بشكل عام ، كونك ذكرًا أمريكيًا يشكل خطرًا على صحتك. يموت الرجال في الولايات المتحدة بمعدل خمس سنوات قبل أن تموت النساء. يقترن ذلك بحقيقة أن الدولة هي بالفعل دولة شاذة عندما يتعلق الأمر بمتوسط العمر المتوقع. في البلدان الغنية الأخرى ، مثل أيسلندا والنرويج واليابان وأستراليا ، يعيش الرجال في المتوسط ثماني سنوات مما يفعلون في الولايات المتحدة ، على الرغم من أن الأمريكيين ينفقون على الرعاية الصحية أكثر من الأشخاص في أي بلد آخر في العالم.
على مدى السنوات القليلة الماضية ، انخفض متوسط العمر المتوقع للرجال في الولايات المتحدة أكثر. بحسب ال مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، كان متوسط العمر المتوقع للرجال 75.1 سنة في النصف الأول من عام 2020 ، بانخفاض 1.2 سنة عن العام السابق.
إذن لماذا يكون كونك رجلًا في أغنى بلد على وجه الأرض أمرًا سيئًا للغاية على صحتك ، وهل هناك أي شيء يمكننا فعله حيال ذلك؟
أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة في الولايات المتحدة ، مما يؤدي إلى الوفاة ما يقرب من واحد من كل ثلاثة رجال، غالبًا قبل الأوان. عدد من العوامل في اللعب، ولكن ارتفاع معدل الوفيات بأمراض القلب يرجع في جزء كبير منه إلى سوء التغذية والتدخين والسمنة ، الإفراط في تناول الكحوليات والإجهاد وقلة التمارين والظروف الأساسية مثل مرض السكري والكلى مشاكل.
1 في 3
عدد الرجال الذين يموتون بسبب أمراض القلب تقريبًا في الولايات المتحدة.
على الرغم من أن التاريخ العائلي يمكن أن يلعب دورًا أيضًا ، إلا أن نمط الحياة غالبًا ما يلتهم الجزء الأكبر من القلب مشكلة فطيرة ، زيادة عوامل الخطر مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول ، والتي يمكن أن تسبب الدم جلطات. تعمل هذه الجلطات على منع تدفق الدم إلى القلب ، في حالة الإصابة بنوبة قلبية ، أو تدفق الدم إلى المخ ، في حالة الإصابة بسكتة دماغية.
بعد مرض القلب ، سرطان هو ثاني سبب رئيسي للوفاة ، حيث تسبب في 22.5٪ من وفيات الذكور في البلاد. سرطان البروستاتا هو القاتل الأكبر ، ويتحمل الأمريكيون من أصل أفريقي ومن أصول كاريبية وأفريقية العبء الأكبر من المخاطر. أظهرت الدراسات أن سرطان البروستاتا في هذه المجموعات يميل إلى أن يكون أكثر عدوانية ويصعب علاجه ، وهؤلاء الرجال لديهم أيضًا وصول أقل إلى الرعاية ولم تتم دراستهم كثيرًا. الرجال الذين لديهم تاريخ عائلي معرضون أيضًا لخطر متزايد. اعتمادًا على عوامل الخطر الشخصية لديك ، يجب أن يبدأ الرجال في الخضوع للفحص بحلول سن الخمسين أو قبل ذلك باستخدام فحص الدم وفحص المستقيم. الفحص المنتظم يمكن أن تقلل معدل الوفيات بنسبة تتراوح بين 1٪ و 3٪.
يعد سرطان القولون والمستقيم السبب الرئيسي الثاني للسرطان بين الرجال. مثل أمراض القلب ، يلعب نمط الحياة دورًا كبيرًا في مخاطر إصابتك. إن تناول نظام غذائي غني باللحوم الحمراء واللحوم المصنعة ، إلى جانب السمنة ، والإفراط في الشرب ، وعدم ممارسة التمارين الرياضية الكافية كلها عوامل تزيد من مخاطر إصابتك. تقول جمعية السرطان الأمريكية أن الرجال المعرضين لخطر متوسط للإصابة بسرطان القولون والمستقيم يجب أن يبدأوا الفحص في سن 45 ؛ يمكن للفحص المنتظم أن يقلل من خطر الوفاة 15٪ إلى 33٪.
الرئة و سرطانات الجلد عرض الخطر الأكبر التالي على الرجال. يمكن الوقاية من سرطان الرئة إلى حد كبير (وإن لم يكن بالكامل) عن طريق تجنب التدخين. بشكل عام ، يميل الرجال إلى استخدام منتجات التبغ بنسبة 2٪ أكثر من النساء ، وفقًا لـ المعهد الوطني لتعاطي المخدرات.
