تم نشر ما يلي من كورا ل المنتدى الأبوي، مجتمع من الآباء والمؤثرين الذين لديهم رؤى حول العمل والأسرة والحياة. إذا كنت ترغب في الانضمام إلى المنتدى ، راسلنا على الخط [email protected].
ما هي النصيحة التي سيقدمها الناس للآباء الذين يفقدون أعصابهم بسهولة مع أطفالهم؟
أنا أعاني من هذا طوال الوقت. لدي 3 أطفال وأنا مربية أطفال آخرين أيضًا. رحل زوجي أثناء ساعات العمل ، لذلك غالبًا ما أكون بمفردي وغارق في حجم العمل الذي يجب القيام به وكمية الأطفال الذين يعتمدون عليّ. من السهل أن تفقد أعصابك عندما تشعر بالوحدة والإرهاق. أنا صعب بشكل خاص على الأكبر مني ، لأنها ناضجة جدًا ويبدو أنها تأخذ الأمور جيدًا. هذا ما تعلمته بعد 6 سنوات من فقدان أعصابي مع الأطفال.
1. تعرف على حدودك
رفع صوتك أو الشعور بالإحباط شيء واحد ، ولكن إذا بدأت تشعر بالعنف ، أو أنك خارج عن السيطرة ، غادر الغرفة. اغلق الباب. فرقعة على الطاولة. أغمض عينيك واصرخ وفمك مغلق. على محمل الجد ، قد يذهل الأطفال ، لكنه أفضل بكثير من إلحاق الأذى بأي شخص. بالإضافة إلى أنه يمكنك أن تشرح لاحقًا أن هناك العديد من الطرق للتعامل مع الإحباطات وأنك تعرض عليهم فقط بعض الأمثلة عن كيفية القيام بذلك. يمكنك أيضًا محاولة التقاط شيء ناعم مثل وسادة أو حيوان محشو وإلقائه في الاتجاه المعاكس من مكان وجود الناس. في بعض الأحيان سيؤدي ذلك إلى كسر التوتر وجعل الجميع يضحكون.
2. تذكر أن الأطفال هم أطفال
هذا صعب بالنسبة لي لأن ابنتي البالغة من العمر 6 سنوات تتصرف أحيانًا كشخص بالغ ، لكنها طفلة ويقوم الأطفال بأشياء تجعلك غاضبًا. هذا معطى. لا بأس أن تغضب وتظهر الإحباط. ولكن في نهاية اليوم ، يستكشف الأطفال حدودهم ويبحثون عنك لتقديم الإرشادات. فهم ذلك - حتى بعد فوات الأوان - أمر بالغ الأهمية.
=
3. لا تكن قاسيًا على نفسك
لا بأس في إظهار الإحباط. من الصعب أحيانًا التحكم في أعصابك ، ولا بأس بذلك. هذا جزء من كونك إنسانًا. لقد فقدت أعصابي مرات عديدة ، لكنني أحاول دائمًا استخدامها كأداة تعليمية مع أطفالي. لقد قلت أشياء ندمت عليها ورفعت صوتي عندما لم أفعل ذلك. إن شرح ما تشعر به لأطفالك ، حتى عندما يكون ذلك بعد الواقعة ، هو في الواقع طريقة صحية للتعامل مع مشاعرك ويظهر لطفلك أنك إنسان أيضًا.
4. اعتذر إذا كنت مخطئا
هذا هو المكان الذي أفقد فيه بعضًا من ذنبي. أحيانًا أفقدها ، وكلنا نفقدها ، لكن من المهم أن تعرف متى تكون مخطئًا وتعتذر. على الأقل ، اشرح إحباطاتك ، لأنها جزء أساسي من مساعدة الأطفال على فهم المشاعر. يصاب أطفالي بالإحباط أيضًا ، لذلك أحاول أن أوضح لهم كيفية التعامل معها بطريقة صحية. عندما لا ينجح ذلك ، وينتهي بك الأمر إلى إصابته بشخص ما ، فمن المهم حقًا أن تعترف بأنك كنت مخطئًا وأنك ربما تكون قد جرحت شخصًا ما أثناء هذه العملية. لقد أجريت الكثير من المحادثات مع أطفالي والتي بدأت بـ ، "أنا آسف لأنني صرخت في وجهك. كان يومًا سيئًا وشعرت بالإحباط... "وصدقوا أو لا تصدقوا ، الأطفال يفهمون ذلك! في الواقع ، كانت هناك مرات عديدة عندما انهار أطفالي وسيأتون ليخوضوا نفس المحادثة معي لاحقًا.
انظروا ، نحن جميعًا بشر وفكرة أن يحافظ أحد الوالدين على رباطة جأشه في جميع الأوقات هي فكرة غير واقعية. الحفاظ على الهدوء طوال الوقت يظهر لأطفالك أن الإحباط والغضب ليسا سلوكين عاديين وقد يواجهون صعوبة في التعامل مع تلك المشاعر عندما يشعرون بها. السماح لأطفالك برؤيتك تبكي ، أو تغضب ، أو حتى القفز صعودًا وهبوطًا مع الإثارة ، كلها طرق رائعة لإظهار القدوة بأننا جميعًا بشر وليس أحدًا مثاليًا.
Adrienne Gomer هي أم لثلاثة أطفال ، وهي شغوفة بالتربية والطعام والتمارين الرياضية. تم نشر كتاباتها في Slate and ThoughtCatalog. يمكنك العثور على المزيد من منشورات Quora هنا:
- ما هي بعض النصائح الأبوية التي تجعل الحياة مع الأطفال أسهل؟
- كم هو مؤلم إذا أكلت التورتيلا المتعفنة؟
- ما هي بعض الأشياء اليومية التي تعتبر بمثابة طنانة كاملة للآباء والأمهات في المنزل؟
