الأطفال المرنون هم أطفال سعداء: لماذا يمكن للوالدين القلقين أن يهدأوا

عندما كان إريك ويلسون طفلاً ، تم تعليمه أن يضع وجهًا جيدًا للأشياء ، بغض النظر عن مدى القلق أو الإحباط الذي يشعر به. يتذكر أن والديه يقولان: "ابتسم دائمًا". الابتسام من خلال الصعوبة ليس مفيدًا مهارة التأقلم للأطفال - لكنها ترسل رسالة قوية: إذا لم تكن سعيدًا ، فذلك لأن هناك شيئًا خاطئًا فيك ، ولا تريد أن يكتشفه الآخرون. وغني عن القول أن هذا أدى إلى تحديات عاطفية طوال حياة إريك. الآن عدة عقود وابنة في وقت لاحق ، ويلسون ، مؤلفة كتاب عام 2009 ضد السعادة: في مديح الحزن، يعلم ابنته المراهقة التعرف على التحديات والتحدث عنها والتغلب عليها بدلاً من أداء السعادة. باختصار ، إنه يركز على بناء المرونة.

يقول: "قول ذلك أسهل بكثير من فعله". "لا أستطيع أن أتحمل رؤية ابنتي منزعجة لدقيقة واحدة. أريد أن أجعله أفضل ".

من الطبيعي أن ترغب في تخفيف آلام الطفل وتقديم المساعدة الفورية عندما تنشأ النضالات، لكن السعادة على المدى القصير والطويل قد تكون متعارضة. في محاولة لإبقاء الأطفال سعداء الآن ، قد يكون العديد من الآباء كذلك الفشل في مساعدة الأطفال على تطوير مهارات السعي وراء السعادة لبقية حياتهم. اتضح أن رغبة الآباء في رؤية أطفالهم سعداء يمكن أن تقف في طريق التزامهم بذلك

تربية البالغين الصامدين قادر على مواجهة المشقة والبحث عن الفرح.

بعبارة أخرى ، قد يتم المبالغة في تقدير سعادة الأطفال مقارنة بسعادة البالغين. لا يستبعد أحدهما الآخر ، وإعطاء الأولوية للطفولة له آثار ضارة. والبحث يثبت ذلك.

لسوء الحظ ، يتم إطلاق هذا البحث في بيئة ثقافية يتم فيها تقدير سعادة الأطفال قبل كل شيء. شاهد ، على سبيل المثال ، زمن، وهي منظمة إخبارية ظاهريًا ،تزويد الوالدين ب قائمة مرجعية من 10 خطوات لتربية أطفال سعداء بعد ربط سعادة الطفولة بالنجاح خلال مرحلة البلوغ.

يقول ويلسون ، الذي يتحدث بصراحة عن تجربته الخاصة مع الاكتئاب الإكلينيكي: "تقول صناعة المساعدة الذاتية بأكملها أن الحالة المناسبة للوجود هي السعادة". "هناك هذا إما / أو المنطق: إما أن تكون هناك أو أنك بغيض."

لكن هذه ليست الطريقة التي تعمل بها العواطف حقًا. إذا كنت ترغب في تربية طفل سعيد على المدى الطويل ، يجادل علماء الأعصاب وعلماء النفس أن التراجع والسماح للطفل بمواجهة مشاكله يعده لعيش حياة سعيدة في المستقبل طريق. بعد كل شيء ، عام 2010 دراسة جامعة برينستون نشرت في المجلة PNAS وجدت أن العيش في حياة هادئة لا علاقة له بالرفاهية العاطفية.

بالنظر إلى أن إتاحة مساحة للاستياء هو جزء من ضمان السعادة على المدى الطويل ، يحتاج الآباء إلى اتباع نهج استراتيجي مراقبة وضمان سعادة أطفالهم بدلاً من إظهار بعض الاستجابات السريعة التي أصبحت مشترك.

يقول الأطفال: "يحتاج الأطفال حقًا إلى الشعور بالضيق والتعاسة والحزن من أجل بناء المرونة" كريستين كونيليا، وهو طبيب نفسي متخصص في الصحة العقلية للأطفال في جامعة مينيسوتا. "من خلال القيام بهذا الشيء الصعب حقًا ، فهذا ما يبني القدرة على أن تكون شجاعًا وسعيدًا على المدى الطويل."

