القصة التالية قدمها القارئ الأبوي. الآراء المعبر عنها في القصة لا تعكس آراء الأبوية كمنشور. ومع ذلك ، فإن حقيقة أننا نطبع القصة تعكس اعتقادًا بأنها قراءة ممتعة وجديرة بالاهتمام.
تريد أن تكون والد سعيد - لكن مسؤولياتك التي لا حصر لها تجعل هذا الهدف صعبًا. لا تفقد الأمل حتى الآن. لدي قائمة من 15 شيئًا تمنعك من الأبوة والأمومة السعيدة. اقرأ من خلالهم. كن صادقًا مع نفسك. ثم اتركهم يذهبون. اسمح لنفسك بأن تكون والدًا سعيدًا لطفلك - ولنفسك.
1. التخلي عن "المفترض".
لقد تأثرنا بتجاربنا العائلية المبكرة للاعتقاد بأن الأبوة أو الطفولة من المفترض أن تبدو بطريقة معينة. ولكن إذا تمسكت بالطريقة التي "يفترض" أن تكون عليها الأشياء ، فقد تفوتك الاستمتاع بما هي عليه بالفعل. كن على استعداد للتساؤل عما تمنحه الأولوية كوالد ولماذا.
2. التخلي عن الاحتفاظ بالنتيجة.
ما الذي تتبعه بطاقة الأداء الذهني الخاصة بك: أي من الوالدين يفعل أكثر؟ من هو الأكثر اتساقًا؟ أي أم أو أب يساهم أكثر في صف طفلك؟ من هو الأكثر مشاركة في مجموعة Homechool الخاصة بك؟ حفظ النتيجة يهدر الطاقة. فقط افعل ما تشعر بالإلهام والقدرة على القيام به. لا تشعر بالالتزام بمساهمات الآخرين. لا تجبرهم على الارتقاء إلى مستوى رغباتك.
3. استسلم للقوة.
بصفتك أحد الوالدين ، عليك مسؤولية وضع الحدود. ولكن إذا قاوم الطفل باستمرار حدودًا معينة ، فلا تجبره على الامتثال فقط. اسأل نفسك وطفلك ، "لماذا؟" اعتبر نفسك دليلاً موثوقًا وفعالًا لطفلك ، وليس دكتاتورًا لطفلك. عندما يواجهونك كمرشد لهم ، فمن المرجح أن يستمعوا إليك ، مما يعني تقليل المعاناة والإحباط لكليكما.
4. توقف عن الصراخ.
إذا لم تكن صائحًا ، فهذا ليس لك. ولكن إذا كنت تميل إلى قال بصوت عال عندما تشعر بالضيق ، ضع في اعتبارك هذا السؤال: هل عزز الصراخ علاقتك بطفلك. يحدث الصراخ عادة في الغضب، وغالبًا ما تخيف وترهب الأطفال. إنه يدمر الثقة وشعور الطفل بالأمان. انتبه للأوقات والظروف التي تصرخ فيها ثم التزم بتغيير تلك السيناريوهات في المستقبل.
5. تخلى عن حاجتك لتبدو مثالية.
اسمعني الآن: لا يوجد شيء مثل الوالد المثالي. احتضن عيوبك. اضحك على نفسك. أفضل الآباء هم على استعداد دائمًا للتعلم والتغيير والتحسين.
6. استسلم للقلق.
القلق القهري لا يجعل طفلك أكثر أمانًا. لا يجعلك أكثر سعادة. ويعلم أطفالك أن يعيشوا في خوف. تخلص من مخاوفك واشعر بالامتنان لسلامة طفلك في الوقت الحاضر.
7. التخلي عن قواعد مقاس واحد يناسب الجميع.
كل طفل فريد من نوعه. ما يصلح لشخص لن يعمل دائمًا مع الآخر. تنطبق قواعد معيارية معينة في جميع المجالات (على سبيل المثال ، يحتاج كل شخص إلى التحدث باحترام). لكن ضع في اعتبارك احتمال أن كونك أبًا عادلًا لا يعني أن تفعل الشيء نفسه بالضبط بنفس الطريقة لكل طفل.
8. التخلي عن معركة الطعام.
إذا طلبت عددًا معينًا من اللدغات من أطفالك ، فأنت تجهز نفسك للصراع على الطاولة - وتهيئ أطفالك للنضال مع الطعام في وقت لاحق من الحياة. توجيه وتوجيه وتشجيع وإعداد الطعام الصحي. دع طفلك يعبر عن تفضيلاته. ركز على الأنماط الصحية الشاملة ، بدلاً من فرض نظام معين على وجبة معينة.
9. تخلى عن دورك كمنسق للفعاليات.
