10 طرق لإيجاد المزيد من الوقت للتسكع مع أطفالك

تم إنتاج ما يلي بالشراكة مع البقالة والتسليم من وول مارت.

الأبوة ، أصعب وظيفة ستحبها على الإطلاق ، هي أزمة الوقت المستمرة. إنه أسوأ ما في ساعات ما بعد المدرسة عندما يتعين عليك نقل الأطفال من المدرسة إلى تمرين كرة القدم قبل المساعدة في أداء الواجبات المنزلية. طوال الوقت ، عليك التأكد من أنهم نظيفون ، ويتغذون ، ويلبسون ، ولديهم المعدات المناسبة ، وقسائم الأذونات ، وملاحظات الأطباء. مع وجود تلك الكرات في الهواء ، عليك أيضًا التوفيق بين الأعمال المنزلية وصيانة السيارات والتسوق من البقالة. ثم ، فجأة ، انتهى يومك وذهبت فرصتك في قضاء وقت ممتع مع أطفالك.

الاخبار الجيدة؟ يمكنك تخصيص وقت في الساعات المزدحمة بعد المدرسة إذا كنت تخطط مسبقًا وتستفيد من الأدوات المناسبة. إليك كيفية تحديد ذلك الوقت عندما تكون على الطريق أو في المنزل.

على الطريق

الاستعانة بمصادر خارجية للتسوق الخاص بك

أنت تحب منزلك ولكنك تشعر أن الأعمال المنزلية تبعدك دائمًا. عندما تكون الخزانة عارية ولكن جدولك ممتلئ جدًا عن التسوق ، فإن Walmart ستفعلتسوق البقالة لك. مع استلام وتسليم البقالة من وول مارت ، لن تضطر أبدًا إلى وضع قدمك في متجر. يمكنك جدولة موعد الاستلام وجعل شركاء Walmart يقومون بتحميل الطلب في سيارتك من أجلك ، دون أي رسوم إضافية. في مواقع محددة ، سوف يقوم Walmart بتسليم البقالة مباشرة إلى باب منزلك. فكر في الأمر على أنه توفير للتراجع عن وقتك.

ضع المتجر في وقتك

من خلال خدمة استلام البقالة من Walmart ، يمكنك تسجيل الوصول في المتجر لإخبارهم بأنك قادم. إنه مثل وجود طاقم حفرة NASCAR يعمل على إيصالك أنت ومشترياتك إلى المنزل بسرعة البرق. عندما يحين وقت الاستلام ، يجهز شركاء وول مارت طلبك ويرسلون إشعارًا للتطبيق عند الانتهاء. ثم تخبرهم أن الوقت قد حان بتسجيل الوصول في التطبيق. يمكنهم تتبع سيارتك من خلال GPS وتقدير وقت وصولك. بعد دقائق من وصولك إلى أماكن وقوف السيارات في Grocery Pickup ، يقوم أحد شركاء Walmart بتعبئة البقالة في صندوق السيارة الخاص بك ويمنحك الموافقة للعودة إلى الطريق.

احزم وجبات خفيفة لنفسك

تريد أن تكون والدا فظيعا؟ افعلها جائعا. سوف يتراجع صبرك إلى لا شيء إلى جانب قدرتك على التركيز. عندما تكون بالخارج ، ستجد دائمًا طعامًا من المتاجر الصغيرة وأجرة سفر بالسيارة. على الرغم من كونها لذيذة ، إلا أن هذه الخيارات تحتوي على ما يقرب من أسبوع من الصوديوم والدهون المشبعة في كل قضمة. اعمل لصالح شرايينك وقم بتضمين وجبات خفيفة صحية لنفسك في طلب Walmart Grocery Pickup.سوف تتغذى جيدًا وستعود إلى أجواء والدك الفائقة البرودة في أي وقت من الأوقات.

تناول السكر والكافيين بحذر

عندما تشعر بالارتباك والجوع ، فإن تناول القهوة أو مشروب الطاقة خلال فترة ما بعد الظهيرة يبدو فكرة رائعة. أضف قطعة حلوى وستحصل على طاقة سريعة كافية لمواجهة العالم. لسوء الحظ ، سيأتي الانهيار أسرع مما تتوقع وعندما يحين وقت النوم ، تكون متعبا جدا للنوم.

