اعترف بذلك - التقدم في السن ليس سيئًا تقريبًا كما كنت تعتقد أنه سيكون. لا تشعر بالإرهاق كما كنت تتخيل ، فأنت لا تقضي ساعات طويلة في التأرجح على كرسي هزاز (على الرغم من أنك إذا فعلت ذلك ، فهذا رائع) ، وبالتأكيد لن تبدو قديمًا كما توقعت. يعود الكثير من ذلك إلى تبني عادات صحية في وقت مبكر من الحياة ، مثل ممارسة الرياضة أو تناول الطعام بشكل جيد ، والتي تساعد في تخفيف التآكل والتلف على أجسامنا. هذا ينطبق بشكل خاص على وجوهنا ، حيث بدأ المزيد من الرجال أكثر من أي وقت مضى لعبة العناية بالبشرة في وقت مبكر من الحياة. من الخطوط الرفيعة ، والترهلات ، والتجاعيد التي جعلتنا نفكر في أننا سنبدو مثل أجدادنا في الوقت الذي نضرب فيه 50.
ومع ذلك ، فإن منتجات العناية بالبشرة التي تستخدمها في العشرينات من العمر قد لا تفعل ما يكفي بمجرد بلوغك سن الثلاثين. هذا يعني أن الوقت قد حان لتحويل تركيزك إلى منتجات مكافحة الشيخوخة المصممة للمساعدة في الحفاظ على مظهرك الشاب. الخبر السار هو أن زيادة روتين العناية بالبشرة الخاص بك أمر سهل ولن يفسد الميزانية. لمساعدتنا في الإبحار في عالم العناية ببشرة الرجال المضادة للشيخوخة ، طلبنا المساعدة من طبيبة الأمراض الجلدية الحاصلة على شهادة البورد الدكتورة جولي روساك من مدينة نيويورك
لماذا تقوم بالتبديل؟
نحن نعلم ما تفكر به: المنتجات المضادة للشيخوخة هي منتجات قديمة. خاطئ - ظلم - يظلم. وفقًا للدكتور روساك ، "لا تتعلق العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة بعكس مسار الشيخوخة بقدر ما تتعلق بالحفاظ على بشرة أكثر صحة لفترة اطول." فكر في العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة على أنها أفضل طريقة للحصول على عائد استثمار قوي من كل الجهود التي تبذلها سابقا. في الواقع ، روتين الغسيل والترطيب الأساسي عندما تكون أصغر سنًا هو في الواقع شكل من أشكال العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة لأنه يحافظ على بشرتك صحية ، ولكن مع تقدمنا في السن ، تحتاج بشرتنا إلى منتجات معينة ذات جاذبية أكبر قليلاً للحفاظ على قوتها وحيويتها مظهر خارجي.
ما الذي يجعل منتجات مكافحة الشيخوخة مميزة جدًا؟
بالإضافة إلى التسويق الذكي ، فإن ما يجعل منتجًا "مقاومًا للشيخوخة" هو تضمين العديد من المكونات التي ثبت أن لها تأثيرًا حقيقيًا على مظهر ومظهر بشرتنا. المكونات التي يجب البحث عنها تشمل الريتينول، والتي يمكن أن تساعد في تحسين تماسك البشرة ووضوحها ومظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) مثل حمض الجليكوليك ، الذي يسرع عملية تجديد الجلد ، فيتامين سي، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية المعروفة للمساعدة في تعزيز تماسك البشرة وإشراقها ، الببتيدات، وهي أحماض أمينية يمكن أن تساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين ، و حمض الهيالورونيك، مركب يحمل ما يصل إلى 1000 ضعف وزنه في الماء ويساعد على ترطيب البشرة بعمق للحصول على مظهر أكثر رشاقة ونعومة.
الأساسيات المجردة
لا يجب أن يكون الروتين الأساسي للعناية بالبشرة لمكافحة الشيخوخة للرجال متقنًا أو مؤلمًا أو مكلفًا. قام الدكتور روساك بإرشادنا من خلال روتين بسيط يمكن لأي شخص الانضمام إليه.
الخطوة 1: نظف
ماذا يفعل: "التطهير مهم جدًا لإزالة أي أوساخ من الوجه ، ومن المهم تنظيفه في الصباح والمساء" ، كما أوضحت. بينما لا يزال بإمكان منظف الرغوة الأساسي القيام بعمل رائع ، فقد حان الوقت الآن لتقييم احتياجات بشرتك. مع تقدمنا في السن ، تميل الغدد الدهنية لدينا إلى استعادة إنتاجية الدهون ، لذلك قد ترغب في اختيار منظف أكثر اعتدالًا ، مثل نوع بسيط لغسول ترطيب البشرة ($5.89). من ناحية أخرى ، إذا كانت بشرتك عادية إلى دهنية ، فاختر منظفًا يوفر القليل من التقشير للمساعدة في تعزيز عملية تجديد خلايا الجلد ، مثل منظف الوجه من جاك بلاك ديب دايف جليكوليك ($23).
متى تستخدمه: مرتين في اليوم صباحاً ومساءً.
