القهوة هي الوقود الذي يمد أمريكا بالطاقة ، حيث يشرب الشخص العادي أكثر من كوبين في اليوم. ولكن ماذا لو تمكنت من دمجه مع شيء آخر للحصول على دفعة أكبر من جافا اليومية (لا ، هذا ليس ترويجًا لرشاشات الكراك)؟ كما فوكس ملاحظات ، يجب ألا تتغاضى عن إضافة القهوة لما قد يبدو أنه العدو الطبيعي ، القيلولة.
قيلولة القهوة هي تقنية مدعومة علميًا تقول إن جرعة صلبة من الكافيين قبل الغفوة تعزز اليقظة بشكل أفضل من شرب القهوة أو القيلولة وحدها. الكافيين الموجود في القهوة ، مثله مثل جميع المنشطات التي لا تؤدي إلى نزيف في الأنف أو ذوبان الوجوه ، يستغرق بعض الوقت لتنشيطه في دماغك - حوالي 20 دقيقة. تنشط القيلولة عن طريق إزالة الأدينوزين - مادة كيميائية نائمة - من مستقبلاته في دماغك ، وينشط الكافيين عن طريق منع الأدينوزين من الوصول إلى تلك المستقبلات على الإطلاق. النظرية وراء قيلولة لمدة 20 دقيقة لتناول القهوة هي أن النوم يجعل الكافيين أكثر فعالية بكثير عن طريق إزالة الأدينوزين المنافس من تلك المستقبلات بمجرد وصول الكافيين إلى الحفلة. كما يشير Vox ، "ليس هناك قدر كبير من العمل ، ولكن هناك بعض الدراسات المختلفة" التي تشير جميعها إلى فوائد القهوة و قيلولة على القهوة أو قيلولة.
[موقع يوتيوب https://www.youtube.com/watch? v = CaI5LWj6ams توسيع = 1]
العقبة الوحيدة أمام المفهوم برمته هي إيجاد وقت ومكان للنوم في منتصف النهار. ما لم تكن تعمل في Google أو في مكان آخر للتفكير المتقدم مع كبسولات القيلولة ، فقد تضطر إلى عيش حياة على حافة الهاوية في الزاوية الخلفية لموقف السيارات في المكتب ، يميل المقعد أسفل النافذة بينما تلاحق أنعم ضربات كولتراين بنفسك خطر.