العديد من الاستراتيجيات التي يستخدمها الأطباء لتحديد متى يكون الحزن مدمرًا ومتى لا يكون شبيهًا يشرح علم النفس الإكلينيكي بجامعة ستوني بروك الاستراتيجيات التي يستخدمونها لمساعدة الآباء على تعزيز النمو الصحي بشكل عام دكتور جامعى جيسيكا شلايدر.

يقول شلايدر إن العديد من الآباء يفعلون ما يسمى بالاستيعاب: تجنب بأي ثمن أي شيء يجعل أطفالهم قلقين. في عملها السريري ، رأت شلايدر أن آباء أطفال يعانون من اضطرابات الوسواس القهري ينضمون بالفعل إلى طقوس أطفالهم. من وجهة نظر الوالدين ، فإنهم يمنعون الانهيار ، وحتى لو استغرق الأمر ساعة ، فإنهم ينامون. لكن استيعاب السعادة قصيرة المدى بهذه الطريقة يعزز المشكلة فقط.

يقول شلايدر: "إنهم يتجنبون نوبة غضب ، لكنهم يزيدون المشكلة سوءًا بمرور الوقت". "يزيد السكن من القلق لدى الأطفال. إن تقليل الإقامة من خلال العلاج يمكن أن يقلل من اضطرابات القلق لدى الأبناء ".

إذن كيف يأخذ الآباء هذه الخطوة إلى الوراء ويركزون على السعادة طويلة المدى - النمو الصحي - بدلاً من محاولة منع جميع أشكال الحزن؟ يشرح عالم النفس التنموي بجامعة نيويورك ، أن الكثير من ذلك يعود إلى تشجيع السلوك الاجتماعي والتجارب المشتركة كيتلين كانفيلد. تدرس كيف ترتبط الهرمونات المرتبطة بالإجهاد مثل الكورتيزول بتربية الأطفال.

عندما تكون متوترًا ، يطلق دماغك هرمونًا يسمى الكورتيزول في جسمك. يهيئ الكورتيزول جسمك للتعامل مع تهديد محتمل أو موقف مرهق عن طريق رفع ضغط الدم ومنحك دفعة من الطاقة. لكن مع الكثير ضغط عصبى، فإن جرعة الكورتيزول المستمرة تحافظ بشكل أساسي على جسمك في حالة تأهب قصوى ، مما قد يسبب مشاكل طبية مثل القلق أو الاكتئاب. هذا هو السبب التوتر أكثر من التعاسة، قد تمثل خطرًا واضحًا وقائمًا على الأطفال.

يقول كانفيلد: "عندما نظرنا إلى الأطفال في المدرسة الابتدائية المبكرة الذين أبلغوا عن إجهاد مزمن مرتفع انعكس على مستويات الكورتيزول لديهم". "هؤلاء الأطفال الذين أفاد آباؤهم عن القراءة والتحدث والتعليم واللعب ، أفادوا أيضًا أن أطفالهم يعانون من أعراض صحية عقلية أقل."

توصل عمل كانفيلد على المستوى الهرموني والبيولوجي إلى استنتاجات مشابهة لتلك التي توصل إليها علماء النفس الآخرون. يمكن أن تكون المستويات المعتدلة من هرمونات التوتر مفيدة في الواقع - قد يستفيد المرء من الشعور ببعض القلق قبل إلقاء خطاب ، كما توضح.

لكن إيجاد التوازن الصحيح بين التوتر والبؤس ، وبين المشتتات والتجارب القيمة قد يكون صعبًا.

تقول كونيليا: "يتعثر الكثير من الآباء في الوقت الحالي - من الصعب حقًا تحمل ضائقة الطفل". "يأتي الكثير من العمل من مساعدة الآباء في التعامل مع ضائقةهم من رؤية ضيق الطفل."

يتعلق الأمر أيضًا بمساعدة الأطفال على تعلم دروس مهمة في وقت مبكر.