الخطوة الثانية: السيروم
ماذا يفعل: الأمصال عبارة عن منتجات خفيفة الوزن مشحونة بمكونات نشطة يمكن أن يكون لها تأثير عميق على بشرتك عند استخدامها يوميًا. فكر في الأمصال كأدوات فعالة لروتين العناية ببشرتك. أفضل مكان للبدء هو مصل الببتيد الأساسي البوفيه العادي (14.80 دولارًا) ، والتي ، كما يوحي اسمها ، تحتوي على بوفيه حقيقي من المكونات بما في ذلك العديد من الببتيدات للحفاظ على البشرة ناعمة ورطبة. إذا كنت مستعدًا للمضي قدمًا على الفور ، فاستخدم مصلًا يعتمد على الريتينول مثل الريتينول العادي 1٪ في سكوالين (6.70 دولار) ، والتي يمكن أن تساعد في معالجة الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، أو مصل فيتامين سي مثل مركز تقليل الخط القوي القوي من Kiehl (92 دولارًا) لإعطاء البشرة دفعة شاملة في السطوع والنعومة والوضوح ، مع زيادة الترطيب بفضل تضمين حمض الهيالورونيك.
متى تستخدمه: بعد التنظيف وقبل الترطيب ، عادة صباحًا ومساءً ، لكن احرصي على اتباع تعليمات المنتج لتجنب الإفراط في الاستخدام.
الخطوة الثالثة: كريم العين
ماذا يفعل: "البشرة تحت العين رقيقة وحساسة بشكل لا يصدق ، وتتجعد بسهولة مع تقدم العمر ،" د. أوضح روساك ، لذا تفضل لنفسك وتعود على استخدام علاج العين في وقت مبكر الحياة. نظرًا لأهميته ، فإن كريم العين هو بالتأكيد مجال يمكنك أن تتفاخر فيه قليلاً ، إذا كنت قادرًا على ذلك. أوصى الدكتور روساك جل العيون إرنو لازلو متعدد المهام (72 دولارًا) المكدس بمكونات مهدئة ومرطبة مثل مستخلص الطحالب والببتيدات التي تساعد على تقليل الانتفاخ والخطوط والتجاعيد حول العين. إذا كانت منطقة عينيك شديدة الجفاف ، فاختر كريم العين المضاد للشيخوخة من اختيار بولا (35 دولارًا) الذي يعمل على ترطيب وتنعيم منطقة العين على الفور بينما تذهب الببتيدات إلى العمل لمعالجة الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
متى تستخدمه: مرتين في اليوم ، صباحًا ومساءً.
الخطوة 4: رطب
ماذا يفعلقال الدكتور روساك: "المرطب مهم جدًا ليلا ونهارا للحفاظ على توازن مستويات الترطيب". مفتاح الحصول على المرطب المناسب هو اختيار المرطب الذي يلبي احتياجات بشرتك. إذا كنت على الجانب الدهني ، فابدأ بتركيبة خفيفة الوزن ، مثل لوشن مرطب للوجه CeraVe AM SPF 30 (18.99 دولارًا) أو علاج ترطيب وتنشيط الوجه للرجال من كيلز ($35). إذا كنت في الجانب الأكثر جفافاً ، فاختر مرطبًا يحتوي على مكونات معززة للحواجز مثل زبدة الشيا والسكوالين ، مثل كلينيك مرطب مضاد لعلامات تقدم السن للرجال (41 دولارًا) أو كريم جل مرطب فيرسد ديو بوينت (11.99 دولارًا) محمل بحمض الهيالورونيك وخلاصة الصبار لإغراق الجلد بالرطوبة دون الشعور بثقل شديد أو دهني. للحصول على إجراءات إضافية لمحاربة التجاعيد تعمل مع جميع أنواع البشرة ، اختر منتجًا يحتوي على الريتينول مثل PC4MEN Nighttime Repair ($35).
متى يجب استخدام: مرتين في اليوم صباحاً ومساءً. ومع ذلك ، إذا اخترت مرطبًا مع عامل حماية من الشمس ، فاحفظه للاستخدام أثناء النهار فقط واختر منتجًا لا يحتوي على عامل حماية من الشمس في الليل.
الخطوة 5: واقي من الشمس
ماذا يفعل: الواقي من الشمس ليس خطوة ضرورية بقدر ما هو ضروري. الشمس حرفيًا هي أسوأ شيء لبشرتك. يمكن أن يتسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية في أن يصبح الجلد أقل مرونة ، أو أكثر سمكًا (أو حتى من الجلد) في الملمس. بمرور الوقت ، يمكن أن يؤثر التعرض المفرط للشمس على النسيج الضام الأساسي لبشرتك ، مما يتسبب في ظهور التجاعيد والخطوط. لذلك ، ما لم تكن ترغب في تقديم كل وقتك وجهدك وأموالك التي تنفقها على العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة بشكل فعال ، فاستخدم عامل الحماية من الشمس (SPF) كخطوة أخيرة في روتين العناية ببشرتك كل يوم. كل يوم. حتى لو لم تكن هناك شمس. اختر تركيبة عالية في عامل الحماية من الشمس وخفيفة الوزن من حيث الملمس ، مثل لوشن جل مائي نيوتروجينا هيدرو بوست بعامل حماية 50 ($15.99). يمكنك أيضًا قتل عصفورين بحجر واحد واختيار مرطب يحتوي بالفعل على عامل حماية من الشمس.
الوجبات الجاهزة النهائية
عندما يتعلق الأمر بمظهر أفضل ما لديك ، فكل ما يتطلبه الأمر هو بضع دقائق يوميًا والمنتجات والمكونات المناسبة لإحداث فرق حقيقي. تذكر أن نهج مكافحة الشيخوخة للعناية بالبشرة لا يعني إعادة الزمن إلى الوراء ، بل مساعدة البشرة على الظهور والشعور بالصحة مع الحفاظ على تلك الصحة. كأكبر عضو لدينا ، تم تجهيز الجلد بالعديد من الوظائف والآليات لحماية أجسامنا والدفاع عنها ، لذلك كلما حصلت على رعاية أفضل ، كان ذلك أفضل.
