ما مقدار وقت الشاشة المناسب لأطفالي؟ إليك كيفية وضع خطة

وقت النظر إلى الشاشة - كم هو أكثر من اللازم؟ ما هو النوع المناسب؟ - من أكبر المشكلات التي تواجه الآباء المعاصرين. عمر جهاز iPad أقل من 10 سنوات. ولكن منذ إطلاقه في أبريل 2010 ، كان له تأثير زلزالي على العائلات الأمريكية. يجد الأطفال الصغار سهولة التنقل في الشاشة التي تعمل باللمس وأن مجموعة التطبيقات والألعاب والعروض التي لا تنتهي على ما يبدو يستحيل إخمادها. اعتاد الآباء الحديثون على رؤية وجوه أطفالهم يستحم في الضوء الأزرق الباهت لهاتف ذكي أو جهاز لوحي. مزيج من التكنولوجيا والسلوك القهري تسبب في قلق واسع النطاق بشأن الوقت الذي تقضيه أمام الشاشة. وقد أنشأت سوقًا جديدًا لخبراء وقت الشاشة لمساعدة الآباء الذين قد يكون لأطفالهم أ إدمان الشاشة.

يدخل إميلي تشيركين ، مستشارة وقت الشاشة. بدأت معلمة ولاية واشنطن وأم لطفلين في تقديم المشورة لأولياء الأمور والمدارس في منطقة سياتل حول الطريقة الصحية للتعامل مع الشاشات في يوليو 2018. في هذه الأيام ، هناك طلب كبير على خدماتها. إنها تسهل بانتظام ورش عمل الوالدين والعروض التقديمية المدرسية حول سياتل والعالم بأسره ، وقد ظهرت في نيويورك تايمز وكذلك في عرض اليوم و التلفزيون الاسترالي. خبرتها ونصائحها من السلع المطلوبة.

تقول تشيركين ، التي يبلغ أطفالها 8 و 11 عامًا ، "لقد جئت إلى هذا بصفتي أحد الوالدين". "أنا مدرس سابق ، لكنني أتفهم حقًا هذا التحدي كوالد."

في حين أن عددًا من مدربي الأبوة والأمومة ينصحون العائلات في وقت الشاشة ، فإن Cherkin ، على حد علمها ، فريدة من نوعها في تركيزها على وقت الشاشة. تشدد على أنها ليست كارهة للتكنولوجيا - في الواقع ، يعمل زوجها في شركة تقنية ناشئة. بدلاً من ذلك ، تحث الآباء على أن يكونوا "متعمدين للتكنولوجيا" وأن يتخذوا قرارات نشطة ومستنيرة بشأنها كيف يستخدم الأطفال الأجهزة بدلاً من استخدام تقنية جديدة نسبيًا وغير مفهومة تمامًا مثل لعبة أو جليسة أطفال أو مصاصة.

قالت: "لم يكن جهاز iPad في الأصل مصممًا للأطفال". "لقد كان جهازًا للبالغين. أتذكر إعطائها لزوجي كهدية عيد ميلاد. لذا ، فإن فكرة أن يكون iPad جهازًا للأطفال هي مشكلة عمرها أقل من ثماني سنوات ".

أبوي التقطت Cherkin لإجراء محادثة واسعة النطاق حول التكنولوجيا والأطفال وما يمكن للآباء فعله لإبعاد أطفالهم عن أجهزة iPad و iPhone والشاشات بشكل عام مرة واحدة على الأقل كل فترة.

سأبدأ بسؤال يخدم المصلحة الذاتية. يشاهد ابني البالغ من العمر 5 سنوات حوالي ساعة من العروض على جهاز iPad معظم الليالي. هذا كثير؟ ما نصيحتك؟

بشكل عام ، أعرف أن الآباء يرغبون في الحصول على رقم. يريدون معرفة عدد الساعات التي تكون أكثر من اللازم وكم مرة. وما سأقوله هو أن هذا غير مفيد إلى حد كبير. لكنني أعتقد أنها رسالة مهمة ، وهي أن الكثير كثير جدًا والقليل على ما يرام. والحقيقة أنه يعتمد فقط على الطفل والأسرة.

أنت مستشار شاشة. لماذا يحتاج العالم لمن يفعل ما تفعله؟ ألم يشاهد الأطفال التلفاز لأجيال الآن؟

أسمع الآباء يقولون ، حسنًا ، لقد كنت أشاهد التلفاز طوال الوقت عندما كنت طفلاً واتضح لي أنني بخير ، وسأقول نعم ، وقد يكون هذا صحيحًا. لكن التلفزيون اليوم ليس ما كان عليه التلفزيون عندما كنا أطفالًا.