لورا زيمرمان، خبير تنمية الطفولة الذي يفحص تأثير وفعالية البرامج التعليمية والوسائط الرقمية في SRI International يقول أن الأنشطة ووسائل الإعلام عالية الجودة للأطفال جذابة وذات مغزى وتشجع السلوكيات الاجتماعية والنشطة التعلم. الألعاب أو الوسائط التي تفتقر إلى هذه الصفات قد تجعل الطفل سعيدًا في الوقت الحالي ، ولكن من المحتمل أن تكون أكثر تشتيتًا.

يقول زيمرمان: "عندما يواجه الأطفال صعوبة في تنظيم عواطفهم ، يمكنك قضاء بعض الوقت للتوقف والتحدث معهم حول ما يزعجهم". "لكن في بعض الأحيان ، هذه المحادثات عالية الجودة لحل المشكلات غير ممكنة لأن الآباء مشغولون ، لذلك قد يتم تقديم شيء ما كمشتت. قد يقول الكثير من الناس ، "أوه ، لا ينبغي لهم إعطاء طفلهم جهاز iPad ،" ولكن في بعض الأحيان يكون هذا هو أفضل شيء يمكن فعله للتخفيف من المواقف العصيبة في الوقت الحالي ".

تقول كونيليا: "من الجيد حقًا أن يكون الأطفال في مواقف صعبة ولكن يمكن التحكم فيها". "التحدي ولكن يمكن التحكم فيه هو المساحة التي نتطور فيها وننمو ونتعلم. هذه الأنواع من التحديات الصحية مهمة لتطوير الصحة النفسية على المدى الطويل ".

هذا بالطبع لا يعني أن الآباء يجب ألا يكونوا منتبهين وحساسين لمشاعر الحزن التي يشعر بها أطفالهم. يعاني الأطفال والمراهقون والشباب اليوم من الاكتئاب والقلق - ال تقارير المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها أن 4.4 مليون أمريكي تتراوح أعمارهم بين 2 و 17 عامًا قد شخّصوا القلق. ال تم العثور على المعهد الوطني للصحة العقلية أن ما يقرب من 7000 أمريكي تقل أعمارهم عن 25 عامًا ماتوا بالانتحار في عام 2017 وحده. هناك فرق بين السماح للأطفال بالتعلم من الصراعات اليومية وتجاهل المشكلات التي تحتاج إلى معالجة.

لسوء الحظ ، هذا يضع الآباء في موقع قياس خطورة مشاكل أطفالهم ، وهو سيكون صعبًا حتى لو لم يتأثر حكمهم بالتعاطف اللامحدود الذي يشعرون به تجاههم الأطفال. يرى ويلسون أنه يجب معالجة الاكتئاب مهما كان ذلك ضروريًا ، ولكن يجب أن يتعلم الأطفال احتضان الحزن اليومي.

بعد كل ما قيل ، من المهم أيضًا أن يفهم الآباء أنه لا يمكنهم المساعدة إلا كثيرًا. أ مراجعة الأدبيات الضخمة بواسطة علماء في جامعة VU الهولندية تم نشرها في علم الوراثة الطبيعي في عام 2015 ، استعرضت حوالي 2748 دراسة ارتباط ثنائية أجريت على مدى 50 عامًا على 14558903 زوجًا من التوائم ، ووجدت أن كل سمة شخصية تقريبًا مرتبطة جزئيًا على الأقل بعلم الوراثة. يتضمن ذلك أشياء مثل التصرف العام للطفل أو ميله إلى الكآبة. وكل شيء على ما يرام طالما أن الآباء على استعداد للانخراط في فكرة أن الحزن ، في حد ذاته وخارجها ، لا يخلو من الفضيلة. يمكن أن يوفر منتدى عاطفيًا لتطوير المرونة.

"أعتقد أن ثقافتنا بحاجة إلى التحلي بالصبر على الحزن ، والحزن ، والحزن. أعتقد أن هناك نفاد صبر حقيقي للتحسن بسرعة "، كما يقول. "لا توجد مساحات في ثقافتنا لذلك."

يقول شلايدر: "حقًا ، يبذل الغالبية العظمى من الآباء قصارى جهدهم في المواقف الصعبة للغاية ويستحقون كل التعاطف في العالم".