في هذه المرحلة من حياة طفلك الصغيرة ، يمكن تبديل "اللعب" و "تمرين الطفل" إلى حد كبير. كل تحريف وتشويش وركلة تبني عضلات مهمة ستساعدك يومًا ما على تدمير بعض الأشياء الثمينة بالنسبة لك. (امنحها الوقت ، سيحدث ذلك. أليست الأبوة رائعة؟) بينما تمزح بشأن تجعيد الشعر الذي يبلغ حجمه 16 أونصة ، فإن طفلك يسيطر عليك من خلال القيام ببعض التكرارات مع صوفي الزرافة. في كل مرة يضعون هذا الشيء في أفواههم ، فإنهم في الأساس يسخرون منك. "هل ترفعين يا أبي؟"
بالطبع ، يعلم الجميع أن أفضل طريقة للتعامل مع المتنمر في صالة الألعاب الرياضية هي البدء في اكتشافه ، وهذه هي لعبتك هنا. الحقيقة هي ، يمكنك مساعدة طفلك على ضخه - ضخ كريس إيفانز اللذيذ ، وليس ضخ كريس هيمسوورث الإجمالي - مما سيساعدهم في الواقع على أن يكونوا أكثر أمانًا لأنهم يبنون نحو قدر أكبر من التنقل الذي تخشاه بحق. لذا انزل (على أرض الواقع ، مثل الأرض) مع بعض نصائح التمرين لكامل الجسم لطفلك Ahnold والتي ستحصل عليها ، ونأمل أن تزداد قوة.
فليكر / هونزا سوكوب
النواة
وقت البطن يساعد طفلك على تطوير عضلات البطن البغيضة التي تساعده على الجلوس وثبات نفسه في النهاية رحلة بحرية
ابدأ وقت البطن من الصدر إلى الصدر. هذا يشجع على الترابط وهو مريح للغاية لكلا المشاركين. أحضر هذا إلى صالة الألعاب الرياضية فقط إذا كنت أنت وشريكك في التمرين هل حقا أغلق.
بعد مرور شهر ، انقليه إلى مكان ناعم على الأرض وضعي منشفة ملفوفة تحت حفر الطفل. ابدأ بفواصل زمنية 30 ثانية واعمل تدريجيًا حتى 10 دقائق لكل جلسة. قم ببعض الألواح الخشبية أثناء تواجدك هناك ، غالبًا لأن الأصوات التي تصدرها ستكون مضحكة لطفلك.
الكيك بوكسر
اخرج الطفل من قماط البوريتو المدهشة التي تعلمتها ودعهم يركلون ويتمددون مثل قاتل النينجا الصغير الرائع. ستساعدهم الركلات في النهاية على الزحف والإبحار ، بينما ستساعدهم اللكمات الصغيرة على التصويب والإمساك.
سوف يحتاجون إلى هدف وهذا الهدف هو أنت. (وستظل كذلك دائمًا. من أجل اللكم والحب والعاطفة والسخرية والإحراج ، وما إلى ذلك) أثناء وقوفهم على ظهورهم ، اجعلهم يركلون يديك وساعديك وبطنهم لمنحهم القليل من المقاومة. خذ الوقت الكافي لبعض الدغدغة الجيدة والأشياء المتدلية حتى يصلوا إليها ويضربوا عليها. إذا كانت هذه الأشياء تحدث ضوضاء ، فهي أفضل. هذا هو الدافع!
عرض البندقية
العضلة ذات الرأسين هي المفتاح للأطفال لأنها تساعد الأطفال على النهوض ، قف. كما لوحظ ، كل يوم هو يوم ذراع لطفلك ، ولكن إليك كيفية تحسينه:
- تغريهم بالقبضة. قدم مجموعة متنوعة من الألعاب سهلة الإمساك بها في صندوق ألعاب ثابت لتشجيع الوصول للداخل والرفع.
- زد الوزن تدريجيًا. امنحهم ألعابًا أثقل تدريجيًا تتطلب رفع اليدين.
- التشجيع اللوح وسحب. ضع وسادة تحت بطنه لفترة وجيزة خلال وقت الاستلقاء على البطن وضع الألعاب على الأشياء المنخفضة.
سترغب في القيام بذلك أيضًا ، ليس فقط لأن ميزاتك الرائعة أقل من كونها مثيرة للإعجاب قليلاً ، ولكن لأن مشاركتك تجعلها أكثر متعة لـ Junior. فقط اهتم بمحيطك عند الخروج من روتين أول هانز وفرانز. لا يوجد شيء تريد الأم أن تسمعه أقل ، أثناء ضخ الحليب ميكانيكيًا في زجاجات بلاستيكية ، مما تقوله ، "أريد أن أضخ" * تصفق * "أنت مستيقظ!" لقد تم تحذيرك.