عندما كنت طفلاً ، إذا أردت المشاهدة عرض كوسبي ، والذي لم يعد مثالًا رائعًا بعد الآن ، كطفل ، كان ذلك يوم الخميس الساعة الثامنة صباحًا. اضطررت إلى الانتظار لمدة أسبوع كامل لمشاهدة الحلقة التالية. ليس لدى أطفالنا مفهوم الانتظار لمشاهدة شيء ما. يمكنهم مشاهدة ما يريدون ، عندما يريدون لساعات. بالنسبة لوالدينا ، كان من الأسهل إيقاف تشغيله لأن العرض انتهى ، حسنًا. لن يقفز إلى ست حلقات أخرى. والشيء الآخر هو أن مشاهدة التلفزيون العائلية كانت تجربة عائلية أكثر من ذلك بكثير. كنا نجتمع جميعًا ونشاهد نفس العروض وإلا ستقاتل أنت وأشقائك على جهاز التحكم عن بُعد أو من الذي يتعين عليه تغيير القناة.

وكان ذلك نسيجًا طبيعيًا جدًا للحياة الأسرية. اليوم ، إذا شاهدنا شيئًا ما كأفراد من العائلة ، فإننا نميل إلى نزع أجهزتنا. ربما نجلس جميعًا على الأريكة معًا ، لكننا جميعًا في عالمنا نقوم بعملنا الخاص. بالنسبة لي ، هناك خسارة في تلك التجربة.

كان هناك تأخير في إدراك أننا قدمنا ​​هذا الشيء الممتع اللامع وبدا رائعًا حقًا ، والآن نحن ذاهبون ، يا للهول. مثل هذا النوع من صندوق باندورا قد حدث وهو ليس بالضرورة أمرًا جيدًا.

ما الذي قادك إلى هذا الطريق؟

في المدرسة الإعدادية ، أعطانا أحد المعلمين بعض الدروس حول الإعلانات. كان هذا في اليوم الذي كان يتعين عليك فيه إخراجهم من إحدى المجلات وتمريرهم في جميع أنحاء الفصل الدراسي. لم يكن هناك أجهزة عرض أو أي شيء. أعتقد أننا كنا ننظر إلى إعلانات الجمال أو أحمر الشفاه أو أي شيء آخر ، وكانت هذه هي المرة الأولى التي قال فيها لي معلم ، كما تعلمون ، أن هذا الإعلان يبيع أكثر من أحمر الشفاه.

يتعلق الأمر بكيفية نظرنا إلى النساء والمراسلة التي تخبرنا بها عن الفتيات وكيف يجب أن ننظر. ولم يخطر ببالي قط. وكان هذا في الواقع نوعًا من بداية هذا الاهتمام الذي كان لدي في محو الأمية الإعلامية. وبصفتي مدرسًا ، كنت أرش ذلك ، حتى عندما كنت مدرسًا للصف السابع في اللغة الإنجليزية. إذا كان بإمكانك التواصل مع أطفالك ، فهذه أفضل طريقة للحصول على علاقة تعليمية جيدة. لذلك كنت أسألهم عن الأشياء التي كانوا مهتمين بها. ثم في نفس الوقت ، كان هذا هو ذاك الانتعاش في ماي سبيس ، كما تعلمون ، تلك الأشياء المبكرة لوسائل التواصل الاجتماعي. ثم تلك اللحظة المحورية على الأرجح مع ذلك ، عندما دفعني هؤلاء الأطفال مرة أخرى وقالوا انتظروا دقيقة ، لسنا نحن ، إن والدينا هم من يحبون ذلك. كانت تلك لحظة "آها" كبيرة بالنسبة لي.

هل ترى أن الوقت الذي تقضيه أمام الشاشة يسبب الإدمان؟

أتحدث إلى أولياء الأمور كثيرًا عن فكرة التصميم المقنع ، لأنني أعتقد أنها مصدر قلق مهم حقًا وغير مفهومة جيدًا. تم تصميم هذه التطبيقات والمنتجات والأجهزة عن قصد لإبقائنا فيها. مع التلفزيون ، عليك اختيار القناة والوقت والجلوس والمشاهدة وتصفح تلك الإعلانات.