يوصي العديد من خبراء النوم بالتوقف عن تناول الكافيين بحلول الساعة الثانية بعد الظهر. - في أي وقت لاحق ، والتأثيرات المستمرة للمنشطات تتداخل مع نومك. يمكن للأطعمة الكاملة ، مثل الخضار والفواكه الطازجة ، أن توفر طاقة تدوم طويلاً ، لذا حافظ على مخزون من أعواد الجزر والتفاح لمساعدتك على قضاء يومك. قم بإضافتها إلى طلب التوصيل والتسليم من متجر البقالة من Walmart واحتفظ بها في السيارة وعلى أهبة الاستعداد.

فن الحديث الصغير

إذا كنت تنفد من المدرسة مع طفل يبلغ من العمر 8 سنوات تحت أحد ذراعيه وحقيبة من المعدات الرياضية تحت الأخرى ، فلن يكون لديك وقت للدردشة.

يمكنك تجنب الانغماس في الحديث الممل للوقت من خلال شرح مدى إلحاح موقفك بهدوء ولكن بحزم. "آسف جولي ، يجب أن أذهب. لقد حددت موعدًا لسيارة Walmart Pickup لمدة 4. " أرأيت كم هذا سهل؟

لا تمنح نفسك الكثير من الوقت

هل لاحظت من أي وقت مضى مدى السرعة التي تتصرف بها وفقًا لموعد نهائي ضيق؟ انت لست وحدك. يقول المثل القديم لقانون باركنسون أن العمل يتسع ليناسب أي مقدار من الوقت يُمنح. امنح نفسك خمس دقائق لفعل شيء ما ، ستنجزه في خمس دقائق. ومع ذلك ، قد تستغرق المهمة نفسها 20 دقيقة إذا أتيحت لها الفرصة.

من خلال النهج الصحيح ، يمكن أن يعمل قانون باركنسون من أجلك. عندما تواجه أزمة زمنية ، فأنت قادر على التركيز على المهمة أكثر مما لو تعاملت معها على مهل. لنفترض أنك حددت موعدًا لاستلام البقالة باستخدام تطبيق بقالة وول مارت الساعة 4:30 مساءً عندما يخطرك Walmart بأن الطلب جاهز ، تعرف على مدى السرعة التي يمكنك من خلالها استبدال سيارتك سائل غسيل النوافذ ، اكتب نصًا إلى جليسة الأطفال ، وقم بعمل قائمة مهام ليوم غد قبل أن تلتقط سيارتك.

اجعل روتين النظافة الخاص بك أكثر كفاءة

لا تخجل من تخطي طقوس غسل وجهك أو تطبيق الكولونيا الروتيني في خدمة التواجد في الوقت المناسب لأغراض أطفالك. أنت تلتقط ابنتك من التزلج على الجليد ، وليس الذهاب إلى النادي. بالطبع ، لا يجب أن تحصل على مرتبة بحيث يحتاج الأطفال إلى تدحرج النوافذ في طريقهم إلى المنزل. تأكد من الاستحمام وتنظيف أسنانك واستخدام مزيل العرق. لكن لا تشعر بالضغط لتجاوز الأساسيات - فأطفالك لن يحكموا. إذا كنت قلقًا من أن تصبح الأشياء غير تقليدية للغاية ، أضف مزيل العرق إلى أمر التوصيل والتسليم التالي من متجر البقالة من Walmart واتركه في السيارة لحالات الطوارئ المتعرقة.

في البيت

العيش بالقائمة

أنت لا تريد أن تحلف أمام أطفالك. ولكن بعد التسرع في العودة إلى المنزل من المتجر في الوقت المناسب لتناول العشاء وإدراكك أنك نسيت شراء الحليب ، من الصعب التراجع. لا تقسو على نفسك. أدمغتنا ليست جيدة في تخزين القوائم الطويلة - لا يمكن إلا لذكريات العمل التعامل معها حوالي سبعة أشياء في الوقت. لذا اكتبها. إليقلل ISTS من التوتر لأنه يحررك من الاضطرار إلى تخزين كل تلك المعلومات في رأسك.

