تم نشر ما يلي من كورا ل المنتدى الأبوي، مجتمع من الآباء والمؤثرين الذين لديهم رؤى حول العمل والأسرة والحياة. إذا كنت ترغب في الانضمام إلى المنتدى ، راسلنا على الخط [email protected].
ما هي بعض النصائح للآباء والأمهات الجدد في أسرة ذوي الاحتياجات الخاصة حول كيفية التعامل مع الانهيارات العامة؟
الانهيارات العامة تحدث. تم تشخيص ابني البالغ من العمر 4 سنوات بالتوحد منذ أكثر من عام الآن ، ولكن كانت لدينا فكرة جيدة قبل عام من أنه كان في مكان ما على الطيف. بالاقتران مع ضوابط التعامل مع المشكلة وتأخير ثانوي في الكلام ، تعاملنا مع الكثير من الانهيارات ، سواء في المنزل أو في الخارج. هذا ما أود أن أقوله لنفسي ، منذ عامين ، والآباء الآخرين الجدد على هذا:
تعرف أنك لست وحدك
عندما تتعامل مع الانهيار في الأماكن العامة ، خاصةً إذا كان مرتفعًا أو عنيفًا بشكل خاص (كان ابني يضرب رأسه عند الانصهار ، أو ينهار إذا غير قادر على ضرب رأسه ، كما لو كان في مقعد عربة) ، تشعر وكأنك وحيد في وسط حلقة من الناس ، وكلهم يحدقون فيك و الحكم. ولكن انت لست وحدك. في مكان ما في هذا الحشد ، هناك شخص قد عانى من هذا ، ربما بشكل مباشر ، ربما أثناء وجوده مع صديق أو أحد أفراد الأسرة. وحتى إذا لم يكن هناك أي شخص لديه ، فأنت لست وحدك. الآباء الآخرون معك. نعم ، البعض يحكم. يأخذ البعض لحظة ليكونوا شاكرين لأنهم ليسوا هم. يعتقد البعض أنه خطأك. ولكن في جوهر الأمر ، كلهم يشعرون تجاهك ، إنه يتسبب فقط في ردود أفعال مختلفة فيهم. انت لست وحدك.
بن شومين/Flickr; CC BY SA 2.0.2 تحديث
الخروج من حركة المرور العامة (ليس بسبب الجميع)
يساعدك هذا على منحك بعض المساحة للتركيز على طفلك كما يساعد طفلك أيضًا على عدم الشعور بالإرهاق. لا يستطيع ابني التعامل مع الكثير من الأشخاص الذين يحدقون به - حتى في أفضل الأوقات ، عندما يكون كذلك يحصل على كل الاهتمام الإيجابي ، أحيانًا يكون كثيرًا ويغطي عينيه ويسقط إلى أرض. في حالة سيئة ، كل تلك العيون تجعله أكثر حزنًا.
لا تقلق بشأن أي شخص آخر
اعتدت أن أشعر بالاعتذار وأركز بعض الاهتمام على التوضيح والاعتذار وما إلى ذلك. لا تفعل. هم بالغون. ليست مشكلتك أن تجعلهم على ما يرام بشأن هذا ، أن يعتذروا ، لجعلهم يفهمون. هذا ليس لك أن تفعله الآن.
ركز على طفلك
الانهيارات مروعة. هم حقا ، حقا. يتركونك تشعر بفوضى كاملة من الأشياء ، وليس أحدها جيدًا. ركز على طفلك. حتى في منتصف الانهيار الرهيب حيث كان يبكي حرفيًا لأنه أراد شيئًا لا أستطيعه أو لن أعطيه حقًا ، حاولت أن أذكر نفسي أنه على الرغم من أن السلوك ليس ما نريده ، إلا أن انزعاجه هو حقيقة. كان منزعجًا حقًا وغير سعيد. لم يستطع فهم سبب عدم حصوله على ما يريد. كان محبطًا. ثم غمرته العواطف وانهارت ، وفقد السيطرة حرفيًا والشعور بالكثير. ركز على طفلك.