يمكننا النظر في المخاوف المتعلقة بحمل جهاز iPad على بعد 12 بوصة من مقل أعيننا. ماذا يفعل ذلك بوقفتنا ، بإجهاد أعيننا ، بأعناقنا؟ لأنه ليس جهاز تلفزيون في جميع أنحاء الغرفة علينا أن ننظر إليه. إنه في أحضاننا ونحن ننظر إلى الأسفل. إذن حتى من الناحية الميكانيكية ، ما هو تأثير ذلك على أجساد أطفالنا؟ كنت أتحدث إلى معالج فيزيائي للأطفال وقال إنه يجعل الأطفال في عيادته دائمًا من لديهم ما أسماه "رقبة التكنولوجيا" - أن ظهور أعناق الأطفال يتألم من ثني رؤوسهم للأمام لذا كثير.

ألا يستطيع الأطفال استخدام الهواتف وأجهزة iPad كأدوات تعليمية مع تطبيقات تعليمية وما إلى ذلك؟

أعتقد أن المشكلة هي عندما يحاول الآباء أن يقولوا إنها عندما تستخدم جهاز iPad فإنها تتعلم القراءة. حسنًا ، قد يكون هذا صحيحًا ، ولكن هناك المزيد. في بعض الأحيان ، أعتقد أن الآباء يجدون أن ذلك يساعدهم في التخفيف من شعورهم بالذنب بشأن مقدار الوقت الذي يقضيه طفلهم على جهاز iPad.

عليك أن تسأل ، "هل لعبت ابنتي في الخارج؟ هل قامت بأي مشاريع فنية؟ هل قرأت بعض الكتب ، هل لعبت مع ليغو؟ هل تفعل هذه الأشياء التي تفيدها لأنها طفلة واللعب هو كيف يتعلم الأطفال ، أم أنا فقط هل تريد التبديل تلقائيًا إلى جهاز iPad لأنه أسهل بالنسبة لي بصفتي أحد الوالدين؟ " غالبًا ما تكون هذه الإجابة نعم ، إنها أسهل وهذا هو لماذا نفعل ذلك.

ولكن إذا تمكنت من تحقيق هذه الأشياء الأخرى ، فسيؤدي ذلك إلى إزاحة بعض ذلك الوقت. وهذا أسهل للأطفال الصغار. عندما تكون أحد الوالدين ، يكون لديك قدر أكبر من التحكم والمزيد في ما يفعلونه وكيف يقضون وقتهم. ولهذا السبب أحب التحدث إلى الآباء ، وخاصة الأطفال الصغار ، لأنه لم يفت الأوان أبدًا لبدء الحديث عن هذا الأمر. وكلما كان ذلك أفضل. مثل ، حتى الأطفال - أتحدث إلى مجموعات الآباء حديثي الولادة ، لأنني أريدهم أن يفكروا في هذا من اليوم الأول. والكثير منها أيضًا يتعلق بالنمذجة. كما تعلم ، كآباء ، نحن مذنبون حقًا بإساءة استخدام أجهزتنا إلى حد كبير في كل مكان نذهب إليه. ومرة أخرى ، أنا مذنب تمامًا ببعض هذه الأشياء.

يأتي الآباء إليّ ويقولون إنهم بحاجة إلى المساعدة في إخراج طفل يبلغ من العمر 15 عامًا من Instagram. وأنا ، مثل ، ربما كان يجب أن تأتي إلي قبل خمس سنوات ، وأنا أعلم أنك لم تكن تعلم أنك بحاجة إلى ذلك. لكن العمل مع الأطفال الأكبر سنًا يكون أكثر صعوبة. ثم كان علي أيضًا أن أسأل ، ما الذي كانت ابنتك تراك تفعله على مدار السنوات الخمس الماضية بهاتفك واستخدامك للتكنولوجيا.

يبدو أنك تقول إن هناك تكلفة فرصة كبيرة تأتي مع وقت الشاشة.

مع طفلة تبلغ من العمر 5 سنوات ، فهي في هذه المرحلة الأولية لبناء الدماغ الآن حيث بدأت في بناء مهارات الوظيفة التنفيذية هذه في قشرة الفص الجبهي. إذن فهذه أشياء مثل التخطيط التنظيمي وتحديد الأولويات وإدارة الوقت تنظيم العاطفةوالمرونة المعرفية. هذه حقا مهارات حياتية مهمة. لقد تم اقتراح أن هذا الجزء من دماغك لم يتم تطويره بالكامل حتى تبلغ من العمر 25 عامًا. إذن ، لديك 20 عامًا من بناء هذه المهارات.

