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당신의 아빠를 없애줄 엉덩이 운동과 엉덩이 운동아빠 보드자세지구력운동운동섹스
모든 남자는 아빠의 첫 징후 중 하나인 두려운 팬케이크 엉덩이를 피하기 위해 강한 엉덩이가 필요합니다. 근육질의 후면은 아버지의 전력 질주, 점프, 러프하우스, 일반적으로 자녀와 함께 합니다. 게다가 좋은 둔근 세트는 남자의 소프트볼이나 골프 스윙 그 뒤에 더 많은 힘이 있기 때문입니다. 좋은 소식은 몸통에 있는 쓰레기를 강화할 수 있는 쉽고 효과적인...
더 읽어보기내가 더 효율적인(그리고 돌보는) 아빠가 되는 데 도움이 되는 일상재택 근무스트레스 풀기운동스트레스
에 오신 것을 환영합니다 "내가 제정신을 유지하는 방법,” 실제 아빠가 삶의 다른 모든 영역에 기반을 두는 데 도움이 되는 자신을 위해 하는 일에 대해 이야기하는 주간 칼럼입니다. 그것은 간단합니다 긴장을 느끼다, 그리고 정기적으로 자신을 돌보지 않으면 육아 당신의 삶의 일부는 훨씬 더 어려워 질 것입니다. 그 하나의 "것"을 갖는 것의 이점은 엄청납...
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달리 표현할 방법이 없습니다. 더운 밖의. 좋다 진짜더운. 나라 안팎으로 무더위가 기승을 부리고 있는데 외출이 입에 들어가는 것 같은 기분이 들 때가 있다. 휘트니스 브랜드가 그 뜨거운 열기가 얼마나 비참한지 잘 알고 있다는 것은 대단한 일입니다. 운동하다 될 수 있으며 적극적으로 남성용 운동복을 만들고 있습니다. 당신을 진정.다양한 베이스 레이어, ...
더 읽어보기달리기를 포함하지 않는 집에서 할 수 있는 최고의 유산소 운동아빠 보드달리기운동유산소 운동운동
우리 모두에게는 달리기에 관한 모든 것을 살고 숨쉬는 빌어먹을 치퍼 동료가 있습니다. 그의 종족, 그의 운동, 그의 새 시계, 그의 압박 양말, 그의 다이어트. 그는 날씬하고 건강하며 항상 보인다 행복하다, 진눈깨비와 눈을 뚫고 8마일을 걸었든 90도의 더위에 땀을 흘렸든.반면에 당신은 달리는 생각을 싫어합니다. 아니면 달리기를 하다가 정강이 부목을 ...
더 읽어보기아내와 함께 운동하는 방법(서로를 영원히 미워하지 않는 방법)결혼 조언부부의 운동결혼관계 조언운동운동하다
용이하게 하고 싶다면 건강하고 사랑스럽고 지속적인 관계, 좋은 생각입니다 운동하다 배우자와 함께! 또한 끝없는 뫼비우스의 띠에 영원히 갇히기를 바란다면 원한, 독창적이고 독창적인 새로운 차원의 타는 듯한 관절 통증이 있으므로 배우자와 함께 운동하는 것이 좋습니다! 응, 운동 당신의 아내와 함께 정말 어느 쪽이든 갈 수 있습니다, 죄송합니다.솔직히 말하...
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놀이터 스윙 세트를 사용하여 수행할 수 있는 8가지 운동지구력 훈련놀이터 운동운동체력 훈련
놀이터에는 최고의 임시 운동 기구 중 하나인 그네 세트가 있습니다. 약간의 상상력으로 아이를 "더 높이, 아빠, 더 높이!" 임시변통으로 서스펜션 트레이너. 표준 반달 스윙 세트는 사랑받는 훈련 방법과 매우 흡사하여 유사한 코어 빌딩, 칼로리 소모 체중 운동을 수행할 수 있습니다.우리는 TRX 인증 CPT 및 2014에 대해 이야기했습니다. 애니타임 ...
더 읽어보기가족 운동은 집에서 아이들에게 좋은 활동입니까? 이 아빠는 알아낸다운동도마가정 운동실험 가족
나의 두 아들은 내가 일상적인 가족을 위한 계획을 말했을 때 신이 났습니다. 운동 루틴. 사실 그들은 너무 흥분해서 두 사람이 얼마나 대단한지 즉시 보여주기 시작했습니다. 팔굽혀펴기. 4세 아동의 버전은 고정된 "벌레" 댄스 동작을 하는 것처럼 보였습니다. 엉덩이가 카펫에 닿아 있는 상태에서 몸통을 위로 밀어 올리는 것이었습니다.“팔굽혀펴기는 그렇게 ...
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우리는 대부분의 시간을 보내는 좌식 사회에 살고 있습니다. 앉아 — 스크린 앞, 자동차 안, 책상 위 — 그리고 우리 몸은 고동을 겪고 있습니다."인간은 오랜 시간 동안 한 자리에 머물도록 되어 있지 않습니다. 우리 몸은 움직임이 필요합니다."라고 Dr. Nicole Haas, PT, DPT, OCS 및 소유자는 말합니다. PT 볼더.“하루 종일 한 ...
더 읽어보기좋은 아빠가 되는 데 도움이 되는 식사 계획 및 운동 일정건강과 피트니스영양물 섭취운동
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