إذا كنت تشعر أن الأبوة هي حلقة مفرغة لا يمكنك مواكبة ذلك ، فربما تتحمل الكثير من المسؤولية عن وقت أطفالك. ضع خططًا تدعم نمو أطفالك ، ولكن لا تضعها في كل دقيقة. التوقف عن العمل داعم للعديد من الأطفال. تسمح لحظات الملل للأطفال بتحمل المسؤولية عن وقتهم. اجعل الموارد متاحة ، ثم اسمح لأطفالك بإنشاء التجربة التي يريدونها. ستكونون جميعا أكثر سعادة.
10. تخلَّ عن التضحية بالنفس غير الصحية.
بصفتك أحد الوالدين ، فإنك تمنح بسخاء الحب والوقت والاهتمام. لكن لا يجب أن تتخلى عن جوهر نفسك لمجرد أنك أحد الوالدين. عندما تتجاهل احتياجاتك الأساسية ، فإنك تعلم أطفالك أنه عندما يكبرون ، لا ينبغي لهم الاعتناء بأنفسهم.
11. تخلَّ عن الشعور بالذنب.
يقع الآباء أحيانًا في فخ التضحية بالنفس لأنهم يشعرون بالذنب غير الضروري. يمكن أن يكون الشعور بالذنب مفيدًا إذا كنت تستخدمه للتعرف على المكان الذي تحتاج إلى إجراء التغييرات فيه. لكن الشعور بالذنب الساحق والذي يجعلك تشعر بأنك بلا قيمة لأن الشخص أو الوالدين لا ينجزان أي شيء. أنت كافي ، كما أنت.
12. تخلَّ عن القرارات أحادية الجانب.
بصفتك أحد الوالدين ، غالبًا ما يكون لك القول الفصل. لكن ستكون أنت وطفلك أكثر سعادة إذا لم تكن الكلمة الوحيدة. عندما يكون من المناسب القيام بذلك ، أشرك طفلك في القرارات التي ستؤثر عليه. من خلال تسجيل الأطفال في عملية صنع القرار ، ستمكّنهم من اتخاذ قراراتهم الجيدة في المستقبل.
13. تخلَّ عن الرسائل السلبية.
يتم تكرار العديد من الرسائل للأطفال: صوتك مرتفع جدًا ، وأنت هادئ جدًا ، وتطرح الكثير من الأسئلة ، مرهق ، أنت مطالب ، أنت كثير الكلام ، يجب عليك تكوين صداقات أكثر ، التوقف عن الحركة ، التحدث ، الاستقرار ، ابتسم أكثر. جرب هذا بدلاً من ذلك: علق على نفس السلوك بطريقة إيجابية. على سبيل المثال ، يمكنك رؤية سمة "أنت ثرثار جدًا" على أنها "حقًا تكوّن صداقات بسهولة."
14. تخلي عن قصة طفولتك.
ما الذي جربته وتريد أن يتجنبه أطفالك أكثر من غيره؟ يجري مضايقات في المدرسة؟ نقص المال؟ الشعور بأنك "لا تكفي؟" قد تقوم مخاوفك بالفعل بإنشاء نفس النمط لإعادة إنشائه. لا تحاصر أطفالك الآن في فخ مخاوفك من الماضي. دعهم يذهبون. اصنع ما تريد وليس ما لا تريده.
15. التخلي عن الاستسلام.
لقد سمعت من الآباء الذين يشعرون بالقلق من أنهم قد أضروا بأطفالهم ، أو أنهم ارتكبوا خطأ سيستمر مدى الحياة. لقد قلت هذا عدة مرات: لم يفت الأوان أبدًا على أن تكون أبًا أفضل وأكثر سعادة. سواء أكان أطفالك يبلغون من العمر 4 أو 40 عامًا ، فإنهم يستجيبون للحب الحقيقي من والديهم. قد تستغرق آثار الأخطاء وقتًا أطول قليلاً للتغلب عليها إذا كان طفلك أكبر سنًا ، ولكن ليس من المستحيل أبدًا الظهور بصفتك الوالد السعيد والداعم الذي من المفترض أن تكون عليه. لا تستسلم! لديك كل ما تحتاجه لتكون أبًا صالحًا.
حسنًا ، نفس عميق. حان الوقت للتخلي عن كل ما يجعلك عالقًا والسعادة تدخل!
كارول تاتل هي المديرة التنفيذية لشركة Live Your Truth، LLC ومؤلفة كتاب الأبوة والأمومة الأكثر مبيعًا ،The Child Whisperer: الدليل النهائي لتنشئة أطفال سعداء وناجحين ومتعاونين, التي باعت أكثر من 75000 نسخة حول العالم. كما أنها تستضيف بودكاستًا شهيرًا عن الأبوة والأمومة والذي يتم عرضه أسبوعياً حول قضايا الأبوة والأمومة المهمة التي تعاني منها العائلات من جميع الخلفيات.
