قبل وقت طويل من ظهور سباقات مسار العوائق لياقة أبي بدعة دو جور ، استمتع الأطفال بالزحف والقفز والتأرجح من محطة إلى أخرى في فصل التربية البدنية. وما زالوا يفعلون ذلك ، حتى لو لم يرغبوا جميعًا في التدريب على Mini Mudder. لدى معظم الأطفال الصغار فكرة جيدة عن ماهية دورات العوائق (يبدو العالم مثل واحد عندما تكون صغيرًا بما يكفي) حملهم على السباق من خلال القفازات محلية الصنع أمر سهل إلى حد ما ، وعندما يتعلق الأمر بإرهاقهم ، فإنه لا يصدق فعال. انها واحدة من العظماء أنشطة للأطفال هذا يعتمد بشكل طبيعي على نفسه لأن الأطفال سيرغبون في تقديم ملاحظات حول عقبات محددة ويمكن أن يكون للدورات التدريبية تبديلات لا نهاية لها ، على الأقل حتى يكسر شخص ما شيئًا ما. يجب أن يكون مسار العقبات المثالي صعبًا وسخيفًا ويمكن تفكيكه أو إعادة بنائه بسهولة. ولكن الأهم من ذلك ، يجب أن يكون آمنًا ، لذا لا توجد حفر للنار!
وقت التحضير: حوالي 30 دقيقة.
وقت الترفيه: 20 دقيقة إلى ساعتين.
الطاقة التي ينفقها الطفل: في الغالب جسديًا ، إلا إذا كنت ترغب في رمي أحجية أو اثنتين.
ماذا تحتاج:
- أشياء للقفز فوقها أو عليها أو منها. المتشابكة حصائر اللعب الرغوية والحصير المتدهور عظيم. وكذلك الحبال والألعاب والوسائد وقطع الأثاث الثابتة جدًا.
- أشياء يجب الزحف تحتها أو من خلالها. إذا لم يكن لديك بالفعل نفق للعب ، اسحب ورقة مشدودة واجعلهم يزحفون تحتها ، على غرار الجيش.
- أشياء لرميها. اصنع محطة يكون الهدف فيها مهمًا. الرمي مهارة يمكن للأطفال الصغار تطويرها.
- أشياء يجب تحقيق التوازن عليها. يمكن أن تكون قطعة الأخشاب الإضافية في السقيفة بمثابة عارضة توازن. وكذلك الحال بالنسبة إلى لوح الأرضية إذا اتفق الجميع على أنه محاط بالحمم البركانية.
- إذا كنت تقوم بإعداد مسار حواجز في الهواء الطلق في الفناء الخلفي ، فهناك الكثير عقبات جاهزة للشراء، أيضا.
كيف ألعب:
أفضل طريقة للعب "Obstacle Course" هي بناء عدة محطات ، لكل منها تحديها الخاص. اعتمادًا على عمر الأطفال ، يمكنهم المساعدة في هذا الجزء. إليك مثال (لاحظ أن كتابته يمكن أن يكون مفيدًا ويجعل الفهم جزءًا من اللعبة):
- عارضة التوازن.
- هدم كل العلب.
- القفز من كتلة إلى أخرى.
- اركب الدراجة ثلاثية العجلات عبر غرفة المعيشة بينما تصنع وجهًا سخيفًا.
- الزحف عبر النفق.
- اسحب شيئًا ثقيلًا إلى ما وراء الخط.
- امشِ كرة بينج بونج بالملعقة.
يمكن أن تكون المحطات الفردية أي شيء وتكون محدودة بالفضاء والخيال فقط. يمكنك إضافة تحديات خاصة حيث يكتشف الأطفال كيفية إدارة عقبات معينة. من المهم أيضًا ملاحظة أن المحطات يمكن أن تتكرر في كل جولة من مسار عقبة. إنها ، على سبيل المثال ، فكرة رائعة أن تجعل الأطفال يقفزون عدة مرات بين الأنشطة التي تتطلب تحكمًا أكثر دقة في العضلات. هذا يجبر الأطفال على إشراك العضلات المختلفة وإرهاقهم.
من المهم أيضًا ملاحظة أن مسار العوائق ليس مجرد عقبات جسدية. إنها تستند إلى القواعد. من الجيد إنشاء نظام نقاط يُعلم التوقيت (بالإضافة إلى 10 ثوانٍ للسقوط من عارضة التوازن) لأنه يحفز الأطفال على فعل الشيء حقًا بينما يحولك لتصبح حكمًا وحكمًا للنجاح ، مما يضعك في وضع أفضل لتشجيع أساليب معينة أو تقديم ملاحظات إيجابية حتى يشعر الأطفال بأنهم يحرزون تقدمًا زمن. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فإنه يضعك أيضًا في موقع رئيسي لإخفاء هذه الحقيقة.
تحقيقًا لهذه الغاية ، من الذكاء أن تجعل نفسك أحد العقبات. اجعل الأطفال يراوغون الكرات التي ترميها أو يطاردونك أو يلعبون لعبة المستويات. هذا يسمح لك بجعل الدورة صعبة بشكل متزايد ويجعلك تشارك بشكل مباشر ، وهو ما من المرجح أن يزيد من الاهتمامات (يمكن التنبؤ بالأطفال على هذا النحو). في نفس الملاحظة ، إنها فكرة جيدة أن تحاول القيام بالدورة - الأجزاء التي يمكنك استيعابها - لتعيين وقت أساسي لطفلك للتغلب عليه. القليل من المنافسة ، بغض النظر عن مدى سخافتها ، يوفر للأطفال طريقة للتنافس مع الأم والأب وفهم قدراتهم وأجسادهم فيما يتعلق بالآخرين. يؤدي هذا إلى القدرة على القيام بنوع من التقييم الذاتي الرياضي الذي يمكن أن يكون مفيدًا في وقت لاحق من الحياة. كما أنه يؤدي إلى الإرهاق المطلق.
يتم إحتوائه:
تعتبر دورات العوائق طريقة رائعة لأطفالك لحرق الطاقة الزائدة. وإذا سئموا من نفس المسار القديم ، فغيّروا الموضوع أو حوّلوه إلى مغامرة مروية: تجارب الأبطال الخارقين ، تدريب النينجا ، اعثر على الكنز المخفي. سيستمتع الأطفال الصغار بشكل خاص بالانطلاق في الدورة كشخصية في رحلة استكشافية. في النهاية ، ليس فقط مشاهدة أطفالك يتحدون أنفسهم أمرًا مرضيًا ولكن أيضًا مشاهدتهم وهم يستمتعون بشيء قمت ببنائه جميعًا... حتى لو كان مصنوعًا من وسائد الأريكة.
