أفضل المنتجات والنصائح لمحاربة رائحة الفم الكريهة

ربما كانت زوجتك قد عانت منها مع أنفاسك الصباحية المتعرجة. أو ربما علق ابنك شديد الحدة على أبخرتك غير التقليدية بعد ساعات من تنظيفك بالفرشاة. أو ربما تريد فقط بعض المعرفة التي تحفز الأنفاس لمشاركتها مع زملائك أثناء تناول القهوة. (ولكن مرة أخرى ، إذا كنت تريد أنفاسًا أفضل ، يجب أن تقلل من تناول القهوة) بغض النظر عن الدافع ، فأنت هنا لتجعل العالم مكانًا أقل حدة (وتكون الأقل يمكنك أن تكون ممثلًا مثيرًا للاشمئزاز للعائلة) فيما يلي بعض الاقتراحات وتوصيات المنتج (مثل اللثة التي تبقى طازجة لمدة ساعة) للمساعدة في التخلص من رائحة الفم الكريهة حسن.

استخدم مكشطة اللسان

غالبًا ما تسبب البكتيريا رائحة الفم الكريهة. إنها تختبئ في لسانك ، وهي البيئة المثالية نظرًا لدفئها وملمسها (للحفر) ورطوبتها. تتكاثر البكتيريا بسرعة وتنتج أيضًا مادة كبريتية ؛ إذا شممت رائحة الكبريت من قبل ، فأنت تفهم كيف يؤدي ذلك إلى رائحة الفم الكريهة.

بعد يوم طويل ، بدون تفريش ، ألق نظرة على سطح لسانك. قد تلاحظ وجود فيلم غامض فوق الجزء العلوي. لا تأكل - البكتيريا الموجودة على لسانك هي كذلك حسن من أجلك ، لكنهم يميلون إلى الخروج عن نطاق السيطرة. يمكنك إدارتها بجهاز بسيط: أ

مكشطة اللسان. إنه يحتوي على سلك معدني أو شريط بلاستيكي غير حاد ، متصل بمقبض تقوم أنت به بلطف سحب للأمام ، وكشط البكتيريا الزائدة والمنتجات الثانوية بعيدا.

افعل ذلك مرة في الصباح ومرة ​​في الليل قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة. بعد ذلك ، عندما تغسل أسنانك ، امنح اللسان مرة أخرى بالفرشاة ومعجون الأسنان أيضًا ، لتنشيط الأشياء حقًا.

حافظ على رطوبتك

لماذا تستيقظ مع نفس الرتبة؟ لأنك لا تنتج الكثير من اللعاب أثناء قيامك بذلك نايم. ونظرًا لأن اللعاب يساعد في تكسير جزيئات الطعام والخلايا الميتة في الفم ، فهذا يعني أن هناك المزيد من الأشياء المتعفنة هناك بينما يجف فمك. يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم أثناء النهار على تقليل احتمالات الإصابة بجفاف الفم ليلاً. والأفضل من ذلك ، شرب كوب من الماء قبل النوم. من المؤكد أنك قد تضطر إلى الاستيقاظ للتبول أكثر قليلاً ، ولكن الميزة الإضافية هنا هي أنك تعمل على تحسين احتمالات عدم قيلولة شريكك بقبلة سامة.

قم بترقية ارسنال الخاص بك

أنت (على أمل) تقوم بالفعل بتنظيف 2-3 مرات في اليوم واستخدام غسول الفم لإحباط الجراثيم والإفراط في استعمار البكتيريا. جيد لك، جيد عليك. الآن ، خذ ذلك قليلاً.

فرشاة الأسنان: بدلاً من استخدام فرشاة أسنان حزينة بعد فترة طويلة من التآكل ، ابحث عن برنامج اشتراك يعمل تلقائيًا يجدد شعيراتك كل ثلاثة أشهر (هذه هي مدة صلاحية أطباء الأسنان المتفق عليها عالميًا لمدة فرشاة). نحن نحب جوبيز فراشي الأسنان الكهربائية. تغسل قوة الفرش عالية القوة أسناننا وتقوم الشركة تلقائيًا بشحن رأس فرشاة جديد عندما يحين موعدها.

معجون الأسنان: نحن منشغلون جدًا بعوامل التبييض في معاجين الأسنان لدينا لدرجة أننا نتجاهل ما هو مهم من الناحية الصحية: إزالة البلاك ، بالإضافة إلى حماية الأسنان واللثة. ركز على هذا الأمر وسوف تقلل أيضًا من احتمالات سوء رائحة الفم الكريهة من تراكم الترسبات وأمراض اللثة. استثمر في هلام الرف العلوي مثل ليف فري ، الذي يحتوي على مضادات الأكسدة ، وعلى عكس العديد من ماركات الصيدليات ، يفتقر إلى المنظفات القاسية ، مما يمنحك ابتسامة أنظف - وأكثر صحة -.

غسول فم: تخطي أي غسول للفم يحتوي على الكحول. سيؤدي ذلك إلى جفاف فمك ، مما يؤدي إلى إبطال العمل الذي يقوم به لعابك لتفكيك جزيئات الطعام والحفاظ على رطوبتك. بدلًا من ذلك ، استخدم غسولًا مؤيدًا للعاب وخالي من الكحول. نحن نحب ثيرابريثالذي يحفز إنتاج اللعاب للحفاظ على أنفاسك منتعشة طوال اليوم أو خلال الليل.

صمغ: إذا كنت بحاجة إلى حل فوري لاجتماع العمل بعد الغداء ، فلا تبخل في تناول العلكة ذات الغرض الواحد - حيث تتلاشى نكهتها في غضون دقائق. بدلًا من ذلك ، قم بتخزين ما يشبه المضغ الخالي من السكر ثقة يقاوم البلاك ويستخدم صودا الخبز (لتفتيح الأسنان المتسخة) ويدوم ساعة قبل أن يفقد رائحة النعناع.

لا تتخطي الخيط أبدًا

فقط لا تفعل. تحلل البكتيريا الموجودة في الفم جزيئات الطعام الصغيرة المتبقية. إذا تركت شريحة لحم صغيرة بين الناب والضاحك ، إذن ، حسنًا ، ستعمل على تنشيط تلك الأشرار الصغيرة أكثر. لذا ، أخرج كل شيء من هناك وفي طريقه إلى أمعائك ، حيث تنتظر مستعمرة بكتيرية أخرى وليمة.

مشاهدة النظام الغذائي الخاص بك

إن اتباع نظام غذائي صارم يتفوق على احتمالات حصولك على تنفس أفضل. بادئ ذي بدء ، سوف يتسبب الكحول والكافيين في تجفيف الجسم. لقد ناقشنا بالفعل كيف يقلل الجفاف من إنتاج اللعاب ، والذي بدوره يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة. لذا... قلل من تناول القهوة والشجعان. ستؤدي الأطعمة الغنية بالبروتين إلى إنتاج كميات أكبر من الكبريت بواسطة البكتيريا الموجودة في فمك. المزيد من الكبريت يعني المزيد من الرائحة الكريهة. أخيرًا ، تتسبب الأطعمة السكرية والحمضية في تكاثر البكتيريا الموجودة في فمك بسرعة ، مما يؤدي إلى زيادة انبعاثات الكبريت. لذلك إذا كنت قلقًا بشأن أنفاسك الناريّة ، فاجعلها مكافآت من حين لآخر. أوه ، والثوم والبصل... تلك الرائحة بطبيعتها فقط.