تم إنتاج هذه المقالة بالشراكة مع Simple Truth®.
أعظم متعة الأبوة والأمومة هو الرابطة بين الوالدين والطفل. ثاني أكبر متعة في الأبوة والأمومة هي أن الشخص الذي يضع جميع القواعد في موقع ممتاز لكسر جميع القواعد. مقابل كل مسؤولية يتحملها الوالدان ، هناك لحظة ، أحيانًا في وقت متأخر من الليل أو عندما نكون بمفردنا ، عندما نتخلص من جميع لوائح الأسرة. نترك الأطباق في الحوض طوال الليل ، ونتجول في غرفة المعيشة ونرتدي أحذيتنا ، ونعالج أنفسنا وقت الشاشة قبل الانتهاء من جميع أعمالنا الأخرى. وبعد يوم طويل آخر من إقناع أطفالنا بتناول الطعام أصح غذاء ومعظم الوجبات المتوازنة التي يمكننا وضعها معًا ، تأتي اللحظة التي نتسلل فيها بعيدًا لبعض الوقت غير المنظم في درج الوجبات الخفيفة.
بغض النظر عن مدى التزامنا بالأكل الصحي ، تعتبر الوجبات الخفيفة جزءًا مهمًا من النظام الغذائي للوالدين. بين أزمة الوقت ، والانتقال المستمر من المنزل إلى المدرسة إلى المناهج الدراسية والعودة ، وتوافر أجزاء بحجم الأطفال من الطعام من حولنا باستمرار ، يلجأ الآباء إلى الوجبات الخفيفة مرارًا وتكرارًا للحفاظ على طاقتنا من حافلة المدرسة الصباحية إلى أريكة منتصف الليل حصة. وإذا كان الآباء سيحتفظون بأي نوع من التحكم في الكمية التي يتناولونها ، فسنحتاج إلى مراقبة الأنواع بدقة من الوجبات الخفيفة التي أنتجها المجتمع الحديث وعلى تلك العناصر السحرية التي تجمع بين الأذواق التي نتوق إليها والتغذية التي نتوق إليها يحتاج. وللقيام بذلك ، سنحتاج إلى تسوية المعركة القديمة بين العملاقين التوأمين لمجموعات الوجبات الخفيفة: الحلوة والمالحة.
داخل قلب كل بالغ ينبض قلب طفل يسعى دائمًا للبحث عن حلوى لذيذة. من البسكويت والحلوى إلى الزبيب المغطى بالشوكولاتة والقوالب من كل نوع ، هناك آلاف الطرق لتحسين يومك من خلال نفحة سريعة من السكر. يميل الآباء إلى الانغماس في هذه الوجبات الخفيفة خلف الأبواب المغلقة أو في مواقف الأطفال الثقيلة حيث يكون من السهل توجيه أصابع الاتهام في مكان آخر.
لكن السكر المكرر والمضافات الكيميائية عادة ما تكون على رأس قائمة المكونات التي يحاول الآباء تجنبها. لحسن الحظ ، رغم ذلك ، هناك العديد من الطرق للوصول إلى الحلاوة ، والقليل من البراعة يكشف عن كل الأشياء اللطيفة على صحتنا. يمكن أن تكون الفاكهة نعمة منقذة هنا ، حيث تجلب الحلاوة للوجبات الخفيفة مثل لعبة Simple Truth ™ Blueberry Cashew Trail Mix Bites و Simple Truth ™ سويت لسان الحمل شيبس بدون جرعة زائدة من السكر.
تعتبر الوجبات الخفيفة اللذيذة إغراءً للآباء جزئيًا لأنها وجبات خفيفة "للبالغين" - وليست مجرد حل سريع للأسنان أو دفعة من الطاقة من علاج سكري. الوالد الذي يلجأ إلى الفشار أو البسكويت المملح للحصول على لقمة سهلة للأكل هو ، على مستوى ما ، الاعتراف بعباءة البلوغ. حتى رقائق البطاطس ، بجميع أنواعها اللامحدودة ، تتطلب لوحة ألوان يمكنها التمييز بين نكهة الكريمة الحامضة والبصل والأومامي المالح العميق للشواء الكلاسيكي.
على الرغم من ذلك ، يمكن أن تكون الوجبات الخفيفة اللذيذة محملة بالدهون السيئة والملح الزائد ، ولا يتمتع الآباء الذين يداهمون الرقائق بأي ميزة صحية على مواطنيهم ذوي الأسنان الحلوة. بالرغم من ذلك ، هناك نعمة للتوفير - كما تذكرنا كل الآلاف من العناصر في ممر الرقائق ، هناك المزيد من النكهة على المحك في الوجبات الخفيفة اللذيذة أكثر من الملح - فهناك المكسرات الترابية ، ورائحة البيستو أو الطحينة ، أو غيرها الكثير النكهات. لذلك من الممكن جدًا أن نحصل على نكهة ثابتة مع التوجه نحو مكونات أكثر مسؤولية.
إحدى التقنيات التي اكتشفها الآباء في ضباب العصور القديمة هي التحول من الوجبات الخفيفة القائمة على البطاطس إلى المكسرات والبذور. هناك أيضًا بدائل أخرى أكثر إبداعًا ، مثل رقائق بروتين باربيكيو من Simple Truth ™، والتي تقدم كل نكهة رقائق البطاطس المشوية على أقراص منبثقة من بروتين الصويا. حتى أكثر براعة Simple Truth ™ ملح البحر رقائق الكسافا، رقائق جذر الكسافا المقلية في زيت دوار الشمس ، و مصاصات خضروات بملح البحر من Simple Truth ™التي تحتوي على 30٪ دهون أقل من رقائق البطاطس العادية. مع Simple Truth® ، هناك عالم جديد ومبدع * و * لذيذ * للوجبات الخفيفة اللذيذة في انتظار من يكتشفها.
أيهما أفضل - حلو أم مالح؟ لا يمكن العثور على إجابة هذا السؤال إلا في أعماق قلوب الأمهات والآباء الجياع. الفائدة الرئيسية للوجبات الخفيفة ، بعد كل شيء ، هي أنه بعد يوم طويل من التضحية بتطبيق القواعد من أجل الآخرين ، أخيرًا نتذوق قليلاً ما نريده بالضبط. أكثر وأكثر ، يمكننا أن ننغمس في هذا الدافع مع الوجبات الخفيفة التي ترضي رغباتنا مع المكونات الأفضل بالنسبة لنا.
كروجر Simple Truth® يوفر جميع المكونات الطبيعية للإبداعات الطازجة المناسبة لأي نظام غذائي. لدينا الكثير من الحب لهذه العلامات التجارية في هذا المقال ، وعلى الرغم من كونها محتوى برعاية ، فنحن معجبون صادقون.
