지난 7월, 과학 저널리스트 멜린다 웨너 모이어(Melinda Wenner Moyer)가 인터뷰를 했습니다. 다니엘 딕 박사 그녀의 인기 육아 뉴스레터에서 내 아이가 멍청인가? 뉴저지의 러트거스 중독 연구 센터(Rutgers Addiction Research Center) 소장이자 신경과학자인 딕(Dick)은 다음과 같은 내용을 다루었습니다. 십대 약...
더 읽어보기사무직에는 장점이 있습니다. 당신은 발을 떼고 비바람으로부터 보호받으며 아마도 무료 커피를 마실 수 있을 것입니다. 하지만 그들은 또한 천천히 당신을 죽이고 있습니다. 앉아 있는 것은 몸에 상당히 나쁜 것으로 밝혀졌습니다. 특히, 장시간 앉아 있으면 엉덩이 굴근(걸을 때 확장 및 수축되는 엉덩이 뼈 바로 아래의 경첩 모양의 근육)이 짧아지고 조여집니다...
더 읽어보기일, 자녀, 결혼 생활로 인해 망할 정신을 잃고 있다는 느낌이 들 때 염두에 두는 것은 어렵습니다. 하지만 이 현대적인 Catch-22를 중단하고 가족과 함께 더 많은 시간을 보낼 수 있는 조치를 취할 수 있는 방법이 있습니다. Andy Puddicombe를 기억하실 것입니다. 그는 전 불교 승려이자 서커스 광대였으며 현재는 명상 전문가로서 수백만 명...
더 읽어보기“'표류'하는 데 문제가 있어요. 나에게 이것은 물리적으로는 거기에 있지만 정신적으로는 다른 곳에 있다는 것을 의미합니다. 나는 일, 걱정, 주의가 산만한 일로 인해 힘들어진다. 존재하다 내 주변 환경에 완전히 참여하십시오. 때로는 거기 있기는 하지만 적극적으로 참여하지 않고 그저 동작만 하고 있을 때도 있습니다. 나는 가족 활동 중에 물리적으로 함께...
더 읽어보기만들기 발 순찰 플롯은 어렵지 않습니다. 날 믿어, 나도 알아. 작년에 제 딸이 저에게 즉석 커프를 만들어 달라고 하는 버릇이 생겼습니다. 발 순찰 가끔 취침 시간 이야기로 임무. 그리고 이 시리즈는 지금까지 만들어진 모든 내러티브 진부한 이야기로 가득 차 있기 때문에 맞춤 제작이 가능합니다. 발 순찰 채팅 GPT가 필요 없이 지친 부모의 두뇌에서 스...
더 읽어보기바로 여기, 상단에서 기대치를 조정해 보겠습니다. 아마도 4시에 일어나서 8시까지 명상, 운동, 일기 쓰기를 마치지는 못할 것입니다. 죄송합니다. 그것은 부모는 말할 것도 없고 당신이나 대부분의 사람들에게 현실적이지 않습니다. 이러한 시간 관리 기술에 대해 읽는다고 해서 당신이 그런 사람으로 변화되는 것은 아닙니다.이제 그 문제는 해결되었으니 시간에 ...
더 읽어보기우울증은 전 세계적으로 중요한 문제가 되었습니다. 세계보건기구(WHO)는 성인 20명 중 1명이 평생 동안 적어도 한 번은 우울증을 경험한다고 추정합니다. 그러면 우울증의 위험 요인은 무엇입니까? 특정한 생활 습관을 들이면 우울증으로부터 자신을 보호할 수 있습니까? 연구자들은 알아내는 것을 목표로 삼았습니다. 이를 위해 최근 케임브리지대학교와 푸단대학...
더 읽어보기아이 키우기 돌이켜보면 교훈이다. 현재로서는 올바른 선택을 하고 우선순위를 설정하는 것이 부담스럽고 불확실할 수 있습니다. 그러나 회비를 지불하고 어린 시절부터 살아남은 사람들에게는 자신이 "올바른" 일을 우선시한다는 것을 아는 것이 큰 승리입니다. 물론 "올바른 것"은 각 가족마다 상대적이고 고유하며, 이는 가족 뒤에 숨겨진 이야기를 더욱 흥미롭...
더 읽어보기007의 오랜 팬들이 끊임없이 고민하는 가운데 차기 제임스 본드를 맡을 수 있는 사람은 누구인가, 다음 본드 영화의 작가이자 감독은 결국 지구상에서 가장 큰 감독 중 한 명이 될 수도 있습니다. 소문에 따르면 크리스토퍼 놀란이 제작, 각본, 연출을 논의 중이라고 합니다. 삼제임스 본드 영화 연속해서. 만약 이것이 실제로 일어난다면, 본드 프랜차이즈는 ...
더 읽어보기누구에게나 심술궂거나 이기적인 순간이 있습니다. 우리 모두는 까다롭고, 무시하고, 둔감할 수 있습니다. 그러나 그러한 행동은 거의 없어야 합니다. 당신의 파트너나 가까운 사람이 항상 그들의 필요를 당신보다 우선시해야 한다는 것을 알게 되면, 모든 것을 가져가는 경향이 있습니다. 개인적으로 진지한 대화를 정기적으로 무시하거나, 일이 뜻대로 되지 않을 때...
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