تم إنتاج ما يلي بالشراكة مع أصدقائنا في نيويورك لايف، الذين يلتزمون بمساعدة العائلات على أن تكون سعيدة وناجحة وجيدة في الحياة.
عندما ينظر الآباء إلى طفولتهم ، يبدو العصر بسيطًا بشكل هزلي مقارنة بالعالم سريع الخطى الذي نعيش فيه اليوم. في ذلك الوقت ، كتبنا أصدقاء مراسلة ، وتحدثنا على الهواتف الأرضية ، وتناولنا وجبات "طازجة" من الميكروويف. في هذه الأيام ، مع وسائل التواصل الاجتماعي ، والهواتف الذكية ، وانتشار خدمات توصيل الوجبات ، يمكن أن تشعر كما لو أن العالم يبتعد عنا. خذ نفسًا عميقًا - هناك الكثير الذي يمكنك القيام به لإبقاء عائلتك فوق الشجار. تحدثنا إلى عشرات الخبراء المشهورين في مجالات العقارات ، والطبخ ، وتمويل الأسرة ، وعلم نفس الطفولة ، والبالغين علم النفس ، والاتجاهات المهنية ، وتقنيات المنزل الذكي ، واللعب التخيلي الذي قدم لنا الكثير من النصائح حول كيف تكون جيدًا في الحياة الآن و فى المستقبل.
إليك كيفية التخطيط والاستعداد فورًا لضمان تمتعك أنت وأحبائك بحياة جيدة لسنوات قادمة.
1. استثمر في الوقت المناسب. خلص البحث الذي درس عادات الإنفاق لمواطني الولايات المتحدة وكندا والدنمارك وهولندا إلى أن "العمل يبلغ البالغون عن سعادة أكبر بعد إنفاق المال على عملية شراء موفرة للوقت مقارنةً بشراء مادة ". ما هو مظهر الشراء الموفر للوقت مثل؟ تعتبر خدمات التنظيف والغسيل وتوصيل البقالة أماكن جيدة للبدء. قم بتدوين الوقت الذي توفره وماذا فعلت به.
2. أنفق المزيد على الطعام الآن لتوفيره على المدى الطويل. خدمات توصيل الوجبات الجاهزة والبقالة ليست رخيصة ، ولكن إذا أبقوك في المطبخ وبعيدًا عن المطاعم غير الصحية (تلك التي تذهب إليها لتناول وجبة يائسة في اللحظة الأخيرة) وتطبيقات توصيل الطعام باهظة الثمن ، ستوفر لك المال على المدى الطويل مصطلح. أولاً ، خذ الوقت الكافي لمعرفة ميزانية طعامك من خلال إلقاء نظرة فاحصة على تكاليف البقالة والمطعم. بعد ذلك ، اشترك في الخدمة التي تناسب دخلك على أفضل وجه.
3. تأمل كعائلة. يعد بدء ممارسة التأمل العائلي أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل رفاهية الجميع. وفقًا لدراسة أجريت على 99 طالبًا في الصفين الرابع والخامس ، تم ربط تدريب الذهن لمدة 12 أسبوعًا تحسينات في قدرة الأطفال على الانتباه والتحكم في عواطفهم وتقليل التوتر والاكتئاب و عدوان. بالنسبة للبالغين ، تشمل الفوائد المؤكدة انخفاض معدلات الإصابة بأمراض القلب ، ونظام مناعة أقوى ، وتباطؤ التدهور العقلي مع تقدمنا في العمر. جديد في التأمل؟ هناك الكثير من التطبيقات التي تستحق وقتك.
4. ابدأ في الادخار لتعليم طفلك على الفور. لن تنخفض تكاليف التعليم العالي وهناك الكثير من الأسباب للاعتقاد بأن الشهادات الجامعية والدراسات العليا ستستمر في تحقيق قيمة هائلة للشباب الباحثين عن عمل. لتهيئة طفلك للنجاح ، من الأفضل البدء في ادخار المال في أقرب وقت ممكن والتحدث معه هذه العملية حتى يفهموا بشكل أفضل مدى استثمار عائلاتهم - بالمعنى الحرفي والمجازي - في التعليم.
