لمدة 30 عامًا ، شعر الآباء الأمريكيون بالذنب وهم يسقطون أصابعهم أمامهم كاريكاتير الصباح. للتوضيح ، فعل الملايين ذلك على أي حال ، ولكن قبل ظهور البرامج التعليمية ، كان يُنظر إليها على نطاق واسع على أنها مرض اجتماعي. اليوم؟ ليس كثيرا. بعد كل شيء ، لدى PBS Kids دروس حقيقية لتعليمها. لكن في بعض الأحيان يكون الوسيط هو الرسالة وهذه الرسالة هي محفز بيولوجي. تشير الأبحاث الآن إلى أن الآباء الذين يسلمون أطفالهم إلى دورية المخلب من أجل ذلك احصل على بضع دقائق إضافية من النوم أو الإفطار يعيد توصيل الساعات الداخلية الصغيرة. قد يحل وقت الشاشة الصباحي بعض المشكلات على المدى القصير ، ولكن مشكلة "شروق الشمس الكاذب" التي تخلقها جميعها ولكنها تضمن أن الأطفال سيكافحون للنوم على المدى الطويل.
ممرضة ممارس مايلي مور مركز النوم في مستشفى بوسطن للأطفال لا لبس فيه حول مدى النتائج العكسية لمهرجان الغفوة في عرض الطفل الصباحي. تقول: "أسوأ شيء يمكن للوالدين فعله هو جعل طفلهما يجلس أمام الضوء الأزرق الذي يأتي من شاشة أو جهاز iPhone".
الجزء الأكثر أهمية في تحذيرها هو عبارة "الضوء الأزرق". هذا لأن الوهج ألقى بعيدًا عن أجهزة التلفاز والهواتف الخلوية ، تم تحويل طول موجي قصير نحو اللون الأزرق ، والذي يحاكي الصباح الباكر الشمس. عندما يضرب هذا الضوء المستقبلات الضوئية على شبكية العين ، فإنها تنقل المعلومات إلى الدماغ لقمع إفراز الميلاتونين ، الهرمون المسؤول عن تعزيز النعاس والراحة. النتيجة؟ اليقظة.
الشاشة المتوهجة هي سبب موثق جيدًا لمشاكل النوم لدى البالغين ، لكن الباحثين وجدوا أن التأثير أسوأ بكثير على الأطفال. البحث من عالمة الكرونولوجيا لميس د. Akacem من المركز الطبي بجامعة راش يوضح أن تلاميذ الأطفال أكبر نسبيًا من تلاميذ البالغين ولديهم عدسات أكثر وضوحًا. يسمح هذا لمزيد من الضوء بضرب شبكية العين وإشارة أقوى لتصل إلى الدماغ. طويل جدا الميلاتونين.
يلاحظ مور أن هذا يمثل مشكلة خاصة بالنسبة للآباء الذين يمررون جهاز iPhone لبث PBS Kids لطفل يتسلق سريره في الساعة 4:30 صباحًا. "بمجرد أن تركز عيون الطفل على هذا الضوء الأزرق ، فإنهم يدربون ساعتهم الداخلية ليقولوا ،" أوه ، إنه النهار. أحتاج إلى الاستيقاظ في الرابعة صباحًا "، تشرح.
فلماذا لا يستطيع الآباء إصلاح المشكلة باستخدام تقنية الهاتف الجديدة التي تزيل الضوء الأزرق المخالف؟ لأن الضوء ليس هو المشكلة الوحيدة. العرض هو جائزته الخاصة للطفل ، الذي يمكن أن يعتاد على الاستيقاظ مبكرًا لأنهم يعلمون أنه عندما يحصلون على العروض التي يحبونها كثيرًا.
يشجع مور الآباء على تأجيل أي توقعات أو شاشات خاصة بالأطفال حتى ساعة معقولة. سواء كانت هواتف أو طعام. وتقول: "إذا استيقظوا مبكرًا ولم تكن هناك فرصة لعودتهم إلى النوم ، فأنت تريد أن تجعل الأمور مملة قدر الإمكان بالنسبة لهم".
أيهما يطرح السؤال: هل كيسنجر مستعد للتحدث مع الأطفال حول السياسة الخارجية في الساعة الرابعة صباحًا؟ لأنه يمكن أن يكون منقذًا حقيقيًا.
