إذا كنت تعتقد أن قهوة العادة حقيقية ، ألقِ نظرة على مقدارها حليب طفل صغير يشرب في يوم واحد. كوب في الصباح ، وعلبة كرتون مع الغداء ، و 8 أونصات على العشاء ، وكوب سيبي دافئ قبل النوم - إنها عادة ملحوظة. ليس الأمر كما لو أنه تم فرضه عليهم ، أو أن الآباء قد تعرضوا لغسيل دماغ جميعًا عن طريق التسويق من Big Milk. إنه مجرد شيء سيشربونه. الى جانب ذلك ، انها صحية بما فيه الكفاية. ال بعد كل شيء ، توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال الأطفال الصغار بتناول ما يصل إلى 24 أوقية من الحليب يوميًا.
لكن هل يحتاج الأطفال الصغار حقًا إلى هذه الكمية من الأشياء البيضاء؟ الجواب المختصر ، ربما لا. ولكن إذا كان من الصعب إرضاءهم في الطعام ، فقد يمنعهم ذلك من الإصابة بسوء التغذية. هذا ليس بالأمر الهين.
من المعروف أن الحليب يحتوي على الكالسيوم وفيتامين أ وفيتامين د ومزيج صحي من الدهون. لكنه يأتي أيضًا مع بعض المشاكل. تحتوي منتجات الألبان على نسبة عالية من السكريات الطبيعية ، وقد ارتبط استهلاكها بالحساسية ، والأكزيما ، وحب الشباب ، ومشاكل الجهاز الهضمي. يُعتبر البشر النوع الوحيد الذي يشرب الحليب بعد سن الرضاعة ، وفي بلدان مثل إندونيسيا ، معظم الناس لا يفعلون ذلك.
لكن أطباء الأطفال لا يزالون على موقفهم ، حيث يمثلون جبهة موحدة بأن الأطفال الصغار يحتاجون على الأقل إلى بعض الحليب لتعويض الطعام الذي يرمونه على الأرض. "الألبان تخدم أغراضًا قليلة. يقول طبيب الأطفال الدكتور أنتوني بورتو ، وهو زميل في AAP: "إنه غني بالدهون والحليب كامل الدسم موصى به حتى سن عامين لنمو العين والدماغ". "إنه مصدر جيد للبروتين ومصدر جيد لفيتامين د والكالسيوم."
هذه العناصر الغذائية مهمة لأن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين طفل وثلاثة أطفال يميلون إلى النمو أكلة من الصعب إرضاءه لعدد من الأسباب. على سبيل المثال ، يميل الأطفال الصغار إلى توخي الحذر من أي شيء غير مألوف ، والذي يعتقد العلماء أنه غريزة تطورية تهدف إلى المساعدة في بقائهم على قيد الحياة. كما أنه يجعل تجربة الأطعمة الجديدة صعبة. بدأ الأطفال الصغار أيضًا في تحديد الحدود وكيفية تأكيدها واختبارها. يعد صد ما هو موجود في صحنهم طريقة رائعة لإنجاز كلا الأمرين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأطفال الصغار بشكل عام سيئون في الجلوس بهدوء وليس لديهم أفضل المهارات الحركية حتى الآن ، مما يجعل الفعل البدني لتناول الطعام أكثر صعوبة.
علاوة على ذلك ، تميل الشهية الفردية إلى الانخفاض عندما يصبح الأطفال صغارًا. يمكن أن يكون التباين من مرحلة النمو السريع أثناء الرضاعة مقلقًا للآباء الذين يرغبون في التأكد من أن أطفالهم يحصلون على ما يكفي من العناصر الغذائية. يساعد الحليب على سد هذه الفجوة الغذائية مع تهدئة مخاوف القائم على الرعاية ، على الرغم من كونه خيارًا تفاعليًا إلى حد ما.
إنه ليس خيارًا لا تشوبه شائبة أيضًا. يقول اختصاصي التغذية المسجل: "يميل العديد من الأطفال إلى شرب الكثير من الحليب ، مما قد يؤثر على قدرة أجسامهم على امتصاص الحديد ، مما قد يؤدي إلى فقر الدم" ديانا جاريجليو كليلاند. في بعض الحالات ، يمكن أن يعتمد الأطفال الصغار إلى حد ما على الحليب ويتجنبوا الأطعمة الصلبة نتيجة لذلك. "شرب الحليب يمكن أن يقلل أيضًا من شهية الطفل لأنه غني بالبروتينات والدهون" ، كما تقول. وفي الحالات القصوى ، يمكن أن يظهر الأطفال كذلك مدمن على الحليب.
توصي Gariglio-Clelland الآباء بالحد من شرب المياه للأطفال بين الوجبات والسماح بالحليب فقط في أوقات معينة. يوافق بورتو على أنه من المهم للوالدين إيجاد توازن بين الحليب والماء والأطعمة الصلبة ، حتى لو كان الكثير من الأطفال يشربون الحليب طوال اليوم بكل سرور.
"يشرب بعض الأطفال حليبًا أكثر مما ينبغي مما قد يحد من الأطعمة الأخرى التي يستهلكونها ويقلل من تناولها تطوير كيفية مضغ وابتلاع المزيد من الأطعمة ذات القوام ، والتي يمكن أن تسبب نقصًا في التغذية " يقول.
إذا كان الأطفال يحصلون على معظم العناصر الغذائية من الحليب ، فمن المرجح أن يشربوا أكثر بكثير من 24 أونصة الموصى بها في اليوم. بالطبع ، هذا أفضل من الجوع ، لكنه أيضًا يهيئ الأطفال ليكونوا كذلك أكلة من الصعب إرضاءه على المدى الطويل. على الجانب الآخر ، إذا كان الأطفال الصغار يتناولون الكثير من الأطعمة المغذية الصلبة ، فلا داعي حقًا لشرب هذا القدر من الحليب ويمكن للأطفال التحول إلى الماء.
يقول بورتو: "إذا كان الأطفال يأكلون مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين د وبروتين ودهون كافية ، فقد لا يكون الحليب ضروريًا".
في النهاية ، توصية AAP للأطفال الصغار بشرب 24 أونصة من الحليب يوميًا هي اقتراح أكثر من كونها تفويضًا. لا يحتاج كل طفل إلى الحليب وقد لا يحتاج الكثير من الأطفال إلى القدر الذي يحصلون عليه. وبالمثل ، قد يواجه بعض الأطفال صعوبة في هضمها في وقت مبكر ويمكن للوالدين مناقشة الخيارات البديلة مع أطباء الأطفال.
لذا ، دعهم يشربون الحليب إذا أحبوه. لكن إذا كانوا عطشى ببساطة ، أعطهم كوبًا من الماء. علاوة على ذلك كله ، فإن الأشياء الواضحة مجانية.