كيف يمكننا التأكد من أن هؤلاء الأطفال يبنون تلك المهارات ولا يتم استبدالهم باستخدام التكنولوجيا طوال الوقت؟ أود أن أزعم أن جهاز iPad لا يبني هذه المهارات. ربما بعض الأشياء هنا وهناك. قد تتعلم كيف تقرأ مبكرًا حقًا. دائمًا ما أحصل على آباء يشبهون ، حسنًا ، تعلم طفلي كيف يقرأ في رياض الأطفال ، لكن هذا في الواقع غير مناسب من الناحية التنموية. لا تتعلم القراءة مبكرًا ، وبعد ذلك ستحقق نجاحًا في المستقبل. لا يوجد ارتباط هناك.

لماذا تحرص على تسمية نفسك بالمتفائل في مقدمتك على موقع الويب الخاص بك؟

لأنه الشيء الذي يوقظني في الصباح. أشعر أنني أستطيع إحداث فرق. أشعر أنني أستطيع مساعدة الناس. لقد كنت دائما هكذا. تدعوني أمي بـ Pollyanna - وإذا كان هذا مرجعًا مؤرخًا ، فأنا لا أعرف ما هو - لكنني كثيرًا ما يكون الزجاج نصف ممتلئ لأنه بخلاف ذلك ما هو الهدف؟ ولأنني أؤمن بالأطفال. أريد أن أتأكد من حصولهم على كل الروابط البشرية الجيدة لبناء الدماغ التي يستطيعون القيام بها.

هل يؤثر تفاؤلك على عملك أو وجهات نظرك حول التكنولوجيا؟

الخوف ليس حافزًا جيدًا. لدي مشكلة مع بعض الكتب الصادرة الآن والتي تعبر عن الكآبة والعذاب ، أدمغة أطفالنا هريسة ، كل شيء فظيع. لأن الحقيقة هي أنه حتى لو لم أحب مقدار التكنولوجيا التي استحوذت على حياتنا ، فإنها قد فعلت ولن تعود. لكنني متفائل بأنه سيتغير قليلاً وأنه سيكون هناك المزيد من الوعي والتوازن. أحب أن أرى أشياء مثل بعض اللوائح حول التسويق للأطفال ، على سبيل المثال ، أو نوع من القيود. أتمنى أن تقوم المدارس بعمل أفضل في حظر الأجهزة من المدارس.

لكنني لست ضد التكنولوجيا. أنا متعمد التكنولوجيا. لذا فالأمر يتعلق بخيار نستخدمه في وقت ومكان.

ما هو المفهوم الخاطئ الشائع الذي تصادفه كثيرًا عن وقت الشاشة؟

جزء كبير من هذا يتم تجاهله طوال الوقت هو الدور الذي تلعبه التكنولوجيا في المدارس. هناك مشكلة كبيرة في الوقت الحالي ، خاصة للأطفال في الصف الخامس وما فوق ، حيث تطلب المدارس من الأطفال امتلاك تقنيات للقيام بالعمل المدرسي. قد يكون برنامجًا مثل Schoology ، حيث ينشر المعلمون الواجبات والواجبات المنزلية أو Google classroom ، والتي تستخدمها معظم المدارس. يمكن أن يكون شيئًا أكثر تطرفًا مثل برنامج واحد لواحد حيث يكون لدى طفلك في روضة الأطفال جهاز iPad.

وهذا بالنسبة لي مصدر قلق كبير. هذا هو العنوان الرئيسي. ليس لدينا بيانات طولية لنقول إن هذه طريقة فعالة لتعليم الأطفال في سن 5 سنوات لأن جهاز iPad يبلغ من العمر سبع أو ثماني سنوات فقط.

رأيتك تعمل مع الأطفال والبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. هل هناك علاقة بين ذلك وبين اهتمامك بوقت الشاشة؟

سأضطر إلى إعادة التحقق من البحث الفعلي لأنني شديد الحذر بشأن ما أورده. أريده أن يكون بحثًا مشروعًا قائمًا على الأدلة. ما أعرفه ، وأجده رائعًا ، هو أن أعراض إدمان الشاشة ، إذا قمت بكتابتها على قطعة من الورق ، تبدو تمامًا مثل 99 بالمائة من أعراض ADHD الشهيرة. هذا رائع.

