إيمي كودي سيئ السمعة عام 2012 تيد توك ادعى أن القوة هو مفتاح الثقة. أغلق النقاد نظريتها لسنوات - لسبب وجيه - لكن أحدث الأبحاث تشير إلى أنه قد يكون هناك بعض الحقيقة في نهاية المطاف.
جديد دراسة، المنشورة في مجلة الجمعية الأمريكية لعلم النفس ، نشرة نفسية، وجدت أن الطريقة التي تقف بها يمكن أن تلعب دورًا كبيرًا في مستوى ثقتك بنفسك.
"الأشخاص الذين يشاركون في أوضاع جسدية مهيمنة أو منتصبة يفيدون بارتفاع تقدير الذات ويختبرون المزيد يقول مؤلف الدراسة: "المشاعر الإيجابية أكثر من الأشخاص الذين ينخرطون في وضعيات الجسم الانقباضية أو المنحدرة" روبرت كورنر، عالم نفس في جامعة مارتن لوثر هالي-فيتنبرغ في ألمانيا. بعبارة أخرى ، وجد الباحثون أن أولئك الذين يقفون طوال القامة يشعرون بتحسن بشكل عام ، وفقًا للبيانات التي تم جمعها من 130 دراسة مختلفة.
قام الباحثون بجمع وتحليل الدراسات السابقة لتحديد ما إذا كانت الوضعية تؤثر على الإدراك الذاتي للشخص ، والسلوك ، ومستويات الهرمونات. من خلال فحص كل من الدراسات المنشورة وغير المنشورة ، وجد فريق كورنر وجود علاقة صغيرة إلى متوسطة بين وضع والثقة.
إذن كيف يمكن أن تؤثر وضعية الجسم على الثقة؟ يقول كورنر: "من خلال مسار الحياة ، نتعلم ربط المناصب الكبيرة والواسعة للجسم بالكفاءة واحترام الذات". "على سبيل المثال ، غالبًا ما يشغل الأشخاص طوال القامة مناصب قيادية. يُنظر إلى الآباء على أنهم متفوقون من منظور الطفل ". ويواصل ، أن هذه الدروس تقود الناس إلى تطوير روابط بين الطول والثقة.
ويضيف أن هذا يسمح "للمفهوم النفسي للثقة" بأن يترسخ في الجسد. "وبالتالي ، إذا انخرط شخص ما في مواقف الجسم التوسعية ، يتم تنشيط المفاهيم المرتبطة بالتمدد ، ويشعر الشخص في النهاية بمزيد من الثقة."
على الرغم من أن الناس قد يشعرون بمزيد من الثقة ، إلا أنه يبقى أن نرى ما إذا كانوا يتصرفون بمزيد من الثقة عند الوقوف منتصبًا. وجدت بعض الأبحاث أن وضع القوة يؤثر على السمات السلوكية مثل المثابرة على المهام ومعاداة المجتمع ، لكن الدراسات الأخرى لم تفعل ذلك. تم نشر فقط تلك التي وجدت تأثيرات أكبر ، مما يعني أن الباحثين لم يتمكنوا من فحص الدراسات ذات النتائج الأقل أهمية ، وهي ظاهرة تُعرف باسم تحيز النشر. يقول كورنر: "لهذه الأسباب ، ليس من الواضح تمامًا كيف تؤثر أوضاع الجسم القوية على السلوك".
فضحت دراسة كورنر أيضًا الادعاءات المثيرة للجدل من الأبحاث السابقة بأن بعض الأوضاع يمكن أن تعزز إنتاج الهرمونات مثل التستوستيرون والكورتيزول. وجد فريقه الحد الأدنى من الدعم لهذه الادعاءات.
هناك بعض قيود تصميم الدراسة التي تمنع الباحثين من أن يقولوا إن الوقوف منتصبًا يمكن أن يجعلك أكثر ثقة بشكل مباشر. معظم الدراسات التي حللوها لم يكن لديها مجموعة تحكم. لم يقارن الباحثون بين وضعيات القوة للأشخاص الذين يقفون في وضع محايد. بدلاً من ذلك ، طلبوا من المشاركين تبني موقف مهيمن أو مفتوح أو خاضع.
يوضح كورنر أن مجموعات التحكم مهمة للغاية لإجراء دراسات دقيقة. "سيسمح لنا ذلك باختبار ما إذا كان تأثير أوضاع الجسم مدفوعًا بأوضاع القوة والوضعية المستقيمة ، أو وضعيات خاضعة ومواقف مترددة ". لذلك ، من غير الواضح ما إذا كان الوضع المستقيم يمكن أن يجعلك واثقًا من ذلك بالفعل ، أم لا هبوط يحبط ثقتك بنفسك. أو ربما كلاهما.
بالإضافة إلى ذلك ، أجريت جميع الدراسات تقريبًا في مجتمعات WEIRD ، أو الغربية ، والمتعلمة ، والصناعية ، والغنية ، والديمقراطية. لذلك ، ليس من الواضح تمامًا ما إذا كانت النتائج عبر الثقافات الأخرى ستكون متشابهة ، على الرغم من أن النتائج لم تختلف باختلاف الجنس والفئات العمرية.
جربها بنفسك. في المرة القادمة التي تقف فيها ، قف منتصبًا. بعد كل شيء ، قد تشعر بمزيد من الثقة.