5. إعطاء الأولوية للنوادي والمخيم الصيفي و مناهج أخرى. "تتطلب وتيرة الابتكار والأتمتة منا جميعًا... إعادة بيع أنفسنا دائمًا" ، هذا ما قاله المبشر التعليمي في Google خايمي كاساب. لذا احضر فصل التصميم الجرافيكي المحلي ، وأرسل أطفالك إلى المخيم من أجل مبرمجي الكمبيوتر المحتملين ، أو اشترك في فصل دراسي للفنون في عطلة نهاية الأسبوع في متحف قريب. من منظور Casap ، هذا هو المكان الذي يتم فيه التعلم الحقيقي المتطور هذه الأيام.
6. تبقي أصدقائك على مقربة. يعاني الأشخاص الذين لديهم أصدقاء مقربون من انخفاض في ضغط الدم ويعيشون لفترة أطول ، في المتوسط ، من أولئك الذين لديهم أصدقاء أقل أو علاقات بعيدة فقط. كن قدوة لأطفالك من خلال أن يكون لديك أصدقاء - عازبون ومن ليس لديهم أطفال أكثر من موضع ترحيب - تعال كثيرًا لتناول الوجبات أو لمجرد التسكع مع العائلة بعد ظهر يوم السبت.
7. شراء طعام جيد حقا. الطعام الرخيص ليس رخيصًا كما تعتقد. "كلما زاد إنفاقنا على الطعام ، قل ما ننفقه على الرعاية الصحية ؛ يقول الصحفي المتخصص في مجال الطعام والمؤلف مارك بيتمان ، "كلما قل ما ننفقه على الطعام ، زاد ما ننفقه على الرعاية الصحية". هذا هو بالضبط السبب في أن الأكل الصحي والطهي المنزلي يمكن أن يوفر لك المال لبقية الحياة.
8. احمِ ما تحب. يتيح التخطيط المسبق والتأكد من وجود شبكة أمان مالي دائمًا راحة البال والتي بدورها تسهل اتخاذ المزيد من القرارات الجيدة. سواء كان الأمر يتعلق بالبحث عن خيار تعليم بديل ، أو تخصيص أموال للأيام الممطرة أو شراء تأمين على الحياة ، فإن وجود خطة "ب" يجعل تنفيذ الخطة "أ" أكثر متعة.
9.اقضِ أكبر وقت ممكن مع الأطفال. ما يقرب من 1.75 مليون أب يبقون حاليًا في المنزل لرعاية الأطفال ، ومن المرجح أن يزداد هذا العدد. مسح من أبوي وجدت و New York Life أن الآباء الذين اتخذوا قرارًا بالبقاء في المنزل مع الأطفال حصلوا على دعم صحي من أزواجهم وشعروا بالقوة في دورهم في اتخاذ القرار في المنزل. تظهر الأبحاث أنه من المرجح أن يرى أطفالهم فوائد كبيرة من قضاء ساعات طويلة مع أحد الوالدين المنخرطين في الاهتمام والاهتمام.
10. وفر المال مع التطبيقات. يمكن لمهاراتك في إدارة الأموال أن تصل إلى حد بعيد - ابحث عن الخبراء والأدوات المالية الحديثة للحصول على المساعدة.. تقوم بعض التطبيقات بإجراء العمليات الحسابية وتحويل الأموال تلقائيًا التي لن تفوتها من التحقق إلى المدخرات دون أن تلاحظ ذلك. يقوم الآخرون بتقريب جميع مشتريات بطاقة الائتمان الخاصة بك إلى أقرب دولار ويستثمرون التغيير في الصناديق المشتركة. لا تخف من تجربة بعض التطبيقات (مع التأكد من مراجعتها جيدًا وأنها موجودة منذ عام على الأقل) ولكن تأكد من مقابلة مديري الأموال وجهًا لوجه لاتخاذ قرارات مالية كبيرة.
11. اجعل يديك متسخة (في الأوساخ). تنتج حديقة الخضروات التي تبلغ مساحتها 600 قدم مربع ما قيمته 600 دولار من المنتجات سنويًا. بالإضافة إلى ذلك ، يسمح للأطفال بتعلم كيفية الحفاظ على أنفسهم بشكل جيد. يقول المؤسس والرئيس التنفيذي لمشروع الزراعة الحضرية المؤثر في ميلووكي Growing Power Will Allen: "إذا لم نزرع مزارعين ، فلن نكون قادرين على زراعة طعام جيد". تعيش في المدينة؟ شارك في مجموعة زراعية مدعومة من المجتمع في منطقتك بدلاً من ذلك. إنها تحافظ على إنتاج محلي ومستدام وأرخص بشكل معقول من الفواكه والخضروات في متاجر البقالة.
