كيف تغني تهويدة تجعل الطفل ينام

التهويدات مثل الضوضاء البيضاء، يعمل لأن الأطفال لا يتم حملهم في الظلام المخملي العازل للصوت. يشبه الجزء الداخلي للمرأة الحامل غرفة خاصة على متن يخت حيث تقام الحفلة: إنها صاخبة وضيقة وهناك الكثير من التأرجح والتمايل. طفل ينام ويكون مرتاحًا بشكل أفضل في البيئات الديناميكية المماثلة. عندما تغنى تهويدة بصوت مألوف يقترن مع التقميط ويتأرجح ، يبحر الأطفال حتى يناموا. في الواقع ، تعتبر التهويدات فعالة للغاية لدرجة أن الأبحاث أظهرت أن استخدامها في وحدات العناية المركزة لحديثي الولادة يساعد على النوم والتغذية وحتى الشفاء. هذا سبب إضافي لمعرفة كيفية تحسين قوتهم.

تم إجراء بحث التهويدة بواسطة برنامج العلاج بالموسيقى Louis & Lucille Armstrong في Mount Sinai Beth Israel. لقد استندوا في دراستهم إلى استخدامهم "لأغاني الأقارب" التي لها أهمية ثقافية أو عائلية أو شخصية عميقة لوالدي الطفل. "نأخذ هذه الموسيقى وننشئ تهويدة من خلال أخذ مقياس إيقاع محدد وإيجاد النطاق الصحيح للوالد ، "يشرح المعالج بالموسيقى والمدير الإكلينيكي للبرنامج جون موندانارو. يوضح أن هذه قد تكون أغاني تقليدية دائمة ، أو حديثة بلا ريب. "يمكن أن تكون أغنية الأقرباء شيئًا يربطنا به الوالدان. يمكن أن يكون البوب. لقد صنعنا Guns n ’Roses."

لحسن الحظ ، لا تتطلب تقنية التهويدة المناسبة من أحد الوالدين أن يبدو أي شيء مثل جون ليجند أو (أكسل روز) في هذا الشأن. يقول موندانارو: "لا يعتقد الكثير من الآباء أنهم يستطيعون بالفعل الغناء أو الإبداع". "لكننا نعمل معهم كمعالجين لإنشاء تهويدات مخصصة لأطفالهم." الحيلة في الاتصال بالأغنية ومنحها مقياس الهدوء واللحن الذي يسمح للتهليل بالعمل.

وهذا يعني أن الآباء الذين وقعوا في حب أغنية "Enter Sandman" لميتاليكا يحتاجون فقط إلى إجراء بعض التغييرات لجعلها أكثر ملاءمة لتهويد طفلهم ، وأهمها البساطة. يقول مونتانارو: "بهذه الطريقة ، لن تكون الموسيقى ساحقة للرضيع". يقترح أن يركز الآباء على جوقة أو فكرة لحنية في الأغنية تسمح بالتكرار من أجل إنشاء "تهويدة تشبه المانترا".

كما يقترح تغيير مقياس الأغنية إلى 3/4 أو 6/8 مرة للحصول على إيقاع تهويدة كلاسيكي. بالنسبة لأولئك الذين لا يميلون إلى الموسيقى ، سيكون 3/4 الوقت مألوفًا من موسيقى الفالس ، بحساب "واحد ، اثنان ، ثلاثة ، واحد اثنين ثلاثة." تتمتع أغاني العديد من الأطفال بهذا الإيقاع الذي يمنحهم تأرجحًا وتأرجحًا جودة.

يقول موندانارو: "يصبح من السهل جدًا حتى على الآباء غير الموسيقيين الحصول على هذه المقطوعة التي صنعوها لرضيعهم".

ولكن من المهم أيضًا معرفة وقت إيقاف الأغنية. تشرح الممرضة الممارس مايلي مور من مركز النوم في مستشفى بوسطن للأطفال أنه إذا نام الطفل أثناء غنائه ، فمن المحتمل أن يستيقظ عندما تتوقف. وتقول: "إذا نام الطفل أثناء سماع تهويدة وفي منتصف الليل يستيقظ ليصمت ، فقد يؤدي ذلك حقًا إلى طرد الطفل".

أفضل فكرة هي أن تكون التهويدة نهاية طقوس ليلية. اجعل الأغنية متسقة وقم بغنائها حتى يشعر الطفل بالنعاس ولا ينام تمامًا. يوضح مور: "تأكد فقط من أنه لا يصبح ارتباطًا بالنوم حتى لا يعتمدوا عليه للنوم". وذلك لأن أحد الوالدين يمكن أن يقع في فخ حيث في كل مرة يستيقظ فيها الطفل يحتاج إلى الأغنية للعودة إلى النوم مرة أخرى. ولا يوجد أي آباء يريدون أن يغنيوا التهويدات في الثالثة صباحًا.

يقول مور: "سماع صوت أحد الوالدين وسماع الأغنية أمر مريح". "يمكن أن يكون جزءًا رائعًا من الروتين كخطوات أخيرة لوقت النوم."