غالبًا ما تشعر تربية الأطفال وكأنها تمرين مستحيل إدارة الوقت. إلى جانب ذلك ، إنه توازن صعب لتحقيقه. استثمر القليل من الوقت في أطفالك ، وسوف يكبرون معهم امراض عقليه. اخنقهم في الكثير من الاهتمام ، وتواجه عواقب مماثلة. أفضل مسار للعمل هو أن يكون لديك تفاعلات أقل ولكن ذات مغزى أكبر مع أطفالك.
"من الضروري لنمو الأطفال الصحي أن نوليهم اهتمامنا المركّز - ليس كل دقيقة اليوم ، بالطبع ، ولكن بانتظام ، ويفضل أن يكون كل يوم ، "قالت جيل ويتني ، أخصائية الزواج والأسرة أبوي. في النهاية ، يتمتع الأطفال بإحساس رهيب بالحدود وسيستغرقون 24 ساعة في اليوم إذا سمحت لهم بذلك. ولكن إذا استخدمت الأدوات التالية القائمة على الأدلة ، فستتمكن من تحقيق المزيد من الجودة - بدلاً من الوقت الكمي.
أعط الاهتمام بجرعات صغيرة
قال شارون سومخ ، طبيب الأطفال واستشاري الأبوة والأمومة: "ليس عليك أن تشعر بأن قضاء وقت ممتع يتطلب جزءًا كبيرًا من اليوم" أبوي. بدلًا من محاولة اقتطاع ساعة من الوقت الجيد ، فكر في تقسيمها على جرعات صغيرة. سيشعر الأطفال الصغار بالرضا بشكل خاص من خلال فترات المشاركة القصيرة لأنها أكثر جذبًا لانتباههم على أي حال. توصي أخصائية الزواج والأسرة بيت الكازيان بمحاولة قضاء ست دقائق تقريبًا في التركيز على طفلك كل ساعة. بينما سيضيف ما يصل إلى نفس القدر من الوقت تقريبًا ، سيستمتع الجميع به أكثر.
ضع هاتفك في السيارة أو في غرفة أخرى أو في النهر
سواء كان هاتفك الذكي على الطاولة أو في جيبك ، ابحاث يوضح أنه سيقلل من جودة تفاعلاتك مع أطفالك. وعلى الرغم من أن ضرر وقت الشاشة أمر قابل للنقاش ، إلا أنه لا يمكن المبالغة في تقدير الخسائر التنموية التي يتكبدها أطفالك عندما يتنافسون باستمرار مع جهاز iPhone الخاص بك لجذب الانتباه. تقول ويتني: "أهم شيء يمكنك القيام به لقضاء وقت مفيد مع طفلك هو إيقاف تشغيل أجهزتك".
قم بالاتصال بالعين والاتصال الجسدي
يمكن أن يؤدي الحصول على قدر كبير من "وقت مقلة العين إلى مقلة العين" بالإضافة إلى الاهتمام الجسدي إلى إحداث فرق كبير عندما يتعلق الأمر بمضاعفة مقدار الاهتمام الذي يمنحه الآباء لأطفالهم بكمية محدودة زمن. يمكن أن يكون للتواصل البصري أثناء الطفولة آثار حاسمة طويلة المدى على الروابط بين الوالدين والطفل ، فضلاً عن المرونة الفردية والصحة العقلية ، ابحاث عروض. بطريقة مماثلة، دراسات اكتشفوا أن الاتصال الجسدي - من الحضن إلى الخشونة ، ومن الدغدغة إلى مجرد القراءة معًا - يؤثر بشكل إيجابي على الأطفال وصولًا إلى المستوى الجيني والجزيئي. إنه حقًا أقل ما يمكنك فعله.
افصل الأطفال عن إخوتهم
بقدر ما يبدو وكأنه تكتيك استجواب من قبل الشرطة ، فإن محاولة حل جريمة وقت العشاء ليست السبب الوحيد لفصل الأشقاء. يقول الكازيان: "لا ينبغي لأحد أن ينافس أشقائه من أجل الحصول على وقت واهتمام خاصين" ، مشيرًا إلى أنه قد يكون من الصعب تحقيق ذلك على أساس منتظم. ولكن في المناسبات الخاصة ، حاول تخصيص تواريخ خاصة لقضاء الوقت بمفرده مع كل طفل ، بناءً على اهتماماته أو اهتماماتها
كن دائمًا على اطلاع على "بيض عيد الفصح السلوكي"
حتى عندما لا تخصص وقتًا ممتعًا ، من المهم أن تبحث عما تصفه كاري كراويك ، أخصائية الزواج والأسرة ، بـ "بيض عيد الفصح السلوكي". يتضمن ذلك أي سلوكيات إيجابية وليست سلبية يرغب الآباء في رؤية أطفالهم يتكررون ، والتي يجب أن تكون بمثابة إشارات للتحقق مرة أخرى مع الأطفال والتحقق من صحة ما فعلوه.
"حدد السلوك المستهدف ثم انطلق للبحث عن هذا السلوك الذي يتم تنفيذه. فكر في الأمر مثل لعبة البحث عن الزبال الصغيرة بنفسك ، "كراويك. سواء كان ذلك وقت اللعب أم لا - إذا رأيت شيئًا ، قل شيئًا.
