لا تستطيع النوم؟ ربما تتناول بعض شاي الأعشاب ، وربما تبدأ في تشغيل قائمة تشغيل أصوات الطبيعة الهادئة ، الميلاتونين قد تكون مدرجًا في قائمتك أو مساعدات النوم ، أو ربما تصل إلى بقعة من بعض الأعشاب الضارة. ليس بهذه السرعة على هذا الخيار الأخير. وفقا لدراسة جديدة ، قد تستخدم الماريجوانا يمكن أن يعطل النوم بطريقة بعيدة عن أن تكون مفيدة لمنح الناس ليالي نوم أقصر وأطول - ولكن ليس بالضبط تلك الليلة المريحة المثالية.
لتحديد ما إذا كان استخدام الماريجوانا مرتبطًا بعادات النوم المريح ، نظر الباحثون في المسح النتائج من أكثر من 20000 بالغ ، مع أسئلة حول استخدام الماريجوانا ومدة النوم المبلغ عنها أو الصعوبات.
الدراسة المنشورة في المجلة التخدير الموضعي وطب الآلام، حددت الليلة المثالية للنوم بأنها الحصول على مكان ما بين ست وتسع ساعات - والغالبية العظمى من الناس حصلوا على قدر من النوم في هذا النطاق. لكن في التحليل الذي وضع في الاعتبار المتغيرات الأخرى مثل العمر ، وساعات العمل في الأسبوع ، وبعض تعاطي المخدرات الأخرى ، فهم وجدت أن الأشخاص الذين دخنوا الحشيش في الثلاثين يومًا الماضية كانوا أكثر عرضة للنوم إما لفترة قصيرة جدًا أو أكثر من اللازم.
كان مستخدمو الماريجوانا المنتظمون أكثر عرضة بنسبة 34٪ للحصول على أقل من ست ساعات من النوم مقارنة بغير المستخدمين ، و 56٪ أكثر عرضة للنوم لأكثر من تسع ساعات ، وفقًا لتحليلهم.
المستخدمون الثقيلون ، الذين عرّفوا على أنهم نمت أكثر من 20 مرة في الثلاثين يومًا الماضية ، كانوا أكثر عرضة بنسبة 64٪ للحصول على قسط أقل من النوم و 76٪ أكثر عرضة للنوم أكثر من غير المدخنين. يبدو أن هذا النطاق الصحي من النوم بين 6 إلى 9 ساعات بعيد المنال.
الأشخاص الذين يدخنون أقل من 20 يومًا من آخر 30 يومًا كانوا أكثر عرضة بنسبة 47٪ لتسع ساعات أ ليلاً مقارنة بغير المستخدمين ، ولكن لم يكن هناك فرق كبير عندما يتعلق الأمر بأقل من ست ساعات نايم.
بالإضافة إلى ذلك ، كان المستخدمون الجدد أكثر احتمالية بنسبة 31٪ من غير المستخدمين للإبلاغ عن مشكلة تتعلق بالنوم أو البقاء نائمين ، فضلاً عن احتمال إبلاغهم عن النوم كثيرًا في الأسبوعين الماضيين. ووفقًا للدراسة ، كانوا أيضًا أكثر عرضة بنسبة 29٪ "لإخبار الطبيب عن مشاكل النوم". لم يجدوا فروقًا ذات دلالة إحصائية في النعاس أثناء النهار.
يقول المتناقل ، عندما نتحدث إلى المرضى ، يستخدم العديد من المرضى القنب للنوم ويقومون بفوائد تقرير ذاتي. د. كريم لاداطبيب التخدير بجامعة تورنتو وأحد الباحثين. وبسبب ذلك ، قال إنهم توقعوا إيجاد علاقة إيجابية بين استخدام الحشائش والنوم - وأشار إلى أن هذا قد يكون مثالًا على الارتباط لا يساوي السببية.
يقول لادا: "أحد الاحتمالات من نتائجنا هو أن المرضى الذين يعانون من قلة النوم هم أكثر عرضة لاستخدام الحشيش".
ومع ذلك ، في حين أن هذه الدراسة لم تبحث في سبب تسبب الحشائش في نوم الناس أكثر أو أقل ، تشير لادا إلى أن القنب هو مثبط للجهاز العصبي ، والذي يمكن أن يؤدي إلى زيادة النوم - ويضيف أن THC وجد أيضًا أنه يسبب "استثارة مفرطة" في بعض اشخاص.
لا تأخذ هذا بالضرورة على أنه دليل على أن الحشيش ضار بالنوم - سيأتي هذا النوع من المعلومات في الدراسات المستقبلية. وهذا السؤال حول ما إذا كانت الأعشاب الضارة جيدة أم ضارة للنوم من غير المرجح أن تختفي أيضًا.
يقول "المزيد والمزيد من الناس يستخدمون القنب" دكتور كالفين ديب، وهو طبيب تخدير مقيم في جامعة تورنتو ومؤلف آخر في الدراسة. "والسبب في أن الكثير من الناس يقولون أنهم بدأوا في استخدام الحشيش هو المساعدة في نومهم."
