تم إنتاج ما يلي بالشراكة مع بار بروتين سناك من آر إكس للأطفال، وجبة خفيفة بسيطة تمامًا لنشاط بسيط تمامًا.
إلقاء اللوم على ثقافتنا التي تعتمد على التكنولوجيا ، أو ميول النوع A ، أو الصورة النمطية الأمريكية بأن المزيد هو الأفضل. مهما كان السبب ، يضطر العديد من الآباء إلى البحث عن أكثر الأنشطة تعقيدًا واستهلاكًا للوقت مع أطفالهم ، معتقدين أن ما يخرجونه منه يوازي بشكل مباشر الدم والعرق والدموع في.
ولكن هل نقل أطفالنا إلى استوديو الجمباز الغالي في مدينتين بعيدتين حقًا أكثر فائدة لنموهم البدني من اللعب معهم في الفناء الخلفي؟ هل ينتج عن التقطيع والتقطيع والطهي بعيدًا في المطبخ وجبة خفيفة أفضل من وجبة بسيطة تمامًا بار بروتين سناك آر إكس للأطفال?
لا بالطبع لأ. تعقيد حياتك لا يقطعها عندما يتعلق الأمر بتربية أطفال سعداء وأصحاء. تشير الدراسات إلى أنه عندما يقضي الآباء وقتًا في القيام بالأنشطة فإنهم يفعلون ذلك التمتع مع أطفالهم (بدلاً من التركيز على كمية من الوقت الذي يقضونه معهم) ، تجربة الأطفال انخفاض بنسبة 28 في المئة في القضايا السلوكية.
لذا ، قبل أن تضاعف الخطط المعقدة لمحاولة جعل حياة ابنك الصغير أكثر روعة من أي وقت مضى ، فكر في السير في الاتجاه المعاكس. تحقق من هذه الطرق الأربع لتبسيط جدول نشاط طفلك ، بحيث تقضي وقتًا أطول معًا ، وأداء أقل. هل حقا.
تخطي: دروس العزف على البيانو للأطفال بعمر 4 سنوات
محاولة: ليالي تقدير الموسيقى
إن جر طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة من الركل والصراخ إلى دروس العزف على البيانو لن يجعل منه موتسارت أبدًا. بدلاً من ذلك ، اختر ليلة أو ليلتين في الأسبوع واسترخ معًا بينما يربطك Alexa أنت وصديقك الصغير ببعض الألحان الحية التي يمكنك الرقص عليها. تظهر الأبحاث أن مجرد الاستماع إلى الموسيقى مع طفلك يمكن أن يكون له مكاسب كبيرة في تكوين رابطة الوالدين والطفل.
تخطي: جلسات مطبخ طويلة
محاولة: وجبات خفيفة في بار البروتين
انظر ، ليس من السيئ أن ترغب في أن يأكل طفلك جيدًا. التغذية الجيدة هي حجر الزاوية في تربية طفل سليم. ولكن في محاولة لفعل الشيء الصحيح ، يمكن أن يأخذ الفطرة السليمة أحيانًا المقعد الخلفي. فكر في الأمر: هل سبق لك أن قابلت طفلاً يبلغ من العمر 5 سنوات يعاني من ندوب مدى الحياة لأنه كان يأكل الجرانولا المشتراة من المتجر ، وليس محلية الصنع؟ هل طفلك البالغ من العمر 6 أعوام مدمر حقًا لأن حساءها جاء من علبة وليس من موقد الطهي الخاص بك؟ ناه. توقف عن التفكير في الوصفات المعقدة وبدلاً من ذلك ، قدم لهم شيئًا في غاية البساطة بار بروتين سناك آر إكس للأطفالس - ألواح بروتين صديقة للأطفال مصنوعة من مكونات حقيقية مثل بياض البيض والتمر والشوكولاته. إنهم يسافرون بشكل جيد ، ويحزمون حقائبهم بشكل جيد في حقيبة الظهر ، ويتذوقون طعمًا جيدًا للغاية سيتساءل ابنك عما فعله ليستحق ذلك.
تخطي: الرياضة في صالة ألعاب رياضية بعيدة ، بعيدة
محاولة: "التدريبات" في الفناء الخلفي
ربما يكون ابنك متجهًا ليكون توم برادي التالي. ربما لا. ما نعرفه هو أنه عندما يكون الأطفال صغارًا ، فإنهم سيجنون الكثير من الفوائد الجسدية والعاطفية من قضاء وقت ممتع في الفناء الخلفي لمنزلك الخلفي أكثر مما سيتم نقلهم إلى المعسكر الرياضي. دراسة جديدة من جامعة كامبريدج وجد أن الآباء الذين يُشركون أطفالهم في الألعاب الجسدية (المشاجرة والدغدغة وما شابه) يربون أطفالًا أكثر استقرارًا عاطفيًا من الأطفال الذين يفوتهم عمل الأب. اخر الدراسة من جامعة ديوك وجد أن الآباء الذين ينشطون جسديًا مع أسرهم هم أكثر عرضة لتربية أطفالهم بموقف صحي تجاه اللياقة البدنية. لذا فبدلاً من القيادة لمدة 60 دقيقة للذهاب ، اجلس في صالة الألعاب الرياضية بينما تتعلم روضة الأطفال تدريبات القدم وتتقن ذلك عارضة التوازن ، لماذا لا تقوم بإعداد مسار عقبة الفناء الخلفي الخاص بك حيث يمكن لكما بناء المهارات أثناء الترابط سويا؟
تخطي: اللعب بمفردهم
محاولة: اللباس والتخيل
بدلاً من شراء الشاشة الكبيرة ووحدة التحكم وجميع الأدوات والأدوات التي تجعل طفلك يمارس الألعاب تجربة حقيقية في الحياة قدر الإمكان ، التمسك بالطراز القديم وجعل الإيمان طالما كان لديهم أنت. يجب أن يدومك صندوق الكنز المكون من الملابس والأزياء القديمة في غرفة اللعب طوال فترة الطفولة - إذا انضممت أنت ، الوالد بحماس. ارتداء الملابس الشخصية (فكر: القراصنة ، الرواد ، الجنيات ، والمزيد) يقوي مهارات سرد القصص لدى طفلك بينما يحفز خياله.
