ما الذي يجعل الأطفال الصغار يخافون؟

أطفال تضخم العقول الخوف والقلق بينما تفشل في التفريق بين الحقيقي والواقعي. لا عجب أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عامين وثلاثة أعوام يبدأون في إظهار مخاوف عشوائية على ما يبدو: إنهم يعيشون في واقع هجين مليء بالشكوك ويتجول فيها. الوحوش المتخيلة. الآباء لا يفعلون ذلك ، وهذا هو السبب في أنه محبط للغاية لأولئك الذين يحاولون تهدئة الاهتمامات الحشوية وغير المنطقية من الأطفال المرنين. أفضل طريقة لإخراج الأطفال من مخاطر مخيلتهم؟ قم بإنشاء خريطة لكل من المخاوف والقلق ، والتي ليست نفس الشيء.

تشرح ناتاشا دانيلز ، أخصائية علاج الأطفال وأخصائي القلق ، "كل شخص يشعر بالخوف". "ولكن لا يشعر الجميع بالقلق المستمر."

يعاني الأطفال الصغار بطبيعة الحال من قلق الانفصال. عادة ما يخاف أطفال رياض الأطفال من الظلام. هؤلاء مخاوف مشتركة هي أحد الآثار الجانبية للنمو العقلي الذي لا يستدعي القلق. لكن يمكنهم إخفاء القلق أو الاختلاط به ، وهو أقل عابرًا ، ويصعب تحليله ، ويمكن تعميمه بطريقة تضر بالأطفال.

إذا كان الخوف هو لحظة تردد (عدم الرغبة في الخروج من مكان مرتفع) ، فإن القلق هو هاجس ضار (عدم الرغبة في الذهاب إلى أي مكان مرتفع ، على الإطلاق). الأول هو دافع مفهوم تمامًا نحو الحفاظ على الذات ، والذي ، على الرغم من أنه غير منطقي ، له معنى عاطفي متماسك. هذا الأخير هو حاجز أمام التجربة على أساس استقراء لا أساس له أو شعور متضخم بالخطر. لسوء الحظ ، لا يتفوق الأطفال بالضرورة في التعبير عن الطبيعة الدقيقة لمخاوفهم أو مخاوفهم ، لذلك يصعب على طرف ثالث تسجيل الدوافع. لحسن الحظ ، تشرح دانيلز ، يمكن للوالدين استخدام نهج ثابت مع إبقاء العين مفتوحة لعلامات القلق المستمر.

تقول: "أوصي دائمًا الآباء بمعالجتها مهما حدث". "كلما كنت أكثر نشاطًا وكلما كنت أكثر ميلًا إلى القلق وتعليم الأطفال مواجهة مخاوفهم بشكل تدريجي ، كان ذلك أفضل."

الدكتورة ريبيكا بوم ، عضوة في الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ولجنة الجوانب النفسية والاجتماعية للطفل و تشير Family Health إلى أنه يمكن للوالدين البدء في معالجة المخاوف وتخفيف القلق حتى قبل ظهورها فعليًا فوق.

أسهل طريقة للآباء للقيام بذلك هي أن يشعروا بالبرودة بشكل عام. الآباء الذين لا يظهرون مخاوف لا يساعدون الأطفال في استيعابها. على سبيل المثال ، يتحدث دانيلز عن آثار لسعة نحلة. تشرح قائلة: "إذا كانت الأم أو الأب يخافان في كل مرة يكون هناك نحلة حول هذا النوع من التعزيز حقًا للطفل أنه يجب أن يكون خائفًا جدًا من هذا الأمر". "تريد أن تكون آليًا. أنت لا تريد أن تضع مشاعرك في موقف صعب بالفعل على طفل ". تعود الميزة إلى الوالد الذي يتجاهلها قبل العودة إلى البرمجة المجدولة بانتظام.

ويجب على الآباء أن يولوا اعتبارًا جيدًا لتلك العبارة الأخيرة.

يقول بوم: "أحد الأشياء التي يمكن أن تكون مفيدة حقًا ، خاصة بالنسبة للأطفال الذين يعانون من القلق ، هو اتباع روتين". إن وجود عدد أقل من المتغيرات يجعل من السهل فهم المخرجات السلوكية. عندما يبدأ الطفل بالتوتر في سياق روتين ما ، يكون من السهل تحديد المشكلة وعزلها. ومن الأسهل على الطفل القيام بذلك أيضًا. إنه يضعهم في وضع يسمح لهم بالإجابة على سؤال حول ما يثير المخاوف بالفعل.

بمجرد أن يفهم الوالد المشكلة ، يمكنه معالجتها مباشرة. وهذا بالضبط ما يجب فعله.

يقول بوم: "قد يكون من المغري تغيير مشاركة الطفل أو أنشطته اليومية بشكل كبير". "الحقيقة هي أن القليل من التوتر بشأن الأشياء يمكن في الواقع أن يكون محفزًا حقًا. إذا لم نختبر هذا الشعور وتعلمنا التصالح معه ، فقد يكون ذلك ضارًا حقًا ".

كيف يمكن للأطفال إدارة مخاوفهم؟ بأخذ أنفاس عميقة أو الذهاب إلى "مكانهم السعيد". باختصار ، من خلال تقليل شدة ردود الفعل الجسدية للمنبهات العاطفية. إن محاولة الهدوء أمر صعب ، لكن يمكن للأطفال التعامل مع الأمر عندما يعرفون أن الشخص البالغ بجانبهم هادئ بالفعل.

يعمل التعرض التدريجي المتزايد أيضًا. قد يرغب أحد الوالدين الذي لديه طفل يخشى النحل في شرح سبب طنين النحل أولاً ، ثم ربما يقرأ كتاب أطفال حميد مع شخصية نحلة. بعد ذلك ، ربما يمكنهم مشاهدة فيلم وثائقي عن النحل أو فيلم النحلة قبل الخروج والجلوس بالقرب من بعض الزهور. تختفي المخاوف عندما تبدأ الفكرة وراءها (النحل خطير) في الشعور بالسخرية. هناك سبب لا يزال العلاج بالتعرض شائعًا للغاية بين البالغين.

يسارع باوم إلى الاعتراف بأن المحادثات حول الخوف يمكن أن تكون محرجة. لكن هذا ليس سببًا للخوف منهم ولا يوجد سبب للسماح للمخاوف بالنمو دون رادع.