يمكن أن تتخذ قائمتك أي شكل يكون منطقيًا بالنسبة لك. يعمل دفتر الملاحظات الكلاسيكي والقلم اللولبي ، وكذلك الملاحظات الموجودة على هاتفك الذكي. التطبيقات موجودة للمساعدة أيضًا. اقض خمس دقائق في وضع علامة على العناصر كمفضلة في تطبيق بقالة وول مارت، على سبيل المثال ، و في المرة القادمة التي تتسوق فيها ، ما عليك سوى الاتصال بمفضلاتك ، وازدهار قائمة التسوق الخاصة بك تتحقق على الفور.

احصل على حقيبة T0-Go جاهزة دائمًا

إن امتلاك حقيبة ظهر أو حقيبة صغيرة من القماش الخشن مليئة بالإمدادات يجعل الخروج من المنزل عملية أسرع بكثير. الأسرة لها احتياجات مختلفة ، ولكن بشكل عام يحتاج الأطفال إلى وجبات خفيفة وملابس احتياطية. يريد الأطفال دائمًا الآيس كريم والطعام من الشاحنات النقدية وأكشاك الامتياز ، لذا فإن النقود جيدة. وبما أن الأطفال قذرون بطبيعتهم ، فإن مناديل الأطفال المبللة هي حقيبة يد لجميع الأعمار.

مهما كان ما تحزمه ، افعله في وقت مبكر ، ثم ضع الحقيبة بعناية. أفضل حقيبة معبأة في العالم لا قيمة لها عندما تغادر المنزل بدونها. احتفظ به بالقرب من الباب بالقرب من مفاتيح سيارتك ، في مكان لا يسعك إلا رؤيته.

احصل على روتين خروج

قبل أن يغادر الآباء منزلهم ، يندفعون في مسار فوضوي موجه نحو المهام ، ويأخذون الجوارب من غرفة الطفل ، ويتجهون إلى مرآب للمياه ، والتسلل إلى الطابق السفلي لأزياء الرقص ، والركض مرة أخرى في الطابق العلوي لحضور دروس الرقص. منضدة سرير. تبدو مساراتهم عبر المنزل مثل السباغيتي: خليط من الخطوط المتعرجة تتقوس مرة أخرى على نفسها.

عندما تتنقل في منزلك ، فكر مثل كهربائي ماهر في توصيل دائرة كهربائية. قم بإنشاء مسار يمر عبر منزلك في خط متماثل ومستمر واتبع هذا الطريق باستمرار عندما تمر عبر منزلك. هدفك هو أن تكون في أقل عدد ممكن من الغرف وألا تزور نفس الغرفة مرتين.

تخلص من الفوضى

لن تتمكن أبدًا من التنفيذ في مسار الخروج هذا إذا كان منزلك مليئًا بالألعاب والملابس والأشياء الزائلة الأخرى المتعلقة بالأطفال. الأطفال يجعلون الحياة فوضوية وهذا واقع يجب على الآباء قبوله. ولكن إذا كنت لا تستطيع احتواء الفوضى ، فستحتويك.

التخلص من الأشياء التي تزعج حياتك أسهل مما تعتقد. يجب ألا يستغرق الأمر أكثر من 15 دقيقة يوميًا لتخزين الأشياء غير المرغوب فيها في أكياس القمامة المخصصة إما لصندوق القمامة أو التبرعات الخيرية ، وستلاحظ فرقًا بعد أسبوع. بمجرد إزالة الفوضى ، ابحث عن أماكن تخزين الضروريات مثل مفاتيح السيارة والمحافظ وحقيبة النقل تلك. نصيحة احترافية: احتفظ بها بالقرب من الباب ، في مكان يسهل رؤيته من لمحة سريعة عبر الغرفة.

* العرض صالح للطلب الأول فقط لـ Walmart Grocery Pickup ، في الأسواق المتاحة. الحد الأدنى للطلب 50 دولارًا. العرض غير قابل للتحويل وباطلاً حيث يحظره القانون. لا ينطبق على مشتريات الكحول. العميل المسؤول عن جميع الضرائب المطبقة. ينتهي العرض 31/01/19.