الزيجات تزدهر على الثقة ، احترام متبادل، و الامن. إذا لم يشعر أحد الشريكين كما لو أن مشاعره تُعامل باحترام ، فستتآكل العلاقة في النهاية. تتمثل إحدى الطرق التي لا يحترم بها كثير من الناس عن غير قصد زوجهم أو زوجاتهم إبطال عاطفي. إن الإبطال العاطفي هو ببساطة فعل استبعاد مشاعر شخص ما ، مما يعني أنه لكي يقول أو يفعل شيئًا ما ، يجب أن يكون إما مجنونأو غبي أو مزيج من الاثنين. يمكن أن يحدث ذلك بسرعة وبشكل عرضي ("هيا هذا سخيف" أو "أنت حساس جدًا") ، السلبي العدواني ("لا تفزع ، ولكن ...") ، وفي أسوأ السيناريوهات ، بطريقة مذلة ومهينة ("لا يعرف ما الذي يتحدث عنه").
الإبطال العاطفي ليس دائمًا واضحًا ، بينما هناك بالتأكيد مناسبات عند شخص واحد يقوض عمدًا مشاعر شريكهم ، وغالبًا ما يحدث ذلك عرضيًا أو لأنه تم شطبها على أنها ليس مهما. و لكنها. بصفتها معالجًا عائليًا هانالي فييرا شرح، "عندما يعبر شخص ما عن شعور تجاه شيء ما لشريكه ، يجب أن يتخذ هذا الشريك خيارًا بشأن كيفية الرد. هذا الخيار هو إما التواصل مع شريكهم أو دفع شريكهم بعيدًا ". قم بالاختيار الخاطئ عدة مرات وأنت ترسل رسالة مباشرة للغاية. لكن ليس من السهل التعرف على الإبطال العاطفي. فيما يلي بعض الطرق التي قد تؤدي بها بطريق الخطأ إلى إبطال شريكك دون معرفة ذلك.
أنت دائما تضع الخطط
عندما تصل إلى نقطة يتم فيها إجراء جميع الترتيبات الاجتماعية بواسطتك ولا يتم استشارة شريكك أو حتى سؤاله ، عندها يمكن أن يشعر بأنه قد تم التخلص التدريجي منها. "بالرغم من أن هذا الإجراء يتم غالبًا بدون نية خبيثة ، فقد يؤدي إلى شعور شريكك بأن آرائه وعائلته وصداقاته تقول راشيل بيرلشتاين ، أخصائية اجتماعية سريرية مرخصة ومؤسس مشارك لتدريب العلاقات الخدمات تاريخ أول جيد. "يمكن أن يؤدي ذلك إلى انحراف ديناميكية القوة وينتج عنه شعور شريكك بأنه يتعين عليه الإذعان لك."
أنت تضايقهم كثيرًا
قد تقرأ هذا وتقول ، "أنا لا أفعل ذلك أبدًا!" لكن تذكر ، نحن نتحدث بالصدفة هنا. يمكن أن يؤدي التنقيب الدقيق عن وزنهم أو ملاحظة مضايقة حول حياتهم المهنية إلى الإضرار بقدر الإهانة الصريحة ، مما يجعل زوجك يشعر وكأنك لست في صفه. قد تكون الملاحظات الصغيرة ، حتى ولو كانت على سبيل الدعابة ، مثل الموت من خلال آلاف الجروح الورقية في علاقتك. يقول بيرلشتاين: "الشراكة السليمة هي تلك التي تبني فيها بعضكما البعض وتبحث عن نقاط القوة في الشخص الآخر". "لا يؤدي هذا إلى وضع نغمة سلبية فحسب ، بل يمكن أن يضر بالثقة بينكما مما يؤدي إلى أنواع مختلفة من سلوكيات الابتعاد عن زوجتك."
أنت تفعل المهام لزوجك
في العلاقات الصحية ، يقسم الأزواج العمل ويعملون معًا ويتحمل كلا الشريكين نصيبهما من المسؤوليات. عندما تقرر ، لأي سبب من الأسباب ، أن زوجتك لا تستطيع تحمل مسؤوليات معينة والقيام بها بنفسك ، فإن ذلك يشكل سابقة سيئة لكليكما. يقول بيرلشتاين: "يمكن أن يظهر نقص الثقة في قدراتهم ويمكن أن يترتب على ذلك صراع".
أنت تتحدث عنها
قد تشعر أن إيقاع المحادثة هو ذهابًا وإيابًا ، حيث يقوم كل منكما بمداخلة أفكارك كلما صدمتك. ولكن إذا واصلت مداخلة أفكارك قبل أن يفكر شريكك لأول مرة ، فأنت تقوضها بكل كلمة. يقول بيرلشتاين: "عندما تتطفل عليهم قبل أن ينتهوا من المشاركة ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى أهميتك شعور آخر وكأنك لا تستمع حقًا ، وما يشاركونه ليس مهمًا ، ويمكنهم أن يصمتوا تحت."
أنت تحل مشكلة لهم
عندما يأتيك الآخرون المهمون إليك بمشكلة ما ، فقد يبحثون عنك فقط للاستماع إليهم والاستماع إليهم. إذا بدأت في طرح الحلول والاقتراحات حول كيفية حل المشكلة ، فقد يكون الأمر محبطًا للغاية بالنسبة لهم. يقول بيرلشتاين: "بدون قصد ، يمكنك التعبير عن عدم الاهتمام بمشاعرهم وكذلك عدم الثقة في قدرتهم على إيجاد الحل". "بدلاً من ذلك ، بعد أن يشارك زوجك مشكلة معك ، اسأله عما يحتاجه منك. هل يريدون منك المساعدة في حل المشكلة أم أنهم يريدون منك فقط أن تكون بمثابة لوحة صوتية؟ وفر لهم ما يبحثون عنه ".
أنت تقوض الأبوة والأمومة
الأبوة والأمومة صعبة ، ومن السهل خوض معارك صغيرة باستمرار حول كل شيء بدءًا من وقت الشاشة إلى جداول النوم. إن تقويض مشاعر زوجك في كل شيء من أوقات النوم إلى أوقات الشاشة يرسل رسالة سيئة مضاعفة ، لأنه يمكن أن يؤدي إلى يشعر زوجك كما لو أن كلاكما ليسا على نفس الصفحة عندما يتعلق الأمر بالأبوة والأمومة ويمكن أن يربك أطفالك حسنا. إذا رأوا أنك تتركهم يفلتون من أشياء لا تفعلها زوجتك ، فسوف يجعلهم ذلك يأخذون زوجك على محمل الجد ويضعفهم في أعينهم. "التواصل مباشرة حول التوقعات و القواعد المنزلية واتبعهم كثيرًا قدر الإمكان "، كما يقول بيرلشتاين. "في حين أن هناك دائمًا استثناءات ، في الغالب ، يجب أن تعكس الأبوة والأمومة بكل تعقيداتها نهجًا متفقًا عليه."
أنت تضع اهتماماتك أولاً
إذا كان لديك أنت وزوجك اهتمامات مختلفة ولكنكما تنتهي دائمًا بفعل ذلك ما تريد القيام به ، يمكن أن يكون علامة حمراء كبيرة لإلغاء صلاحية ، مما يدل على عدم الاهتمام بها مشاعر. يقول بيرلشتاين: "تأكد من أنك لا تخبرهم فقط بأن اهتماماتهم مهمة ، ولكن أظهر لهم من خلال العصف الذهني كيفية توفير الوقت لهم للقيام بالأشياء التي يستمتعون بها".
