بالنسبة للكثيرين ، من الصعب تخيل كيف ستكون الحياة بدون هاتف للإجابة على جميع أسئلتنا ، انتقل بنا إلى أماكن جديدة وتخزين المعلومات والتفاصيل المهمة حول أيامنا. ومع ذلك ، ماذا يحدث عندما لا يكون هاتفك معك بعد الآن؟
لا داعي للقلق بشأن ذلك! وفق دراسة جديدة، المنشورة في مجلة علم النفس التجريبي: عام ، قد تعمل الهواتف الذكية في الواقع على تحسين مهارات الذاكرة لديك ، وليس أسوأ.
علماء الأعصاب منذ فترة طويلة يجري البحث ما إذا كان يمكن ربط الاستخدام المفرط للهواتف والأجهزة اللوحية بتطور "الخرف الرقمي" - انخفاض في القدرات المعرفية ، مثل الذاكرة ، بسبب الإفراط في استخدام الهاتف الذكي. لكن هيئة المحلفين العلمية خارجة عن مدى سوء هذا الأمر في الواقع ، إن كان سيئًا على الإطلاق.
يقول: "يمكن اعتبار الضرر المفترض لاستخدام هاتفك كجهاز ذاكرة في الواقع بمثابة فائدة" سام جيلبرت ، دكتوراه.، وهو أستاذ في معهد علم الأعصاب الإدراكي بجامعة لندن (UCL) والمؤلف الرئيسي للدراسة الجديدة. "من خلال تفريغ المعلومات من أدمغتنا إلى هواتفنا ، يمكن أن يحررنا هذا لاستخدام عقولنا لأغراض أخرى."
لاختبار ذلك ، كان لدى فريق جيلبرت أكثر من 150 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 18 و 71 عامًا يلعبون لعبة ذاكرة على جهاز كمبيوتر لوحي 16 مرة مختلفة. رأى المتطوعون عدة دوائر صفراء على شاشتهم: توهج بعضها باللون الوردي لفترة وجيزة والبعض الآخر باللون الأزرق ، و كل منهم لديه قيم عددية متنوعة ، فقط لتندمج مرة أخرى مع بقية الدوائر الصفراء بدون قيمة لفترة وجيزة بعد، بعدما. بعد ذلك ، كان على المشاركين سحب الدوائر ، إما إلى اليسار أو اليمين وفقًا للونهم ، بترتيب تصاعدي للقيمة - مع تذكر كل من القيم واللون الذي اختفى. كان وضع الدوائر ذات القيمة الأعلى أكثر أهمية ، على الرغم من حصول المشاركين على مكافأة مالية أكبر بعد اللعبة. كان للاعبين يد المساعدة. لمدة ثماني جولات ، كان بإمكانهم استخدام الهاتف لتعيين تذكيرات ، وبالنسبة للجولات الثمانية الأخرى ، كان عليهم أن يتذكروا بأنفسهم.
خلص العلماء إلى أن ذاكرة اللاعبين للدوائر الأكثر أهمية - تلك التي تحتوي على قيم عددية أعلى - تحسنت بنسبة 18٪ عندما وضعوا التذكيرات على هواتفهم. لكن حصل المشاركون أيضًا على 27٪ أفضل في تذكر الدوائر الزرقاء والوردية "منخفضة القيمة" ، والتي لم يُنشئوا لها أي تذكيرات أثناء التجربة.
وفقًا لجيلبرت ، يشير هذا إلى أنه عند استخدام اللاعبين لـ هاتف مثل "الذاكرة الخارجية" ، فقد ساعدتهم على تذكر المعلومات وتحرير المساحة لتذكر أشياء أخرى بشكل أفضل. ساعد الهاتف بشكل أساسي عقولهم في تحديد أولويات تخزين الذاكرة بشكل أفضل.
يقول جيلبرت: "لا يمكننا تخزين سوى كمية محدودة من المعلومات في الذاكرة قصيرة المدى ، لذا فمن المنطقي استخدامها للمعلومات غير المحفوظة إذا كان بإمكاننا الاعتماد على أجهزتنا للحصول على معلومات أخرى".
في الواقع ، عندما ضاعت القدرة على ضبط التذكيرات في منتصف اللعبة ، يمكن للاعبين أن يتذكروا بشكل أفضل تلك الدوائر منخفضة القيمة بدلاً من الدوائر عالية القيمة. يشير هذا إلى أنهم ربما اعتمدوا على تذكيرات الهاتف كثيرًا - في نهاية المطاف نسيان المعلومات الموجودة في ذاكرتهم ، أو لم يلتزموا به أبدًا في ذاكرتهم في المقام الأول ، كما لو أنهم لم ينتبهوا بالفعل ، مع العلم أن الهاتف به تذكير.
يقول جيلبرت: "نحتاج إلى التأكد من عمل نسخة احتياطية لأي شيء مهم ، وإلا فقد يضيع في حالة فشل الجهاز".
ولكن - وهناك "لكن" كبير ، تم إجراء هذه التجارب في المختبر. تم لعب لعبة الذاكرة فعليًا على جهاز كمبيوتر لوحي ، وليس على هاتف ذكي. يجب إجراء المزيد من الأبحاث حول الهواتف الذكية على وجه التحديد وحول الاستخدام اليومي قبل أن نعلن أن تعيين تذكيرات الهاتف يساعد الذاكرة. لأنه ربما يمكن للهواتف الذكية أن تجعلنا أفضل في تذكر الدوائر ، ولكن ليس التواريخ والأسماء ، على سبيل المثال. من الآن فصاعدًا ، سيبحث جيلبرت وفريقه أيضًا كيف تتغير تأثيرات الذاكرة لتذكيرات الهاتف الذكي عبر العمر وفي سيناريوهات الحالة الواقعية.
وفق أوليفر هاردت ، دكتوراه.، أستاذ البيولوجيا العصبية للذاكرة في جامعة ماكجيل في مونتريال ، يستخدم الكثير من الناس الأنظمة التناظرية مثل "أجهزة التخزين الخارجية" - مثل المذكرات أو الأجندات ، لذلك هذا مجرد مثال آخر لكيفية ظهورها سهل. يقول هاردت: "يجب مقارنة استخدام الهاتف الذكي لهذا الغرض مقابل العيوب التي يمكن أن تسببها الهواتف الذكية ، مثل عوامل التشتيت".
يقول جيلبرت إنه يجب على الجميع العمل على تطوير نظرة ثاقبة لقدرات الذاكرة الخاصة بهم من أجل استخدامها على النحو الأمثل. يقوم الأشخاص بتعيين تذكيرات عندما يقومون بذلك نحيفك سوف ينسون شيئًا ما ، ليس بالضرورة عندما ينسونه بالفعل. لذلك كلما عرفنا نقاط القوة والقيود في ذاكرتنا بشكل أفضل ، كلما استخدمنا أدوات مثل الهواتف الذكية للحصول على دعم إضافي ، كما يقول جيلبرت.
"لا أعتقد أن الناس يجب أن يقلقوا بشأن استخدام هواتفهم كأجهزة ذاكرة. في رأيي ، فإن المخاوف من "فقدان الذاكرة الرقمي" أو "الخرف الرقمي" مبالغ فيها ، ولا تدعمها الأدلة المتوفرة لدينا "، كما يقول جيلبرت. "من ناحية أخرى ، هناك دليل واضح على أن الهواتف والأجهزة الأخرى يمكن أن تفيد الذاكرة."