كبار السن سيئون في النوم ، ووفقًا لمراجعة الأدبيات المنشورة في عصبون ، قد يبدأ بعض الرجال بالفعل في التقلب وتحويل سنوات الشفق في منتصف الثلاثينيات من العمر. تشير الدراسة إلى أنه بمجرد بلوغ الرجال سن الثلاثين ، يمكن أن ينخفض النوم العميق الذي يسبق حركة العين السريعة (المعروفة باسم نوم دلتا) بنسبة 50 في المائة. والنتيجة هي الترنح في النهار والأرق المزعج في الليل. وقد لا تلاحظ حتى أنك تسقط من على قدميك. قال المؤلف المشارك بريس ماندر ، عالم الأعصاب بجامعة كاليفورنيا في بيركلي: "يبدو أن دماغ البالغين الأكبر سنًا محروم من النوم ، لكن لديه عدد أقل من المستقبلات النشطة للإحساس بذلك". يكتشف. "قد تكون هناك حاجة للنوم ، وهي تتطور وهي مزمنة ، لكن الدماغ بطريقة ما أقل حساسية لها."
بحث ماندر وزملاؤه في أدبيات النوم في محاولة لمعرفة سبب حصولنا على قسط أقل من النوم مع تقدمنا في العمر. وبصرف النظر عن اكتشاف مفاجئ يمكن أن يبدأ الانخفاض في جودة النوم في سن الثلاثين ، كما حدد الباحثون آلية محتملة وراء تلك الليالي التي لا تنام. يقترحون أنه مع تقدم أدمغتنا في العمر ، تصبح أسوأ في تحديد الإشارات التي تعزز النوم.
فليكر / تيموثي كراوس
قال المؤلف المشارك ماثيو ووكر ، وهو أيضًا من جامعة كاليفورنيا في بيركلي ، "إنه يشبه تقريبًا هوائي الراديو الضعيف" العلوم الشعبية. "الإشارة موجودة ، لكن الهوائي لا يمكنه التقاطها."
ألمحت التجارب السابقة إلى هذه النظرية - على الأقل في الفئران. اقترحت إحدى الدراسات التي تم الاستشهاد بها في المراجعة أن الفئران من جميع الأعمار تمتلك مستويات متساوية تقريبًا من المواد الكيميائية العصبية المسؤولة عن النوم ولكن مستقبلات الدماغ التي تلتقط هذه المواد الكيميائية تميل إلى ذلك تتراجع مع تقدم العمر.
لا يعني ذلك أن هناك أي شيء يمكننا فعله حيال ذلك - حتى الآن. حبوب منومة في كثير من الأحيان لا يستطيع تحقيق نوع النوم الذي يفقده كبار السن ، والتحفيز الكهربائي للدماغ لا يزال في مهده. قال ووكر: "أقرت الكلية الأمريكية للأطباء بأن الحبوب المنومة لا ينبغي أن تكون الخط الأول للاستجابة السريعة لمشاكل النوم". خبر صحفى. "الحبوب المنومة تهدئ الدماغ ، بدلاً من مساعدته على النوم بشكل طبيعي. يجب أن نجد علاجات أفضل لاستعادة النوم الصحي لدى كبار السن ، وهذه الآن إحدى مهامنا البحثية المخصصة ".