ومع ذلك ، فإن سرطان الجلد أكثر شيوعًا بين الرجال منه لدى النساء لأن الرجال أقل عرضة لارتداء ما يكفي من الحماية من أشعة الشمس وفحص الشامات بانتظام. الرجال البيض غير اللاتينيين أكثر عرضة للوفاة بسرطان الجلد بمعدل الضعف مقارنة بالنساء من نفس العمر والعرق. بحلول سن 65 ، يكون هؤلاء الرجال أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد بمقدار الضعف. لحسن الحظ ، هناك الكثير الذي يمكنك القيام به لتقليل المخاطر ، بما في ذلك جدولة فحوصات الجلد السنوية مع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك ، تطبيق واقي من الشمس واسع الطيف بعامل حماية من الشمس SPF قبل الخروج في الشمس ، وارتداء قبعة واسعة الحواف وملابس SPF.
إلى جانب المرض ، تودي الحوادث أيضًا بحياة العديد من الرجال الأمريكيين. تعد الإصابة غير المقصودة السبب الرئيسي الثالث لوفاة الرجال في الولايات المتحدة والسبب الرئيسي لوفاة الرجال الذين تقل أعمارهم عن 44 عامًا ، وفقًا لـ مركز السيطرة على الأمراض. تحدث هذه الوفيات المرتبطة بالحوادث في الغالب بسبب التسمم (على سبيل المثال ، جرعات زائدة من المواد الأفيونية والكحولية) ، وحطام السيارات ، والسقوط ، والغرق.
بعض الأبحاث أظهر أن الصور النمطية الذكورية بين الجنسين تجعل الرجال أكثر عرضة للمخاطر من النساء ، مما يؤدي إلى المزيد من الوفيات العرضية. الرجال كذلك 10 مرات أكثر عرضة من النساء لإصابة عرضية في العمل ، إلى حد كبير لأن لديهم أنواع الوظائف - في العسكري ، والشرطة ، والبناء ، والتعدين ، والصيد البحري - التي تأتي بطبيعتها مع مخاطر أكبر الحوادث.
بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يبدأ الموت غير المتعمد بالتسمم ، ويزداد احتمال انخراط الرجال في تعاطي المخدرات. بحسب ال المعهد الوطني لتعاطي المخدرات، من بين 91799 حالة وفاة مرتبطة بجرعات زائدة من المخدرات تم الإبلاغ عنها في الولايات المتحدة في عام 2020 ، حدثت 69٪ من تلك الحالات بين الذكور. إجمالاً ، يعاني 7٪ من الرجال من اضطراب تعاطي الكحول ، أي ما يقرب من ضعف نسبة النساء المصابات بهذه الحالة. لا تساهم المخدرات والكحول في الوفاة المبكرة فحسب ، بل تتسبب أيضًا في جميع أنواع العواقب غير المقصودة مثل - كما خمنت - حوادث السيارات والغرق والسقوط.
ثم هناك انتحار. ينتج الانتحار عن مجموعة من المشكلات ، بما في ذلك مشاكل الصحة العقلية وتعاطي المخدرات والكحول وضغوطات الحياة. وهي أكثر شيوعًا عند الرجال.
3.7
معدل الانتحار هو 3.7 مرة أعلى بين الرجال مقارنة بالنساء.
معدل الانتحار 3.7 مرات أعلى في الرجال مقارنة بالنساء. على الرغم من أن الباحثين ليسوا متأكدين تمامًا من السبب ، فمن المحتمل أن يلعب عدد من العوامل دورًا. على سبيل المثال ، غالبًا ما يصنع ضغط الرجولة الرجال غير راغب في الانفتاح على أخصائيي الصحة العقلية أو حتى أحبائهم حول ما يشعرون به. الرجال أيضا أقل عرضة للإصابة ب طبيب ابتدائي عام إلى من يمكنهم اللجوء إليه للحصول على المساعدة. وهم أكثر عرضة لتعاطي الكحول والمخدرات ، وكلاهما يزيد من خطر الموت عن طريق الانتحار.
في النهاية ، كونك ذكرًا في أمريكا ليس أفضل مزيج لمتوسط العمر المتوقع. ولكن هناك الكثير الذي يمكنك القيام به لزيادة احتمالات عيشك بحياة طويلة وصحية - تناول نظام غذائي متوازن ، والشرب باعتدال (مشروبان أو أقل في اليوم) ، ممارسة الرياضة يوميا، وتخفيف التوتر ، والذهاب إلى طبيبك بانتظام ، والتحلي بالصدق والضعف إذا كنت تتعامل مع القلق أو الاكتئاب أو أي مشكلات أخرى تتعلق بالصحة العقلية.
سنموت جميعًا يومًا ما - هذا معطى - لكن كونك رجلاً لا يجب أن يكون حكمًا بالإعدام.