12. تناول العشاء مع الأشخاص الذين تحبهم. غالبًا ما يكون تخصيص وقت لتناول وجبة عائلية أكثر صعوبة من طهيه. لكن الفوائد أو وجبات العشاء العائلية تجعل الجهد يستحق كل هذا العناء. الأطفال الذين يتناولون العشاء العائلي هم أقل عرضة لأعراض الاكتئاب أو التصرف بشكل غير لائق. من المحتمل أيضًا أن يكون لديهم المزيد من الكلمات في مفرداتهم لأن الجدول هو مساحة تعليمية مثالية. يستفيد البالغون أيضًا. كلما زاد تناول الأزواج لتناول الطعام معًا ، كان ذلك أفضل في التنقل في المحادثات الصعبة - خاصة المحادثات حول المال. إن الشركاء الذين يأكلون معًا مرة واحدة في الأسبوع أو أقل من المحتمل أن يجادلوا حول التمويل بنحو أربعة أضعاف من أولئك الذين يتناولون الطعام معًا كل ليلة.
13. جهز أطفالك لوظائف المستقبل. العديد من وظائف المستقبل غير موجودة حتى الآن ، لذا فإن أفضل طريقة لإعداد الأطفال ليكونوا جزءًا منها القوى العاملة المستقبلية هي التأكيد على التفكير النقدي مع التشجيع والمكافأة القدرة على التكيف. اسأل نفسك هذه الأسئلة: ما هي المهارات والقدرات التي سيحتاجون إليها لحل المشكلات بغض النظر عن ماهية تلك المشكلات؟ من أين يمكنهم الحصول على هذه المهارات؟ ما هي الحصص التي يمكن أن يأخذوها؟ ما الكتب التي يجب أن يقرؤوها؟
14. اكتشف التقنيات الجديدة كعائلة. سواء كانت سماعة رأس للواقع الافتراضي أو هاتفًا ذكيًا حاليًا ، يجب أن يعرف الأطفال كيفية عمل التقنيات الجديدة - وأن يُسمح لهم بتحديد خصوصيات وعموميات المنتجات الجديدة بإشراف خفيف.
15. اجعل البدل الخاص بطفلك يعمل ساعات إضافية. يستمر البدل في كونه أداة رائعة لتعليم الأطفال قيمة المال والادخار ، ووضع أساس متين لرفاههم المالي في المستقبل. اقترح عليهم تقسيم أموالهم إلى أواني "الإنفاق" و "التوفير" و "الهدايا". عندما يريدون شيئًا كبيرًا ، تحدث معهم عن سبب رغبتهم في ذلك حقًا. إذا فعلوا ذلك ، فعليهم الادخار للحصول عليه.
16. اقلب قائمة المهام الخاصة بك. يميل الأشخاص المنتجون للغاية إلى اتباع نهج محدد للغاية لبناء قوائم المهام والعمل من خلالها ، الريادة بالأهداف الكبيرة والمهمة في الأعلى والعمل حولها إلى الأصغر ، والأكثر قابلية للتنفيذ على الفور أمور. هذا يسمح لهم بالتركيز على إحراز تقدم كبير وتجنب الانغماس في التفاصيل الدقيقة. تريد أن تأخذ خطوة أبعد؟ لكل هدف في القائمة ، ضع أهدافًا ثانوية محددة وقابلة للقياس وقابلة للتحقيق وذات صلة ومحددة زمنيًا (يُطلق عليها عادةً معايير SMART).
17. تحدث مع شريكك عن المال. بعد إجراء مسح لأكثر من 1000 بالغ ، وجدت New York Life and Fatherly أن الأزواج الذين لديهم تواصل مفتوح ومناقشات منتظمة حول الشؤون المالية لديهم حجج أقل ويبلغون عن قدر أكبر من الرضا مع شركائهم.
18. اكتب أهداف عائلتك المالية كتابة. يجب على الآباء كتابة أهدافهم المالية ومشاركتها مع أفراد بالغين من عائلتهم النووية. سواء كان الأمر يتعلق بتوفير ما يكفي من المال لشراء تلفزيون جديد أو إنشاء صندوق طوارئ لمدة 12 شهرًا ، فإن الأهداف المالية تساعد الآباء في الحصول على نمط الحياة الذي يريدونه. يؤدي تحديد أولويات هذه الأهداف إلى منع الجميع من إهدار الأموال على عمليات شراء غير ضرورية.
