναν τους ανθρώπους να χάσουν κατά μέσο όρο 26 ημέρες εργασίας — περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματος. Γιατί; Κα...

Διαβάστε περισσότερα
Οι καλύτερες ασκήσεις για όλο το σώμα που μπορούν να κάνουν οι άνδρες στο σπίτι

Οι καλύτερες ασκήσεις για όλο το σώμα που μπορούν να κάνουν οι άνδρες στο σπίτιΑντοχήΔύναμηΚαταλληλότητα

Για χρονοβόρου μπαμπάδες που έχουν μόνο λίγες στιγμές Για να το ακολουθήσετε, μια εξαιρετική προπόνηση για ολόκληρο το σώμα για τους άνδρες είναι θεϊκή αποστολή. Περισσότερο από το να αφιερώνετε μέ...

Διαβάστε περισσότερα