ممارسة من الواضح أنه مفيد للآباء ، ولكن عندما يكون التمرين شاقًا جدًا ، فقد تكون العواقب أسوأ بكثير من قرحة الظهر. يمكن أن تتمزق العضلات إلى درجة تطلق فيها بروتينات سامة في مجرى الدم ، وهي حالة تُعرف باسم انحلال الربيدات أو rhabdo. يمكن أن تؤدي الحالات الشديدة إلى تلف الكلى غير القابل للشفاء وحتى الموت إذا تركت دون علاج. إنه ليس سببًا لذلك تخطي الصالة الرياضية، ولكن من المهم أن تكون على دراية بالمخاطر الحقيقية.
يوضح طبيب غرفة الطوارئ الدكتور كيمبرلي براون: "يحدث انحلال الربيدات عندما تتضرر العضلات بشدة وتتسرب البروتينات إلى مجرى الدم".كسيحاول idneys تصفية هذه البروتينات ، ولكن ، يلاحظ براون ، "البروتينات أكبر مما تستطيع الكلى السليمة التعامل معه ، لذا يضر بنظام ترشيح الكلى ، مما يؤدي إلى تلف الكلى أو فشلها ".
الأمر المثير للقلق هو أن ظهور مرض rhabdo يمكن أن يحدث بدون أعراض مما يجعل تشخيص الأطباء أكثر صعوبة. عندما تحدث الأعراض ، فإنها تشمل آلام العضلات وتورمها ، والتعب الشديد ، والغثيان ، والقيء ، ونقص البول الأحمر أو البني وتغير لونه. قد يشبه البول أيضًا الشاي أو الصودا. عادة ما يتم علاج Rhabdo بالعلاج بالسوائل ، والذي يطرد البروتين الضار من النظام ، ولكن في بعض الأحيان يكون غسيل الكلى مطلوبًا لتحقيق ذلك.
والخبر السار هو أن rhabdo نادر نسبيًا تقريبًا 26000 حالة في الولايات المتحدة سنويًا. النبأ السيئ هو أن هناك أشياء معينة قد يفعلها الآباء والأمهات عن غير قصد لجعل أنفسهم أكثر عرضة لمثل هذه الدموع. يمكن لمضادات الاكتئاب أن تزيد من مخاطر الإصابة بالحبال ، بالإضافة إلى المبالغة في تناولها في صالة الألعاب الرياضية ، ابحاث عروض. بالنسبة للآباء الذين قد يتعاملون مع اكتئاب ما بعد الولادة أو صحتهم العقلية بشكل عام بمساعدة الأدوية والتمارين الرياضية ، فهذا ليس سببًا للامتناع عن مهارات التأقلم الصحية. ومع ذلك ، فإن هذا سبب وجيه لعدم الضغط بقوة ، كما يحذر المعالج الفيزيائي والمدرب الرياضي كيتون راي.
"إذا كنت غير مشروط لممارسة الرياضة أو لم تكن ثابتًا في نمط التدريب ، فقم برفع الأشياء الثقيلة أو قد يؤدي التكييف الزائد إلى الانهيار المفرط للعضلات وانحلال الربيدات في نهاية المطاف ، "يقول راي.
يوافق براون ويضيف أنه إلى جانب تجنب التمرينات الشاقة بشكل مفرط ، فإن أكبر خطر يتعرض له الوالدان هو ممارسة التمارين الرياضية أثناء الجفاف. لذا فإن أفضل ما يمكن للوالدين فعله لتقليل هذا الخطر هو شرب المزيد من الماء ، والتمدد بشكل صحيح ، وأخذ فترات راحة عند الحاجة ، خاصة إذا أصبحوا نشيطين بدنيًا بعد قليل من التوقف ، لنقل إنجاب طفل.
يقول براون: "الطريقة الأكثر شيوعًا لمنع انحلال الربيدات هي الحفاظ على الترطيب قبل وأثناء وبعد التمرينات الرياضية الشاقة". "تأكد من أنك تشرب الكمية الموصى بها من الماء يوميًا ، وزدها كلما زاد مستوى نشاطك."