حاول أن تبقى هادئًا
إنه صعب ، أعلم. ستشعر بهذه الموجة الشديدة من المشاعر وتوشك على الانهيار. الغضب. إحباط. حزن. العجز. مشاكل مالية. حزن. اليأس. كل شىء. حاول وقفها. أنت تفعل أفضل ما تعرفه. أنت تحب طفلك. أنت تفعل ما لا يستطيع كثير من الناس القيام به - أنت في الخارج مع طفلك ، أنت تتعامل مع هذا الأمر. لقد حصلت على هذا. ابق هادئا. الهدوء يساعد طفلك على إعادة التركيز. الهدوء يساعدهم في المركز. إذا شعرت بالغضب أو الهستيري ، فأنت تدفع طفلك أكثر إلى الداخل. إذا حاولت أن تفرط في التوازن من خلال كونك مبتهجًا بشكل غير طبيعي أو مفعم بالحيوية فجأة ، فإنك تربك وترتبك. الهدوء والحب هو أفضل ما يمكنك القيام به.
افعل ما تعرفه
أنت تعرف طفلك. ماذا يمكنك أن تفعل للمساعدة في إخراجه من هذا؟ هل تطرح أسئلة؟ تشتيت الانتباه؟ تغني أغنية مفضلة؟ بالنسبة لابني ، يحب أن يُحتجز بحزم ، وهذا ما نفعله (عندما نستطيع). عانقه لي ، ورأسه على صدري ، حتى يسمع قلبي ، ويغطي أذنه الأخرى بيد ، ثم يفرك ظهره ورأسه. التحدث بهدوء. يسأل اسئلة. يذكر الأشياء المفضلة لديه حتى يكسر شيء ما ويمكنه التركيز. ماين كرافت. نظام PS4. أوقد. قراءة انا اتجسس الكتب. اللعب في التراب. في النهاية ، أقول ما يكفي من الكلمات الصحيحة ويؤدي ذلك إلى رد فعل مختلف ، ويمكنه التركيز على الرغبة في القيام بذلك أو لعبه.
إذا استطعت ، أنهِ ما جئت لتفعله
لقد تركنا جميعًا وراءنا عربة تسوق ممتلئة في Target أو متجر البقالة عندما تبدو الأشياء غير مقبولة. جلسنا جميعًا في السيارة وبكينا بعد ذلك. ذهب إلى المنزل ولم يرغب في المغادرة مرة أخرى. إذا استطعت ، قم بإنهاء المهمة. دفع ثمن عربة التسوق الخاصة بك. تحميل ما يصل. لا يعني هذا أنك لست مضطرًا للخروج مرة أخرى لاحقًا للقيام بما كنت بحاجة إلى القيام به في الأصل ، ولكنه يساعد طفلك على معرفة أننا بحاجة إلى القيام بأشياء في بعض الأحيان.
لقد تعلمنا بالطريقة الصعبة أن مغادرة صالون حلاقة للأطفال عندما ذاب ابني حول قصة شعر علمته أن الذوبان في كل مرة نقترب فيها من المكان يجعلنا بعيدين. يعد هذا أمرًا رائعًا لأشياء مثل الأمان أو الأمان ، ولكنه ليس رائعًا إذا لم تتمكن من القيام بأشياء تحتاج إلى القيام بها ، مثل زيارات الطبيب ، وقصات الشعر ، وما إلى ذلك. لا يزال لا يحب عملية الحلاقة ، لكنه تعلم أنها ستحدث ، ولم يعد يتعرض للانهيار على نطاق واسع عندما نقترب.
لا تقتل نفسك إذا اضطررت إلى اللجوء إلى رشوة
إنه ليس سلوكًا رائعًا - أنت وأنا على حدٍ سواء نعرف السبب: تسليم مصاصة لطفل في حالة انهيار يعمل باختصار على المدى الطويل ، ولكن على المدى الطويل... أعرف هذا لأننا فعلنا ذلك ، في البداية ، عندما كان ابني أصغر سنًا ولم نفعل ذلك بعد تدرك. الآن نحن نعرف. نحن نستخدم المعززات للسلوكيات الإيجابية ، لكن حاول ألا تستخدم المكافأة والرشوة لإخراجه من الانهيار. لا بأس (IMO) كإجراء وقائي - قبل أن يبدأ أي تلميح للانهيار ، لذا فإن ما تعززه هو سلوك جيد - الهدوء ، إلخ. ولكن إذا كنت بحاجة إلى ذلك فقط ، فلا تقلق. أنت تفعل ما عليك القيام به.