19. بناء منزل "القيادة الذاتية". مع وجود العديد من الأجهزة الجديدة التي تجمع البيانات من خلال الاتصال المستند إلى السحابة ، هناك إمكانات غير عادية لأتمتة جميع جوانب منزلك - لتوفير الوقت والمال وراحة البال. يمكن لشيء يبدو بسيطًا مثل منظم الحرارة الذكي أن يفعل المعجزات لكفاءة الطاقة في المنزل ، بل ويؤدي إلى تقليل صيانة نظام التدفئة بمرور الوقت.
20. مارس عادات الإنترنت الآمنة (للغاية). إذا كنت تتسوق عبر الإنترنت ، أو تجري عمليات مصرفية عبر الإنترنت ، فلديك تقريبًا كل مستند آمن قمت بمسحه ضوئيًا في السحاب في مكان ما ، ولكن كم مرة تفكر في ممارسات الإنترنت الجيدة؟ ليس كافي. يبدأ الأمن السيبراني في المنزل - وهو شيء تحتاج الأسرة بأكملها إلى معرفته طوال حياتهم.
21. اعمل على تحسين الذكاء العاطفي لعائلتك. بينما توجد برامج رسمية لمساعدة أطفالك على تنمية هذه المهارة - نعم ، الذكاء العاطفي المخيم شيء - قد لا يكون ضروريًا إذا كان الأطفال يتعلمون عن التعاطف واليقظة الصفحة الرئيسية. اطرح أسئلة مثل ، "كيف تشعر؟" و لماذا؟" الآباء الذين يطرحون الأسئلة ويتحدثون عن عواطفهم في تساعد المصطلحات الواضحة الأطفال على تطوير مجموعة مهارات عاطفية ستجعلهم في النهاية جذابة لكل من أصحاب العمل وغيرهم اشخاص.
22. اذهب واصنع الأشياء. قد تبدو الليجو والحرف اليدوية والمشاريع التجارية (مثل تعلم اللحام) من المدرسة القديمة ، لكن المهارات العملية التي يعلمونها لها مكان في المستقبل. تشجع جميع التخصصات مهارات التفكير النقدي لأنها تشجع التعلم النشط. وفقًا للبحث ، يمكن أن يكون خبز الكعكة أكثر فائدة من الجلوس في محاضرة لأن الطالب في قاعة المحاضرات يتم وضعه في دور سلبي بدلاً من دور نشط لأن المعلم يقوم بالحديث ، وطرح الأسئلة ، وبالتالي ، معظم التفكير.
23. اقرأ الأخبار. القراءة عن الأحداث الجارية تبقينا على اطلاع على السياق السياسي والاجتماعي والاقتصادي لقراراتنا مع تسهيل المشاركة المدنية أيضًا. يساعد التحدث عما يرد في الأخبار كعائلة الآباء على تعليم التعاطف وفهم الأطفال بشكل أفضل لمخاوف واهتمامات مقدمي الرعاية.
24. قطع من أحباءك قليلا من الركود.
الحقيقة المحزنة هي أننا نميل إلى أن نكون أكثر قسوة مع من نهتم بهم أكثر من غيرهم. درب نفسك على أخذ قسط من الراحة عندما تشعر بالإحباط المتزايد. بدلًا من التقاط أنفاسك ، حاول أن ترى الأشياء من وجهة نظر أخرى ، وتذكر ما يعنيه هذا الشخص بالنسبة لك.
25. دع الأطفال يبدعون. عندما يخلق الآباء فرصًا للأطفال لوضع خيالهم للعمل في سياقات مختلفة (تطوير ألعاب الفيديو ، رسم الألوان المائية وتصميم ألعاب جديدة) كما أنها تخلق فرصًا للأطفال للاعتزاز بعملهم وعملهم. تطوير. إن وجود منافذ إبداعية يساعد الأطفال على تطوير مهارات القيادة والتفكير التصميمي أثناء الاستمتاع - ونأمل أن يكون ذلك مع والديهم.
تم إنتاج هذا المقال بالشراكة مع أصدقائنا في New York Life ، الملتزمين بمساعدة العائلات على أن تكون سعيدة وناجحة وجيدة في الحياة. تعلم اكثر من خلال newyorklife.com.
