من أي وقت مضى تشعر أن الناس يجدونك باردًا ، دفاعي، أو لا يمكن الاقتراب؟ أو أن زوجك يجدك قتالي عندما تحاول سماعهم ببساطة؟ لك لغة الجسد قد يكون السبب. قد تدمر الخاص بك و العلاقات المهنية مع هز الكتفين دون وعي أو صليب الذراع أو إمالة الذقن. ترسل مثل هذه الإيماءات والأفعال البسيطة غير اللفظية إشارات خاطئة وتؤدي إلى إبعاد الناس ، مما يجعل المحادثات صعبة وتؤدي إلى إبعاد الأشخاص من حولك عن غير قصد. بعبارة أخرى ، إنك تأتي كأنك أحمق عندما كنت تحاول أن تكون صادقًا. لذا ، للتأكد من أنك تخرب نفسك بإيماءة غريبة ، إليك ثمانية أفعال تتحدث نيابة عنك - وتقول الأشياء الخاطئة.
ذات صلة: 4 طرق لتجنب أن تصبح زوجًا "في حالة نزاع شديد"
عقد ذراعيك
هل تريد أن تبدو منغلقًا أو غير راغب في الاستماع إلى ما يقوله الآخرون؟ حسنًا ، إذا عقدت ذراعيك ، فهذا هو الشعور الذي تمنحه. تقول أليسون هندرسون ، الخبيرة المعتمدة في السلوك غير اللفظي في تحليل أنماط الحركة ، إن الإيماءة يمكن أن تكون لها في بعض الأحيان أصول حميدة (أنت بارد ، وأنت جالس على كرسي بدون ذراعين) ، ولكن يمكنك التحدث كثيرًا بسبب وصمة العار المرتبطة هو - هي. يقول هندرسون: "الإدراك هو الجزء المهم". "قد يعتقدون أن إيماءة ما غير ضارة لأنهم لا يقصدون بها أي شيء ، ولكن كيف يتم إدراكها تصبح هي المشكلة".
الحفاظ على ذقنك مرفوعة
نقول لأطفالنا هذا حتى يعرفوا أنه يمكنهم أن يفخروا عندما يستدعي الموقف ذلك. ونعم ، رفع الرأس يمكن أن يعطي انطباعًا بـ الثقة. لكن هذه الإيماءة يمكن أن تجعلك تبدو متعاليًا أيضًا. يمكن أن يكون هذا صحيحًا أيضًا إذا ظل الرجل واقفًا أثناء التحدث إلى شخص جالس. يقول هندرسون: "التصور هو أنك تتغاضى عني أو تنظر إلي باحتقار". "ومن الناحية الجمالية فقط ، بسبب تفاحة آدم ، فإن إبراز الرقبة ليس ممتعًا على أي حال!"
مشيرا بإصبعك
تعد الإشارة إيماءة شائعة جدًا ، سواء كنت تحاول التأكيد على بيانك أو تشير إلى شيء ما في مستند. لكن الحقيقة هي أنه يمكن أن يظهر على أنه عدواني ووقح ، مما يجعل الشخص الآخر يشعر وكأنه يتلقى محاضرة. ولأنها حركة غير واعية ، فهي شيء يجب أن تجعلك على علم به. يقول هندرسون: "ثم يمكنك نوعًا ما التراجع والقول ،" حسنًا ، هذا عندما أتحدث عن هذا أو عندما أصل إلى مستوى معين من الإثارة ". "نظرًا لأنك تثبت وجهة نظرك ، فإنك عادةً ما تضيف وزنًا إلى الإيماءة أيضًا ، لذلك تبدو أكثر عدوانية".
وضع سيء
يجلس مع أكتاف منسدلة ورأسك لأسفل ينقل الضعف والضعف ويمكن أن يجعل الناس يفقدون الثقة فيك. يقول هندرسون: "لقد تراجعت وضعية الجسم ، لا سيما مع الأجهزة المحمولة وكل هذا النوع من الانحناء والرأس والكتفين منحنيان". "أقول للناس أن يفكروا في عظمة القص ورفعها بمقدار بوصتين أو ثلاث بوصات. تبدو أكثر ثقة ، تشعر بمزيد من الثقة. يُنظر إلى أي نوع من الأكتاف المنحنية أو الاستدارة على أنها موقف أضعف ".
نقع أصابعك
كان هناك وقت دعا فيه خبراء لغة الجسد إلى هذه الإيماءة على أنها تجعلك تبدو موثوقًا وحكيمًا. ومع ذلك ، في هذه الأيام ، أصبح الأمر شائعًا لدرجة أن الأشخاص الذين يحاولون ذلك الآن يبدون وكأنهم يحاولون بجد. يقول هندرسون: "نظرًا لأنه تم الترويج له لفترة طويلة وشاهده الناس الآن ، فقد لاحظوه وقالوا ،" أوه ، أنت تحاول أن تكون موثوقًا! " "يُنظر إليه على أنه ،" تشعر أنك ضعيف ، لذا فأنت تفعل هذه البادرة لتعزيز نفسك. "
ذات صلة:7 طرق للتوقف عن أن تكون دفاعيًا لعنة طوال الوقت
المصافحة بالطريقة الخاطئة
إذا صافحت ، لا تضع يدك فوق يد الشخص الآخر. يقول هندرسون: "هذا رفض كبير ، لأن هذه لعبة قوة تظهر ،" أعتقد أنني متفوق عليك. " إذا صافحت يد امرأة ووضعت يدها تحت يدك ، فنحن أكثر استعدادًا لأن نلاحظ الآن ونفكر ، "أوه ، نعم. تلعب السلطة. لقد حصلت على رقمك. "وعلى الفور انخفض التصور لأنهم يعتقدون أنك تحاول أن تأخذ اليد العليا".
فحص هاتفك
كان هناك وقت قد يكون فيه هذا من دون قول ، ولكن في هذه الأيام ، يصبح من الصعب أحيانًا تجاهل الإكراه على الإمساك بهذا الجهاز في جيبنا. ولكن في المواقف الاجتماعية أو المهنية التي يتوقع فيها انتباهك ، هذا السلوك ، المعروف باسم "استخدام الهاتف باستخدام الهاتف phubbing" ، يجعلك تبدو وقحًا وغير مهتم. كما أنه يضر بالعلاقات. يقول باك: "يبدو الأمر وكأنك لا تهتم بما يحدث هنا". "لا مصلحة في هذا التفاعل."
الحديث عن قرب جدا
هذا هو عجوز ، مشار إليه بشدة سينفيلد، لكنه يظل أمرًا أساسيًا يجب تجنبه عند التفاعل مع أشخاص آخرين. يقول هندرسون: "إنه شيء يجب أن تدركه ، وعليك أن تلاحظه. استمع بعينيك ولاحظ عندما يبتعد شخص ما عنك أو يتراجع أو يحتاج إلى مساحة شخصية أكبر. إذا كانوا يميلون بعيدًا عنك ، فاحترم ذلك واترك لهم مساحة خاصة بهم ".