الإعدادية Fأو في المرة القادمة
بمجرد أن تبدأ في التعرف على المشغلات (بالنسبة لابني ، يعد التسوق في Target محفزًا كبيرًا في الوقت الحالي - فهو يريد لعبة Legos في كل زيارة ، وعندما لا يحدث ذلك ، يحدث انهيار كبير في كل مرة) ، يمكن إما التخطيط حولهم حتى لا تضطر أبدًا إلى التعامل معهم (الآن بعد أن أصبح في مرحلة ما قبل المدرسة الخاصة بالتوحد ، أحاول الذهاب إلى الهدف فقط عندما يكون في الفصل) أو البدء في تشتيت الانتباه على الفور. إعادة توجيه. يصرف. استخدم المعززات.
لا تهزم نفسك
بغض النظر عن الخطأ الذي حدث ، لا تجلس هناك وتشعر بالذنب أو الغضب من نفسك. نعم - تعرف على ما كان يمكن أن يكون أفضل / ذهب بشكل مختلف ، وحاول أن تتذكر ذلك في المرة القادمة ، ولكن بعد ذلك ، اتركه يمضي. لقد فعلت أفضل ما تستطيع.
اعترف للآباء الآخرين الذين تراهم يتعاملون مع هذا
اتبع قيادتهم (التدخل بشكل عام لا يساعدني ، لذا فإن الأشخاص الذين يحاولون فعل ذلك مع ابني يجعلون الأمور أكثر تعقيدًا أو مخيفة لابني). إذا بدا أنهم لا يريدون التفاعل ، فلا تفعل ذلك. لكن حاول أن تقوم ببعض التواصل البصري. ابتسم إذا كان بإمكانك فعل ذلك بطريقة تُقرأ على أنها دعم. قل شيئا.
ذات مرة في منتصف نوبة صراخ رهيبة في كوستكو (اللعنة على ممر ألعاب الكريسماس في سبتمبر !!!) ، كنت أعانق ابني الذي يبكي يبكي لي (مع ابنتي الصغرى مربوطة بظهري في حاملها) عندما شعرت بيد على كتف. مجرد عابرة ، اتكأت امرأة وقالت لي ، "أنت تبلي بلاءً حسناً. استمر بالحب يا أمي ". ثم استمر. كدت أن أبكي في ذلك الوقت.
لا أعرف ما إذا كانت قد تعرفت عليه على أنه مصاب بالتوحد أو عرفت فقط أن الأطفال يمرون بأوقات عصيبة. لا أعرف ما إذا كان لديها طفل أو حفيد يعاني من نفس المشاكل. أعلم أن لفتتها الصغيرة كانت بمثابة عناق لقلبي المكسور حقًا. ليس لدي الشجاعة ، حتى الآن ، لفعل الشيء نفسه ، لكني أحاول دائمًا إجراء اتصال بالعين ، وسأبذل بعض الطاقة الجيدة والحب والدعم تجاه الآخرين في نفس الموقف. نحن لسنا فقط.
حظا طيبا وفقك الله. سوف تكتشف هذا. أنت قوي ومحب وشجاع بطرق لا يتمتع بها كثير من الناس. أنت حقًا ، حقًا ، لست وحدك أيضًا.
Alecia هي كاتبة بارعة تم نشرها بواسطة Forbes و Huffington Post و Thought Catalog والمزيد. شاهد المزيد من منشوراتها على Quora هنا:
- ما هي بعض النصائح الأبوية التي تجعل الحياة مع الأطفال أسهل؟
- ما هي أفضل طرق التدريب على استخدام الحمام؟
- كيف يمكنني مساعدة طفل مريض في الحصول على قسط من النوم؟
