ال فيروس كورونا قلبت حياة الناس وأجبرت العائلات على الدخول. كل شيء أكثر إحكامًا ، وأكثر تقييدًا. تتشكل الأيام معًا في كتلة واحدة غير متبلورة. الأطفال لديهم مساحة أقل للعب. لدى الوالدين منافذ أقل للاسترخاء والتخلص منضغط عصبى. الاقتصاد يدور حول الهاوية. القلق يتم redlining. الفرصة ل الغضب في كل مكان.
"كيف أصف ذلك؟" يسأل Jered ، وهو أب لطفلين دون سن الخامسة. يقول "الفوضى". "التلاعب بالأطفال الصغار الذين لا يستطيعون حرق طاقتهم داخل المنزل جنبًا إلى جنب مع ضغوط عدم معرفة ما سيحدث - طبيًا واقتصاديًا وأعمالنا - يتطلب الأمر كثيرًا."
إنها. وكل حالة عدم اليقين والقلق التي يواجهها الآباء لا تؤدي فقط إلى الإحباط. يقول الخبراء إن ذلك سيؤدي إلى تصاعد الغضب المضلل على المستوى القومي ، مع ما يترتب على ذلك من تداعيات من شأنها أن ترهق العائلات بشكل لم يسبق له مثيل.
التفجير هو رد فعل بشري طبيعي للظروف المجهدة وكونك أبًا ، بعبارة ملطفة ، ظرف مرهق. مهما كان مفهومًا ، تظهر المشكلات متى يصبح الغضب طاغيا أو ثابت. حاليا؟ كل شيء في حالة زيادة السرعة.
"في الظروف العادية ، يمكن أن يؤدي الغضب إلى اختلال وظيفي بالعائلة ، والصراخ ، والألفاظ النابية ، وإهانة الشخص ، والحركة العدوان ، والسلوك الاندفاعي ، والانخراط في السلوك الانتقامي ، والقضايا الشخصية في العمل ، والعنف المنزلي ، و استعمال مواد،"
يتشاجر الآباء مع أطفالهم ما يقرب من 2184 مرة في السنة ، وهو ما يترجم إلى أكثر من 180 مناقشة في الشهر أو 42 في الأسبوع أو ستة في اليوم اعتمادًا على طريقة التقسيم. تشير الأرقام إلى أن متوسط قتال الأسرة بين الأجيال يستمر حوالي ثماني دقائق ، مما يضيف ما يقرب من ساعة من الصراع في اليوم. الآن ، سترتفع هذه الأرقام بالتأكيد ، وهي محصورة وتكافح للتعامل مع مجموعة متنوعة من المشاعر والسيناريوهات.
الغضب عاطفة بدائية. لنفكر في الصراخ ، وهو مظهر شائع لإحباط وغضب الوالدين. بالنسبة للأطفال ، يمكن أن يكون الصراخ سيئًا ("كن هادئًا!") وجيدًا ("كن هادئًا أو ستوقظ هذا الدب النائم!) ، لكنه دائمًا ما يكون ملحوظًا. رإن توجيه صوتك إلى الأطفال في المواقف غير المهددة للحياة يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية على المدى القصير والطويل ، ويصبح شيئًا يتعلمون بسرعة تجاهله.
المرة الوحيدة التي يجب على الوالدين أن يصرخوا فيها هي عندما يكون طفلهم في خطر داهم. يجب أن يكونوا نماذج للتنظيم الذاتي - الهدوء والطمأنينة في مواجهة سوء السلوك. الآباء بحاجة إلى السيطرة على أنفسهم.
من الصعب الحفاظ على هذه السيطرة في ظل الظروف العادية. لكن ، بالطبع ، ما نتعامل معه جميعًا ليس ظروفًا عادية. ومن المرجح أن تتعرض الأسر الغاضبة خلال هذه الفترة من عدم اليقين لن تستهدف الأطفال فقط.
يشير الدكتور ديبلاسي إلى أن مخاطر جميع مظاهر الغضب تزداد عندما يضطر الناس للبقاء مع شخص ما لفترة طويلة من الزمن. هذا ، مما لا يثير الدهشة ، يعني أن الآباء لا يتعرضون فقط لخطر التفجير على أطفالهم في كثير من الأحيان ولكن أيضًا الدخول في الأمر مع أزواجهم. هذا يمكن أن يكون له آثار وخيمة على الزواج كذلك ديناميكية الأسرة العامة.
"ما يقلقني هو أن الأزواج يضطرون الآن إلى العزلة في المنزل وسيكونون الآن مع بعضهم البعض على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع دون أي فترة راحة مثل رؤية الأصدقاء أو الذهاب إلى العمل ،" يقول دكتور جون شينرير، مدرب تنفيذي حاصل على درجة الدكتوراه. في علم النفس واستشارتها في Pixar بالداخل بالخارج.
هذه ليست حتى الصورة الكاملة للدكتور شينرير. البقاء محاصرًا بدون جداول أو أنشطة عادية يؤدي إلى خلل في التنظيم العاطفي. يمكن للوالدين في كثير من الأحيان أن يكونوا قدور ضغط ولكن لديهم صمامات إطلاق - رياضية ، وتجمعات اجتماعية ، وتفاعلات مع الآباء الآخرين. في ظل القيود الحالية ، لا يمكن الوصول إلى العديد من هذه الصمامات.
