قال بوذا ذات مرة عن التأمل "أنامن الأفضل أن تغزو نفسك من أن تربح ألف معركة ". لا يتطلب الأمر الكثير لفهمه حقيقة هذا البيان ، خاصة عندما يتعلق الأمر بتعليم الأطفال الصغار المجهدين كيف يكونوا مدركين لأفعالهم. على مدى السنوات الثلاث الماضية ، كان الموظفون في روبرت و. أرسلت مدرسة كولمان الابتدائية في بالتيمور بولاية ماريلاند الأطفال المشاغبين إلى غرفة التأمل بدلاً من الاحتجاز. شهدت الطريقة التأديبية غير العادية نتائج ملحوظة.
منذ أن تم وضع البرنامج موضع التنفيذ ، قام روبرت و. شهدت مدرسة كولمان الابتدائية انخفاضًا حادًا في الإحالات وصفرًا المعلقات. في مقابلة مع سي إن إن، أ روبرت و. قال طالب كولمان الذي طرد من فصله بعد أن دخل في شجار أنه ذهب إلى الغرفة ، "قام ببعض التنفس العميق ، وتناول وجبة خفيفة صغيرة ، وجمعت نفسي" قبل العودة والاعتذار لفصله.
هذه ليست حادثة منفردة. وفقًا لتقرير حول البرنامج ، يذهب الأطفال الذين يدخلون إلى "غرفة اللحظات الواعية" إلى هناك للتمدد وممارسة التنفس العميق ووضعيات اليوجا المختلفة. هذه الأنواع من الأعمال تريح الأطفال وتمنحهم مساحة للتهدئة والتفكير في مشاعرهم بوضوح. تتأكد مؤسسة Holistic Life Foundation ، وهي منظمة غير ربحية تدير غرفة التأمل ، من ذلك ، بالإضافة إلى جعل الطلاب ينخرطون في أنشطة مختلفة. الأنشطة البدنية ، فإن الأطفال الذين يتم إرسالهم إلى هناك لديهم فرصة للتحدث بالفعل عما يعتقدون أنه وراء طردهم من قاعة الدراسة.
إن فكرة إرسال الأطفال إلى التأمل وعدم معاقبتهم بالعزلة هي أيضًا وسيلة لمكافحة السلبيات في كثير من الأحيان الآثار العنصرية لحالات تعليق المدرسة في كثير من الأحيان من قبل مختلف عدم التسامح سياسات. أكثر من 90 بالمائة من الطلاب في مدينة بالتيمور هم من السود واللاتينيين ، ومعظم الطلاب في جامعة روبرت دبليو. يتصارع كولمان أيضًا مع ضغوط مثل العنف في الأحياء والآثار المترتبة على عدم المساواة في الدخل. وفقا لدراسة أجراها جمع بيانات الحقوق المدنية، الطلاب السود أكثر عرضة للتعليق من المدرسة بثلاث مرات مقارنة بنظرائهم البيض. عندما يتم تقسيمها أكثر ، فإن هذه الحقيقة تصمد. وبحسب نفس الدراسة ، يتم تعليق الفتيات السوداوات بمعدل ضعف الأولاد البيض وستة أضعاف معدل الفتيات البيض. بينما يمثل الطلاب السود 16 بالمائة فقط من الطلاب المسجلين في جميع أنحاء الولايات المتحدة ، فإنهم يمثلون أكثر من أشار ربع الطلاب إلى تطبيق القانون و 31 بالمائة من الطلاب خضعوا لمدرسة ذات صلة يقبض على.
في Robert W. كولمان ، لا يقتصر اليقظة على الطلاب المتاعبين. على حد سواء سي إن إن التقرير ، في بداية ونهاية كل يوم دراسي ، يقضي جميع الأطفال 15 دقيقة في المشاركة في جلسة تأمل موجهة على مستوى المدرسة.
وفقا ل المركز الوطني للصحة التكميلية والمتكاملة (NCCIH) ، فقد ثبت أن التأمل المنتظم يزيد من عدد الطيات في الطبقة الخارجية للدماغ ، والتي ترتبط بقدرة الدماغ على معالجة المعلومات بشكل جيد. بالإضافة إلى المساعدة في معالجة المعلومات ، أثبت التأمل آثاره على الصحة العاطفية والرفاهية. وجدت دراسة مختلفة من NCCIH أن هذه الممارسة يمكن أن "يؤثر على النشاط في اللوزة (جزء من الدماغ يشارك في معالجة المشاعر) ، وأن أنواعًا مختلفة من التأمل يمكن أن يؤثر على اللوزة بشكل مختلف حتى عندما لا يتأمل الشخص ". باختصار ، إنه شيء يمكن لجميع الطلاب من خلاله المنفعة.
