الجميع يحب أفكار حضانة أطفال رائعة. ولكن في حين أن حضانة الأطفال اللطيفة والأجمل ومعظم Pinterest تستحق أثاث الأطفال قد تبدو الصورة مثالية لم يتم تحسينها من أجلها تدريب نوم الطفل. مشاتل توفر أفضل بيئة آمنة ومتسقة نوم الطفل مظلمة ومتفرقة وهادئة - لا يعمل أي منها جيدًا على Instagram. لذا ، في حين أن حضانة الأطفال المثالية قد لا تساعد على التباهي ، فهي بالتأكيد أفضل نوم الطفل. لكن أفضل؟ غرفة الأم والآباء.
يشرح د. لينيل شنيبرغ، مدير برنامج النوم السلوكي في المركز الطبي للأطفال في ولاية كونيتيكت. "تجعل مشاركة الغرفة من الأسهل بكثير مراقبة الطفل وإطعامه وراحته ، وقد ثبت أنه يقلل من مخاطر متلازمة موت الرضع المفاجئ."
أي شيء يمكن للوالدين القيام به تقليل SIDS، الافضل. و المزيد من الآباء يجب. لا يكفي وضع الأطفال نايم تشغيل ظهورهم - تصميم سرير الأطفال وملحقاته وموقعه يمكن أن يساعد في منع متلازمة موت الرضع المفاجئ.
تنصح شنيبيرج بأن "السلامة لها أهمية قصوى بالنسبة للأطفال الرضع". "توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بمرتبة سرير ثابتة مع ملاءة محكمة الإغلاق وهذا كل شيء! لا ينبغي أن تنحرف مرتبة سرير الأطفال عندما يكون الطفل مستلقيًا عليها. لا ينبغي أن يكون أي شيء آخر في سرير الأطفال: قم بإزالة المصدات ، والوسائد ، واللحف ، واللحف ، ولعب الأطفال ، والحيوانات المحنطة ، والبطانيات ".
كيفية بناء حضانة الطفل المثالية
- السلامة أولا (للأطفال): أسرة الأطفال بحاجة إلى مرتبة ثابتة وملاءات محكمة. أي شيء آخر - المصدات والوسائد والبطانيات والحيوانات المحنطة - هي مخاطر تزيد من مخاطر SIDS. البطانات الشبكية على ما يرام لمنع الأرجل الصغيرة من الوقوع بين الشرائح.
- السلامة أولا (للآباء): الآباء سوف يتنقلون في غرف مظلمة في حالة الحرمان من النوم ، لذلك يجب أن تكون الأرضيات مرتبة وخالية من مخاطر التعثر. سرير وطاولة تغيير وكرسي هو كل ما تحتاجه الحضانة.
- لا يوجد ضوء أزرق: الضوء الأزرق - مثل تلك المنبعثة من الشاشات ومصابيح الفلورسنت النموذجية - يتداخل مع النوم. الضوء الدافئ ذو اللون الكهرماني يساعد على النوم بشكل أكبر.
- يجب أن تعمل مساعدات النوم طوال الليل: آلات الضوضاء البيضاء أو الأضواء الليلية على ما يرام ، ولكن أي شيء يتم إيقاف تشغيله على المؤقت قد يعقد النوم. الرضع ينامون بشكل متقطع ، وقد لا يتمكنون من التهدئة الذاتية للنوم بدونهم.
تعتبر أغطية الفراش الناعمة من مخاطر الاختناق للأطفال ، خاصةً هؤلاء أقل من عام. النوم على مراتب ناعمة وأرائك وكراسي مريحة وأسرّة مائية وحتى الآباء تمثل نفس التهديد. ولا ينبغي أن تكون الهواتف المتحركة أو الستائر أو الشرائط أو الحبال من أي نوع في أو على مسافة قريبة من سرير الأطفال.
سرير الأطفال وطاولة التغيير ضروريان ، كما أن الكرسي الهزاز أو الكرسي المريح مفيد أيضًا. في حين أنه من الملائم وجود طاولة تغيير وهزاز بالقرب من سرير الأطفال ، يجب أن يكون سرير الأطفال نفسه بعيدًا عن النوافذ. بخلاف ذلك ، لا تحتاج دور الحضانة إلى هذا الحد ؛ سيتنقل الآباء حول الحضانة في الإضاءة الخافتة ، لذا يجب أن تكون الأرضيات خالية من الفوضى.
شاشات ليس له مكان في الغرفة على الإطلاق - إنه ببساطة قلة نظافة النوم. آلات الصوت جيدة ، بشرط أن تكون ذات حجم معقول ، مثل المصابيح الليلية ، ولكن يمكن أن يكون للأجهزة على أجهزة ضبط الوقت بعض العواقب غير المقصودة.
يوصي Schneeberg "تجنب وضع أي شيء في الحضانة سيتم إيقاف تشغيله لاحقًا - أجهزة عرض ضوء النجوم ومشغلات الموسيقى / التهويدة وما إلى ذلك". "يتعلم الأطفال غالبًا أن يناموا مع تشغيل هذه الأجهزة وقد يرغب الأطفال بعد ذلك في استيقاظهم مرة أخرى بعد الاستيقاظ ، أو يمكن أن يتسبب ذلك في الاستيقاظ عند توقفهم عن العمل. قد تستيقظ إذا نقر شيء ما في غرفتك أيضًا ".
يجب أن يستخدم أي مصدر ضوء - مصابيح علوية عاكسة للضوء ، مصباح قراءة بجوار الكرسي - لمبات توفرها ضوء دافئ (أحمر أو كهرماني اللون) بدلاً من الضوء البارد (أزرق أو أبيض صارخ). لكن انتبه إلى النوافذ جدا. يقول شنيبيرج: "ستائر التعتيم رائعة ، خاصة لتشجيع قيلولة أطول والاستيقاظ في وقت لاحق من الصباح". "إنها مفيدة للغاية خلال فصل الصيف عندما تظل مضيئة لفترة طويلة بعد وقت النوم الأمثل للرضيع."
يجب أن تكون درجة الحرارة المثالية للحضانة بين 68-72 درجة فهرنهايت ؛ يمكن أن يؤدي ارتفاع درجة الحرارة إلى زيادة خطر الإصابة بـ SIDS. أي شيء ضروري للحفاظ على البيئة مريحة مفيد: المراوح ، ومكيفات الهواء ، وأجهزة الترطيب ، ولكن يجب على الآباء الانتباه إلى وضع الحبل السري ومخاطر التعثر. لا تحتاج الحيوانات الأليفة ، مهما كانت طيبة وحسن التصرف ، إلى قضاء بعض الوقت في الحضانة.
مع نمو الطفل ، ينخفض خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ ويصبح العديد من الأطفال نائمين بشكل سليم ومهدئات ذاتية بارعة ، وقد تتغير محتويات غرفهم. ولكن كل ما يحتاجونه ليكونوا مستقرين ومثبتين على الحائط - فالأطفال الصغار متسلقون مغامرون للغاية.