يقول الدكتور شينيرر: "لا يوجد تحرير للتخلص من الضغط ، خاصة إذا كان هناك أطفال في المنزل". ويضيف أنه ليس من المستغرب أن يؤدي ذلك إلى زيادة التهيج والغضب والانفجارات. كما أنه ، في رأيي ، سيؤدي إلى زيادة تعاطي المخدرات والكحول. وهذا بدوره سيؤدي على الأرجح إلى المزيد من الإساءة العاطفية واللفظية والجسدية للأزواج والأطفال. "أرى حالات الطلاق تتجه صعودًا على المدى الطويل."
كمثال على هذا الأخير ، يحتاج المرء فقط إلى النظر إلى المكان الذي ضرب فيه فيروس كورونا لأول مرة. في الصين ، التي بدأت للتو للتو في الخروج من كابوس فيروس كورونا ، أكثر من تقدم 300 من الأزواج بطلبات للطلاق منذ فبراير، مع بعض محامي الطلاق الإبلاغ عن قوائم الانتظار لمدة تصل إلى ثلاثة أسابيع.
يقول الدكتور ديبلاسي: "الضغوط المتزايدة تجعل الجميع أكثر عرضة للغضب". أصبح معظم الناس أكثر صبرًا الآن ، ومن السهل إخراجها بالمصادفة مع الأشخاص الذين تراهم أكثر من غيرهم - خاصةً عندما نكون في الحجر الصحي.
في الواقع ، يقول الدكتور ديبلاسي إن أكثر من نصف غضبنا في المتوسط موجه إلى الأشخاص الذين نحبهم أو نحبهم. يقول: "قد لا تقصد أن تنصب غضبك عليهم ، لكن هذا يحدث غالبًا".
مع انتشار الخوف والقلق وعدم اليقين بمعدل مماثل لفيروس كورونا ، يتعامل الملايين مع هذه المشكلات نفسها. عند التحدث مع العديد من الآباء حول هذه القصة ، خلقت ردودهم فسيفساء من المخاوف والتوترات المتطابقة تقريبًا مع بعضها البعض. الجميع يحاول فقط التأقلم بأفضل ما في وسعهم.
"عندما تكون محاصرًا بشكل أساسي مع أي شخص لفترة طويلة من الوقت... تصبح مقتطفًا ، لديك جدًا يقول بيري لي ، أب لطفل يبلغ من العمر أربع سنوات بنت.
تقول كولين ماسون ، وهي أم لثلاثة أطفال ، إنها وزوجها كيسي يعملان من المنزل. يدير أحدهما شركة إنشاءات والآخر يدير فريقًا من العلماء والمهندسين.
"أضف طفلًا بعمر 8 و 6 و 3 سنوات إلى هذا المزيج ، والمهام المدرسية للطفلين الأكبر سنًا ، وهذا يساوي فريق العلامات الأبوة والأمومة ، والعمل بعد نوم الأطفال ، والعمل في المساء ، وقول لا لأطفالنا طوال اليوم تقريبًا ، " تقول.
تقدم العديد من المدارس التعليم عبر الإنترنت ، ويقول لي إن التفاعل الاجتماعي اليومي مع أصدقائهم ومعلميهم مفيد حقًا. لكن حتمًا الآباء يسهلون أو يحاولون بشكل كامل قيادة تعليم أطفالهم في الوقت الحالي ؛ تقول شونتيا دريك ، وهي أم لطفل يبلغ من العمر ثماني سنوات ، إن الأطفال الأكبر سنًا يكونون أكثر صعوبة - تتغير طرق التدريس ، وربما لم تكن جيدًا في الرياضيات في البداية.
تقول: "إنه يفقد عقله بالملل". "من الصعب جدًا إبقائه مستمتعًا مع الحد من وقته أمام الشاشة. كنا نسير في طريق للمشي بالقرب من المنزل ولكن المطر اليوم لا يساعد. أيضا ، إنه عبقري في الرياضيات وما زلت أعول على أصابعي ".
"لقد صرخت بالتأكيد في وجه أطفالي وجادلت مع زوجتي في الأسبوعين الماضيين أكثر مما جادلت في يقول نيت ، الذي يحتمي حاليًا مع أطفاله في مقاطعة ويستشستر ، نيو "الأشهر القليلة الماضية" يورك. "أحاول العمل على ذلك. لكن يبدو أنه مستحيل ".
يمكن أن يكون الغضب حلقة تغذية مرتدة لا مفر منها. "من خلال التصرف بغضب ، فإنك في الواقع تزيد من احتمالية الاستمرار في التصرف بغضب ، تمامًا مثل التصرف بحب و يميل التعاطف إلى زيادة ميل الفرد نحو الحب والرحمة "، الطبيب النفسي روس غروسمان أخبر أبوي.
بالطبع قول هذا اسهل من فعله. هذه أوقات غير مسبوقة. الغضب سيكون موجودا. يكاد لا مفر منه الآن. لكن يجب على الآباء أن يكونوا على دراية بمخاوفهم وقلقهم وإحباطاتهم وأن يجدوا طرقًا لإطلاق سراحهم حتى لا يصيبوا أطفالهم وبعضهم البعض. دعونا لا نخدع أنفسنا. سنصرخ جميعا أكثر. سننفجر جميعا. الذي يأتي مع الأرض. لكننا بحاجة إلى اتخاذ تدابير الرعاية الذاتية للسيطرة على دوافعنا بأفضل ما نستطيع. عندما ينتهي الحجر الصحي وتفتح الأبواب ، نأمل أن تظل جميع العائلات ترغب في الخروج معًا.