من المثير للاهتمام الاعتقاد أنه كما يحدث تضخم هذه التكنولوجيا ، فهل تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، أليس كذلك؟ وهل دائمًا لأن أحدهما يؤثر على الآخر؟ لا أعرف. لا أعرف البحث عن ذلك ، لكنه ممتع للغاية ولدي حدس بحدوث بعض التشخيص الخاطئ. أعتقد أثناء عملك مع أطفال ADHD ومراكز ADHD أو حتى البالغين ، يجب أن تكون أسئلة الفحص الأولى حول مقدار الوقت الذي تقضيه أمام الشاشة. ونحن نعلم أن الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر عرضة لأشكال أخرى من الإدمان. ولذا فإن وقت النظر إلى الشاشة هو واحد من هؤلاء.

ما هو استهلاكك لوسائل الإعلام الشخصية؟ كيف يبدو استهلاك عائلتك لوسائل الإعلام؟

مثل العديد من مستخدمي iPhone الآخرين ، لدي تطبيق وقت الشاشة الجميل. نظرت إليها في وقت ما وشعرت بالرعب. إنها لحظة تواضع. لقد أجريت بعض التغييرات التي ساعدتني بشكل كبير. على سبيل المثال ، قمت بحذف تطبيق Facebook و Instagram. لقد قمت بالفعل بحذف Instagram بالكامل. لا يزال بإمكاني النظر إلى Facebook على جهاز الكمبيوتر الخاص بي ، ولكن يجب أن أكون مقصودًا حقًا. لا بد لي من الجلوس على جهاز الكمبيوتر الخاص بي وتشغيله للقيام بذلك. لذلك أستخدمه من حين لآخر ، لكنني كنت أتصفح لعدة ساعات في اليوم ، على الأرجح. لقد كان مضيعة للوقت.

لقد أوقفت جميع إشعاراتي. لذا فإن الصوت الوحيد الذي يصدره هاتفي هو رنين الهاتف ، وهو ما ساعد بشكل كبير. لذلك حتى رسائلي النصية صامتة. لا يفوتني أي شيء أبدًا لأن الواقع هو أن هاتفي قريب جدًا دائمًا. لذلك غالبًا ما أوصي الآباء بذلك. سأقول إن سعادتي بالذنب هذا الصيف كانت سوليتير ، بشكل غريب بما فيه الكفاية. لكنني وجدت أن الإعلانات المنبثقة غنية بالمعلومات. مثل ، ألاحظ وأحاول أن أرى هنا فقط ، أنا أبرر ذلك كجزء من عملي لأنني أتعلم كيف تشتت الإعلانات وكيف يتم استهدافها شخصيًا.

لقد وضعنا بعض قواعد الأسرة. لا نسمح بوجود هواتف في غرفة النوم على الإطلاق. كما تعلمون ، فإنهم يتقاضون رسومًا في غرفة المعيشة لدينا ، لكن بصراحة هذا يبعد مسافة 10 أقدام عن غرفة نومي. لذا فهي ليست بعيدة. يمكنني سماع الرنين إذا كانت هناك حالة طارئة.

هل سبق لك أن واجهت مشاكل في قضاء وقت الشاشة مع عائلتك؟

في وقت مبكر من عملي ، كنا نتحدث مع أطفالنا حول هذا الموضوع. ربما كان ابني ماكس في الثامنة من عمره على الأرجح ، وكان زوجي قد ذهب للاستلقاء معه في غرفة نومه ليلًا وسحب هاتفه وبدأ بالتمرير بينما كان ماكس يحاول النوم. جلس ماكس ونظر إلى زوجي وقال ، "أبي ، لا يمكنني منافسة iPhone الخاص بك."

لقد كانت حقًا لحظة تواضع لي ولزوجي. لقد أجرينا بعض التغييرات الكبيرة وهو محق تمامًا. لقد كان محقًا تمامًا. لا يمكنني منافسة جهاز iPhone الخاص بك. كما تعلمون ، هذا ما يحدث - أعتقد أن الأطفال يشعرون أنه يتعين عليهم التنافس مع الأجهزة.

أخيرًا ، ما هو أصعب جزء في أن تكون مقصودًا تقنيًا؟

التحدي الأكبر للآباء هو الاتساق. من السهل جدًا الكهف. وسأقول بعد أسبوع توقفوا عن السؤال ، ثم سافرنا إلى الساحل الشرقي بدون وقت أمام الشاشة. وكان... كان علي أن أحزم أمتعتهم بطرق مختلفة. اضطررت للترفيه عن أطفالي على متن الطائرة أكثر من أي وقت مضى. لكن سأخبرك ، لقد كان رائعًا. ثم حسنت علاقتهم ببعضهم البعض. بدأوا في قراءة المزيد. أعني أن الأمر يبدو واضحًا ، ومع ذلك فقد صدمت من مدى تأثيره.