사람들이 다음의 교리에 대해 토론하는 것을 들을 때 행복한 결혼 생활, "검증"과 "감사"라는 단어가 종종 던져집니다. 그리고 정당한 이유가 있습니다. "사람들은 필요하거나 가치 있는 생물학적 욕구를 가지고 있습니다." 좋은 결혼 생활에서 위대한 결혼 생활로 나아가는 5가지 간단한 단계. 많은 사람들이 발렌타인 데이 또는 어머니의 날. 하지만 그것으로 충분하지 않습니다. 롱 샷이 아닙니다. 그리고 유효성 검사가 발생하지 않으면 사람들은 다른 곳에서 유효성을 찾는 경향이 있으며 이는 거의 Good Decision 범주에 속하지 않습니다.
검증의 한 가지 큰 측면은 배우자에게 문제가 있을 때 함께 있다는 것입니다. 이것은 다음을 요구합니다. 당신이 그것을 어떻게 했는지 또는 할 것인지 말하지 않습니다. 그리고, 그리고, 그리고 원치 않는 조언을 하지 않습니다. 경청하고 적절한 위치에 있는 "I'm with you"를 제공하는 것입니다. 하지만 당신은 그것을 알고 있었다. 대화 중일 때 신호는 매우 분명합니다.
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그러나 유효성 검사가 항상 인식 가능한 형태를 취하는 것은 아닙니다. 인식.
뉴욕시의 면허가 있는 임상 심리학자인 Emily Upshur 박사는 "그것은 일상적이고 일상적일지라도 당신이 기여하고 있는 것을 보여주기 위한 것입니다."라고 말합니다. 확인하세요. 특히 일상적이고 일상적일 때는 더욱 그렇습니다. 육아는 내가 방금 한 일을 제대로 했는가? 의 끝없는 게임입니다. 자신감은 고사하고 의심을 느끼기 쉽습니다. 로 지지하는 배우자, 예, 확인을 제공하는 것은 귀하의 일입니다. 단어는 다를 수 있지만 하위 텍스트는 그대로 유지됩니다. 나는 그것을 보았고 나는 그것을 나 자신에게 유지하지 않습니다.
힘든 부분이 시작됩니다. 사람들은 자신이 하는 모든 일에 대해 감사함을 느끼지 못하기 때문에 파고들고 아무 말도 하지 않습니다. 승자가 없는 게임입니다. 피할 수 없는 사실은 누군가가 먼저 되어야 한다는 것입니다. 당신일 수도 있습니다. 좋은 소식은 선의가 전염된다는 것입니다. 일부를 주면 반환될 가능성이 높으며 Uphur에 따르면 "눈덩이"입니다.
파트너를 확인하고 감사를 표시할 수 있는 수많은 기회가 있습니다. 그들은 이른 아침, 밤, 그리고 주말에 발생합니다. 당신이 함께하지 않을 때도 발생합니다. 그들 중 어느 것도 추가 시간이 많이 걸리지는 않지만 큰 수익을 제공하며 다음과 같이 보입니다.
아침에. 출퇴근 중이든 직장에 있을 때든 파트너에게 문자 메시지를 보내십시오. 문.” 최고의 일상과 가장 차분한 태도로도 아침은 순수한 혼돈과 생존으로 바뀔 수 있습니다. 방법. 이 간단한 메시지는 그 사람의 하루를 활기차게 시작할 수 있습니다. 꽤 괜찮은 직업.” 또한 기본 유효성 검사 규칙이 포함됩니다. 기대하거나 필요로 하지 않고 제공합니다. 댓글.
아이의 몰락 후. 또는 목욕을 시키거나 "안돼"라고 확고하게 붙들고 있습니다. 이 동안, 그리고 실제로 어떤 상황에서도 동일한 네 단어가 작동합니다. "잘 처리했네." 그러나 여기에서 일이 무너질 수 있고 왜 말이 나오지 않는지 알 수 있습니다. 파트너가 취한 모든 단계에 동의하지 않습니다. 괜찮은. Upshur는 말하기 위해 말할 필요가 없다고 말합니다. 두 가지 다른 옵션이 있습니다. "그렇게 하지 않았을 텐데, 좋은 방법이었어." 또는 “정말 열심히 하셨습니다. 인상적이었어요.” 노력을 인식하는 것은 불가지론적이며 일반적으로 잘 받아들여집니다.
한낮. 혼자만의 시간이 생긴지 얼마 되지 않았나요? 둘이 떨어져 있을 땐 "테이크아웃 해요. 아이들이 잠든 후에 우리는 저녁을 먹습니다. 단지 우리의 두." 어떤 말이든, 나는 당신에 대해 생각하고 있어요 확인 중입니다. 하지만 직업과 아이들이 있는 나는관계를 영구적인 유지 패턴으로 만들기 쉽습니다.. 이런 댓글은 전면에 내세우며 “난 널 당연하게 여기지 않아. 나는 당신을 참조하십시오. 나는 당신을 알아 차립니다.”라고 Orbuch는 말합니다.
저녁에. "아이들에게 책을 읽어줄 때 당신은 정말 아름답습니다."와 같은 말을 하십시오. 당신은 두 가지 주제를 쳤다. Orbuch는 배우자를 부모를 넘어선 사람으로 보고 항상 감사하는 배우자를 아름답다고 부르며 부모로서 칭찬하고 있다고 말합니다.
전에 생일 파티. 당신이 갈 차례입니다. 건네줄 때 선물 "언제 이것을 할 수 있었습니까? 놀라운." 어떤 선물도 한 단계 과정으로 이루어지지 않습니다. 생각해야 하고, 조사하고, 선택하고, 구매하고, 포장하고, 카드도 함께 제공해야 합니다. 이것은 가정할 수 있는 또 다른 예이지만, 이를 언급하는 것은 시간과 에너지를 인정하고 "그냥 마법이 아닙니다."라고 Upshur는 말합니다.
숙제 후. 여기서 확고하고 기본적인 것은 "당신은 그가 그것을 하도록 하는 훌륭한 일을 했습니다."일 것입니다. 그러나 여기에 반전이 있습니다. "당신이 그것을 해냈다는 것을 믿을 수 없습니다. 길을 잃었을 텐데.” 육아는 긴장으로 가득 차 있습니다. 가벼움에 대한 모든 기회는 환영되고 필요한 스트레스 해소가 될 수 있다고 Upshur는 말합니다. 또 하나의 가능성? "당신이 처리했다. 방법 네 엄마가 하는 것보다 낫다.” 그런 비교는 미묘할 수 있지만 많은 육아는 당신을 키운 사람을 능가하려고 시도하십시오. 그래서 당신의 파트너를 움직이는 것이 무엇인지 안다면 그 좋은 말을 들을 수 있습니다. 말한다.
이러한 시나리오를 고려하여 다른 곳에서 이러한 언어를 사용할 수 있는 더 많은 기회를 만들 수 있습니다. 유효성 검사는 강력한 도구입니다. 올바르게 사용하면 파트너가 얼마나 열심히 일하고 있는지 인식할 뿐만 아니라 이러한 감사를 작고 분명한 방식으로 표현한다는 것을 파트너에게 보여줄 수 있습니다. 종종 가장 단순한 것이 가장 큰 결과를 가져옵니다.
