إجبار الأب على البقاء في المرحاض بعد التبرز قوي. بعد كل شيء ، الغرفة خاصة ، ومغلقة ، وهادئة ، ودوري الخيال ، والتغذية الاجتماعية ، والأخبار اليومية تتوهج في متناول يدك. الآن ، لأولئك الذين تميل إلى المداعبة في غرفة العرش، هناك أخبار سارة - بينما تدق زوجتك على الباب أو تتحدث عن البواسير أو أي شيء آخر ، يمكنك الجلوس واثقًا. لأننا اتصلنا بأخصائي أمراض الجهاز الهضمي وهو يقول ، طالما أنك لا تجهد ، فأنت بخير.
كان الدكتور ساتيش إس سي راو ، مدير طب الجهاز الهضمي العصبي والحركة في كلية الطب في جورجيا بجامعة أوغوستا ، واضحًا. هل هناك أي مشكلة طبية تتعلق بالطريقة التي تتفاعل بها الأرداف مع مقعد المرحاض والتي يمكن أن تسبب بطريقة ما صدمة في فتحة الشرج؟ يقول: "لا شيء على الإطلاق". ثم يعيدها للتأكيد.
"إذا كنت ستجلس هناك فقط ، وقد حان الوقت لمواكبة الشائعات والأخبار ، فأنا لا أعتقد أنه ، في حد ذاته ، هو أمر ضار ، "يشرح ، طالما أن الشخص لديه حشوة كافية على مؤخرته ويمكنه ذلك تحمل المقعد الصلب. "مجرد الجلوس ليس ضارًا. إنه الجهد والجهد لفترات طويلة من الزمن - وهنا يأتي الضرر ".
تؤكد راو أنه إذا كان هناك أي خطر بين الرجل والمرحاض ، فهو تحت الضغط. تكمن مشكلة الإجهاد المفرط أثناء التغوط في أنه بمرور الوقت يضعف أعصاب وعضلات قاع الحوض. يقول راو: "في منطقة قاع الحوض ، تتشابك الأعصاب بالفعل مع العضلات". "عندما يكون لديك هذا النوع من الترتيب وتحرك العضلات بشكل مفرط بشكل متكرر ، فإن العصب يتعرض لصدمة عصبية متكررة." باستطاعة يؤدي إلى تدلي المستقيم وحتى تسرب البراز ، كما يقول - وليس ذلك النوع من الأشياء التي يمكن أن تنهي مقالة في New Yorker قبل التنظيف يبرر.
من المهم إذن أن نفهم ما يعنيه الإجهاد المفرط في الواقع. يقول الدكتور راو إن حركة الأمعاء الطبيعية يجب أن تبدأ برغبة ملحة في التبرز (جيدة حتى الآن) ، يتبعها في المتوسط خمس دقائق من التغوط مع القليل من الإجهاد. تبدأ المشاكل في الحدوث بمجرد أن يجهد الشخص لمدة 10 دقائق أو أكثر.
يضيف راو أن المراحيض الحديثة لا تساعد كثيرًا. يقول: "لسوء الحظ ، الطريقة التي نتغوط بها الآن في العصر الحديث ليست مصممة بالشكل الأمثل للتبرز". "نحن مصممون على النحو الأمثل للتبرز في وضع القرفصاء." لهذا السبب ، لديه مدح كبير لأجهزة مثل المرحاض القرفصاء، والتي تم تصميمها لتجربة أكثر راحة في التبرز. لا يعني ذلك أنه لا يشعر بالغيرة قليلاً من النجاح الهائل الذي حققته Squatty Potty (كان راو يقدم لمرضاه ما يقرب من كرسي منخفض مماثل يضع الجسم في وضع القرفصاء المثالي لمدة 20 عامًا) "يجب أن يكون لدي الملايين ، أنا ،" نكات.
الإجهاد له بعض العيوب الخطيرة جدًا التي تثير الشعر. لذلك سنتوقف هنا لتحذير أولئك الذين لديهم دستور ضعيف من أن ما يلي فظيع جدًا ، لذا قد يُنصح بتخطي الفقرة التالية.
يقول راو إن أحد أسوأ السيناريوهات الناتجة عن الإجهاد المفرط يسمى تدلي المستقيم الداخلي. هذه حالة تخرج فيها بطانة المستقيم فعليًا عبر فتحة الشرج. ولأن البوصتين السفليتين من بطانة المستقيم حساسة بشكل لا يصدق ، فإن لمسها يمكن أن يمنحك شعورًا دائمًا بالإلحاح ، مما يؤدي إلى مزيد من الإجهاد. "ما الذي تحاول أن تتغوط؟" يسأل راو. "أنت تحاول إخراج البطانة الخاصة بك." وفي النهاية يخرج.
لحسن الحظ ، هذه سيناريوهات متطرفة يمكن تجنبها ، من خلال إدراك متى يكون الإجهاد قد طال وقتًا طويلاً. هذه 10 دقائق. اضبطي المؤقت. ولكن بالنسبة لأولئك الذين لا يشعرون بالتوتر ، ويبحثون ببساطة عن بعض الهدوء والسكينة خلف باب مغلق ، يقول راو إنه لا حرج في الانغماس في بعض الوقت "أنا" في الحمام.
وإذا كان ذلك طرق على الباب هو مزعج جدا؟ ربما تأخذ بعض سماعات الرأس ، كمقياس جيد.
