حسب العلاقة و زواج الخبير الدكتور جون جوتمان ، ينتظر الأزواج ما متوسطه ست سنوات من الشعور بالتعاسة قبل الحصول على المساعدة. هذا يعني أنه بعد ظهور مشكلة ما ، من المرجح أن يعيش الناس الجزء الأفضل من عقد من الزمان استياء المتنامي ، بدلاً من معالجته وإصلاحها - بامتداد الطلاق - في حين أنه يمكن التحكم فيه. إنه أمر بغيض ، لكن الشيء الوحيد الذي هو أسوأ من عدمه إصلاح زواجك بينما من الممكن أن ننكر أن الأمر قد انتهى. إذا وجدت نفسك تتساءل باستمرار عما إذا كنت سترفع دعوى طلاق أم لا ، فإن هذه العلامات الخمس ستكشف ما إذا كان هذا الطلاق هو الخطوة التالية لك ولزوجك.
العلامة 1: لقد حاولت (وحاولت)
أول علامة على معرفة ذلك أنت بحاجة إلى الطلاق أن تعلم أنك حاولت عدم الطلاق في المقام الأول.
السؤال الأول الذي أطرحه على الأزواج الذين يأتون إلي للعلاج في خضم محاولة تقرير ما إذا كانوا بحاجة الطلاق أم لا هو "ماذا فعلت لإزالة آليات الدفاع والسلبية من العلاقة؟" لورا هيك، وهو معالج معتمد للزواج والأسرة من جوتمان مع ممارسة خاصة في سولت ليك سيتي ، كما يقول. "وغالبًا ما لا يفعل الناس أي شيء ولكنهم على استعداد للتخلص من المنشفة - وأكبر ما يندم عليه المطلقون هو أنه لقد تطلقا." بعبارة أخرى ، حسب هيك ، لا تريد أن تشعر بأنك محاصر بأخطاء العلاقة بمجرد خروجك منها هو - هي. "قبل التوقيع على أي أوراق ، تأكد من أنه يمكنك القول إنك حاولت كل ما في وسعك لإنقاذ العلاقة."
إذا كنت تواجه مشكلات في فرز ما إذا كان يمكنك إصلاح المشكلات في زواجك أم لا ، يوصي هيك بالكتاب القائم على البحث هل يجب أن أحاول العمل بها؟بواسطة Alan J. هوكينز. يقول هيك: "إنه مورد رائع لأولئك الذين لم يقرروا بعد ، والوقوف على مفترق طرق" التعافي "و" هل ذهب بعيدًا جدًا؟ ". "إنه يميز المسار الذي يمكنك اختيار النزول فيه ويقدم حقائق عن الأشخاص الذين يطلقون بالفعل وما إذا كانوا / لماذا يندمون على ذلك بعد ذلك. كما يوضح نوع النزاع الذي يجب أن لا تقلق بشأنه ".
علامة 2: هناك صفقة خاسرة
هناك حالات يرغب فيها أحد الزوجين في إعادة تأسيس علاقة طيبة ، لكن الآخر لا يريد ذلك. قد تكون هناك حالات خيانة أو الإدمان - ويمكن أن تكون هذه المشكلات هي الأصعب عندما يتعلق الأمر بالطلاق. بحسب هيك ، المتشدد كسر صفقة الزواج التي تشكل الطلاق هي فك الارتباط العاطفي الكامل ، والإساءة الجسدية أو العاطفية ، والإدمان النشط الذي لا يرغب الزوج في العمل عليه ، والمعارك المتفجرة التي تحدث بسرعة وبشكل متكرر.
العلامة 3: الحجج الصغيرة لم تعد تحدث بعد الآن
وفقًا لهيك ، هناك نوعان من الأزواج: الأزواج الباردون والأزواج الحارون. يمكن للأزواج المتحمسين أن يتحصنوا الحجج يمكن أن يستمر هذا لأيام وغالبًا ما ينغمس في مشاجرات صغيرة ، بينما يتخطى الأزواج الباردون نقطة الجدال ولا يدعوا أي شيء يصل إليهم. ما يبدو وكأنه سلام يمكن أن يكون في الواقع علامة على أن الزوجين بعيدان عاطفياً.
"يعتقد الناس أن الأزواج المتحمسين هم الأكثر عرضة للطلاق ولكنهم في الواقع هم الأزواج الباردون الذين تجاوزوا مرحلة الحفاظ على العلاقة - حتى الصداقة ، "هيك يشرح. "إنهم لا يهتمون بالقتال بعد الآن ويستسلموا عاطفيًا ، وهو مؤشر أفضل على اقتراب النهاية من بعض الحجج."
العلامة 4: هناك ازدراء
هناك أربع آليات دفاع رئيسية - والتي يشير إليها جوتمان باسم "الفرسان الأربعة" - يمكن أن تخلق أنماطًا من السخط في زواجك. هم النقد والدفاع والمماطلة والازدراء. لكن من بين هؤلاء الأربعة ، هناك تهديد أكبر من أي تهديد آخر: الازدراء.
وفقًا لهيك ، يعد الازدراء علامة مؤكدة تقريبًا على أن الزوجين يتجهان نحو الطلاق. تقول: "ينطوي الازدراء على مهاجمة تقدير زوجك لنفسه وجعله يشعر وكأنه تحتك". "في هذه المرحلة ، قد تكون لديك أفكار مقززة أو بغيضة عن زوجتك. أنت لست محبوبًا و / أو تظهر الاحترام أو أن تكون زميلًا في الفريق - وهذا هو الأساس في الزواج ".
العلامة 5: لا يوجد تقدير
يقول هيك: "أدمغتنا جميلة بمعنى أننا نشعر بما نفكر فيه". "لذا فكر في الأشياء الإيجابية ، وابدأ في التأمل في الأمور الجيدة ، وقم بتحويل المشاعر السلبية تجاه شريكك إلى مكان ما تشعر فيه بالامتنان تجاههم. ولكن ماذا لو تجاوزت مرحلة محاولة التفكير بأفكار سعيدة والشعور بها؟ ماذا لو كنت لا تستطيع أن ترى زوجتك نظرة إيجابية بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة؟ يقول هيك: "ليس من المفاجئ أن تتحول القضايا المشتركة إلى اختلافات لا يمكن التوفيق بينها". "إذا سمحت للسلبية بالتراكم لمدة ست سنوات ، فهذا يعني أن ثقافة التقدير في علاقتك قد ولت منذ فترة طويلة - وإذا كنت لا تستطيع تقدير شخص ما ، فستختفي علاقتك أيضًا."
