ما يحتاج الآباء إلى معرفته عن الضوضاء البيضاء ونوم الطفل

من بين كل الأشياء التي تهدئ الأطفال من خلال القصص المتناقلة للنوم - كونشيرتو باخ ، نزهات طويلة في الحي ، بصوت عالٍ صامت ، هزاز قوي ، تشغيل المكنسة الكهربائية - توفر آلة الأطفال ذات الضوضاء البيضاء موجزًا ​​و موثوق بها استراتيجية النوم للأطفال. يمكن أن يساعد استخدام الضوضاء البيضاء في وقت النوم الرضع والأطفال (ناهيك عن الآباء) يمضي الليل ، حتى إذا كان النوم يحدث فقط بزيادات لساعات قليلة. وذلك لأن الضوضاء البيضاء يمكنها ذلك وضع الأطفال ليشعروا بالنعاس. تعمل أجهزة الأطفال ذات الضوضاء البيضاء من خلال محاكاة بيئة تشبه الرحم مريحة وهادئة. إنها فعالة بشكل خاص في إثارة تفاعل بافلوفيان ، ولهذا السبب تحظى هذه الآلات بشعبية كبيرة بين يكافح الآباء للحصول على قسط من الراحة. ولكن ليست كل آلات الضوضاء البيضاء متساوية.

كن أول من يحصل الأبوة - دليلنا الشامل للولادة ، والميزانية ، وأن تصبح أبًا سعيدًا - متاح للطلب المسبق الآن!

توضح الدكتورة إليزابيث موراي ، طبيبة الطوارئ للأطفال: "في أي وقت تحضر فيه أي نوع من الأشياء إلى بيئة طفلك ، عليك التأكد من أنها آمنة". "لا نفكر بالضرورة في الضوضاء البيضاء على أنها صاخبة ، ولكن بعض هذه الأجهزة يمكن أن تكون عالية جدًا."

أشارت الدراسات الحديثة إلى أن العديد من آلات الضوضاء البيضاء للأطفال ، في الواقع ، بصوت عالٍ جدًا بحيث لا يستطيع الأطفال النوم. يمكن أن يتجاوز أعلى إعداد في العديد من الأجهزة حد 50 ديسيبل المطبق في حضانات المستشفيات. يمكن أن تكون بعض الأجهزة أعلى صوتًا ، حيث تولد أكثر من 85 ديسيبل على مسافات نموذجية محمولة على سرير الأطفال. هذا هو الحد الذي تتطلب فيه OSHA حماية السمع. هذا أيضًا ، عدم وضع نقطة جيدة جدًا ، فكرة سيئة للغاية يجب وضعها بجوار الطفل.

هناك مخاوف أخرى تتعلق بالسلامة. يمكن أن تكون آلات الضوضاء البيضاء المثبتة على القضبان والمخبأة داخل حيوان محشو لطيفة ولكنها تثير الإغراء لوضعها بالقرب من المرتبة ، مما يجعلها غير آمنة. بشكل عام ، لا ينبغي أن يكون لدى الأطفال أي شيء في مهدهم في السنة الأولى بخلاف مرتبة مسطحة وملاءة ملائمة. يمكن أن تكون الفراش والحيوانات الفخمة غريبة خطير جدا لطفل أصغر من أن يتدحرج عن الخطر. يقول موراي: "لا بأس من وجود شيء ما على الرف بالقرب من سرير الأطفال". "مجرد شيء بسيط."

لا يحتاج الآباء بالضرورة إلى تجنب الآلات الأكثر قوة ولكن يجب أن يكونوا على دراية بمدى ارتفاع صوتهم ، وأن يبدأوا دائمًا عند أدنى إعداد. إذا لم يتمكن الطفل من سماع الآلة بسبب بكائه ، فإن ذلك يتعارض مع الغرض ، ولكن على المدى الطويل ، بضع ليال من النوم المتقطع أثناء تحديد الحد الأدنى من الحجم الفعال هو سعر معقول يدفعه مقابل الراحة المستقبلية (وطفل بدون ضعف سمع).

من المهم أيضًا الاحتفاظ ببعض المنظور. الحقيقة انه لا أحد ينام حقًا خلال الليل. كثيرة تطبيقات اللياقة البدنية و متتبعات النوم أظهرت ، حتى البالغين لديهم فترات من الاستيقاظ الخفيف. مفتاح التدريب على النوم هو تطوير أ طقوس النوم الصحي يساعد الأطفال على النوم. بالنسبة إلى النوع المناسب من الأطفال ، فإن الضوضاء البيضاء التي يتم إجراؤها بشكل صحيح هي جزء من ذلك ، ولكن إذا لم يكن الطفل بحاجة إليها ، فهو ببساطة لا يحتاج إليها. يجدر ترك الطفل يهدئ نفسه قدر الإمكان من أجل إيجاد الطريق الصحيح.