لا يعرف الناس ما هي الأطعمة الصحية

بغض النظر عن المدة التي كنت فيها والدًا ، فأنت تتساءل أحيانًا عما يجب إطعام هذا الشيء. لحسن الحظ، اوقات نيويورك وطلبت شركة الاستطلاعات The Morning Consult من المئات من خبراء التغذية تقييم 52 نوعًا من الأطعمة الشائعة حسب مدى صحتها أو عدم صحتها. لسوء الحظ ، طلبوا بعد ذلك من عامة الناس أن يفعلوا الشيء نفسه. النسخة القصيرة القصيرة؟ من الواضح أنك لم تستمع إلى اختصاصي التغذية الخاص بك.

كانت ألواح جرانولا هي الفائز الواضح في مسابقة "يعتقد الجميع أنني بصحة جيدة ولكنني لست كذلك تمامًا" ، حيث قال 71 بالمائة من الأشخاص أنها جيدة بالنسبة لك ، مقارنة بـ 28 بالمائة من خبراء التغذية. لكن هذا ليس خطأك! تحتوي معظم ألواح الجرانولا على سكر مضاف حتى وقت قريب لم يتم ملاحظته بوضوح على ملصقات التغذية. الأطعمة الأخرى التي تستخدم في صناعة ألواح الجرانولا: الزبادي المجمد وعصير البرتقال والجبن الأمريكي. اعتمادًا على مدى صعوبة إرضاء طفلك ، قد يؤدي ذلك إلى إخراج مجموعات الطعام الأربعة الخاصة بهم.

كما أربكت الأطعمة الصحية المدنيين أيضًا ، حيث صنف 89 في المائة من خبراء التغذية الكينوا على أنها أفضل غذاء لك مقابل 58 في المائة لأي شخص آخر. في هذه القائمة أيضًا: التوفو والسوشي والحمص ، حيث يوافق 75 إلى 90 بالمائة من خبراء التغذية على أنه يجب عليك وضعها في وجهك. وأفضل الأخبار على الإطلاق؟ النبيذ هو في الواقع أفضل لك مما كنت تعتقد سابقا.

خذ هذا مع حبة الكينوا ، لأن الإرشادات الغذائية تتغير تقريبًا كما يتغير dadbod الخاص بك. بينما الجمبري مرة أخرى جيد لك، والفشار ، وقطع لحم الخنزير ، والحليب كامل الدسم ، وشرائح اللحم ، وجبن الشيدر كلها أطعمة لا يمكن لأخصائيي التغذية الاتفاق عليها من الناحية الصحية ، وقد أصبح هؤلاء الأشخاص محترفين.

[H / T] اوقات نيويورك