أخذت إجازتي الأولى التي تركز على اللياقة البدنية منذ ما يقرب من 15 عامًا. بعد أن بدأت ركوب الأمواج قبل بضعة أشهر ، شعرت بإلحاح حقيقي لتعلم هذه الرياضة. لذا فبدلاً من قضاء بعض الوقت في ديكيريس بجانب المسبح في بعض المنتجعات في جزر الباهاما (مغرية) ، حجزت ملاذًا لمدة 12 يومًا في مخيم روك سيرف الساحرة في كوستاريكا واشتركوا في مجموعة كاملة من الدروس والجولات. تركت الولايات المتحدة ناعمة ، شاحبة ، ومجهدة ، لكن على مدار فترة الإقامة التي استمرت أسبوعين تقريبًا ، خضعت لتغيير جذري. أكلت طعامًا صحيًا ، وشربت بالكاد ، وذهبت إلى الفراش مبكرًا ، ولم يفوتني أي انتفاخ عند أول ضوء. مارست. لقد وجدت الانضباط. لقد طورت مهارات جديدة. لقد تحولت.
عدت من الإجازة حيث يريد المرء العودة: لائق ، مريح ، وأكثر اكتمالا إلى حد ما. كنت راكب أمواج أفضل ، بالتأكيد ، ولكن الأهم من ذلك أنني زوج أفضل ، وأبي أفضل ، ونسخة أفضل من نفسي. في السنوات التي تلت ذلك ، تم تنظيم جميع رحلاتي ، سواء كانت إجازة عائلية أو رحلة فردية أو رحلة عمل ، حول الوصول إلى فرص العافية واليقظة واللياقة البدنية.
تمثل القائمة أدناه نسخة من عطلة الأحلام هذه. الفنادق والخلوات والتجارب التي تلهمك من خلال تقريبك من الطبيعة وتعليمك تجربة جديدة مهارة ، أو مجرد تقديم ضجة الدوبامين اللذيذة التي لا يمكن أن تفعلها سوى التمرين الملحمي والساونا الساخنة إمداد. معظم هذه الإجازات ليست إجازات لجلب الأطفال إليها لأنها غير عملية. لا تدع هذا يوقفك. هذه الإجازات هنا من أجل صحتك ونموك ومغامرتك. (عندما تعود ، ستستفيد الأسرة بالتأكيد من رعايتك الذاتية.) لذا اسمح لهذا أن يكون نقطة انطلاق لمغامرتك الخاصة التي تركز على اللياقة البدنية.
منتجع ماونتن تريك في كولومبيا البريطانية تبرز من بين المنتجعات الأخرى لدقتها. تروج Mountain Trek لمنتجعاتها الصحية الحصرية التي تستمر لمدة أسبوع وأسبوعين على أنها "أكثر التجارب الصحية تحويلية في عالم." حقًا ، إنه مركز إعادة تأهيل صحي مصمم لتغيير تكوين الجسم وتقليل التوتر وتحسين النوم والصحة العقلية من خلال تعزيز التمثيل الغذائي الخاص بك ، وتحقيق التوازن بين الهرمونات الهامة مثل الكورتيزول ، وتقليل الالتهاب ، وتعديل الغدد الصماء والجهاز العصبي. الأنظمة. تبدأ أنشطة اليوم بفصل يوجا. بعد الإفطار ، هناك رحلة مشي لمسافات طويلة في الشمال تستغرق من ثلاث إلى أربع ساعات. يتبع حوض الاستحمام الساخن بعد النزهة "حديث عن أسلوب الحياة" لمدة ساعة حول مواضيع مثل اللياقة البدنية والتوتر والنوم. هناك أيضًا فصل للياقة البدنية لمدة ساعة في وقت مبكر من المساء ، يليه قضاء وقت ممتع في السبا. تم تصميم الوجبات من قبل اختصاصي تغذية وطاهي يعملان معًا لإنشاء قوائم صحية بدون أي من المواد الالتهابية مثل السكر أو الخمر (آسف) أو النشا أو الأطعمة المصنعة.
تريك لا تصنع فقط دراجات رائعة: تقدم الشركة التي يقع مقرها في ماديسون بولاية ويسكونسن أيضًا جولات دراجات مصممة بخبرة كاملة بعربة ساج تتبعك خشية أن تضيع ، أو تفشل دراجتك ، أو لا تشعر بأنك مستعد لإنهاء يركب. تشعر وكأنك راكب دراجة محترف ، دون أي ضغط. قائمة الإجازات في Trek متنوعة بشكل لا يصدق - من جولات التسلق الشاقة لمدة ستة أيام عبر الدولوميت الإيطالية إلى الرحلات غير الرسمية التي تستغرق ثلاثة أيام عبر بلد النبيذ في كاليفورنيا. هناك جولات في بوربون تريل بولاية كنتاكي وركوب الدراجات المكثفة وتجارب المشاهدة في سباق فرنسا للدراجات ، تقدم وصول VIP إلى فريق ركوب الدراجات في Trek وفرص ركوب نفس المسار الذي يتبعه راكبو الجولات وهم يطاردون اللون الأصفر جيرسي. مع مئات من خيارات العطلات ، هناك طرق لراكبي الدراجات من كل مستوى (نعم ، الدراجات الإلكترونية هي خيار). والأفضل من ذلك كله ، أنه لا داعي للقلق بشأن محاولة نقل دراجتك الشخصية حيث يمكنك تجربة أحدث وأروع موديلات الدراجات من أحد أكبر الأسماء في عالم ركوب الدراجات. بينما قد يكون الركوب هو النشاط الأساسي لليوم ، هناك أيضًا فرص يومية للاسترخاء وإعادة الضبط: حرائق الشاطئ ، وساعات الكوكتيل ، ووجبات العشاء الأنيقة. الإقامة في الفنادق ، التي يتم ترتيبها جميعًا بواسطة Trek ، هي دائمًا من الدرجة الأولى.
ثلاث وجهات سفر أوروبية في قائمة الرحلات:
- بروفانس. رئيس تحرير تايج تريمبل ذهبت في هذا الأمر كعروسين حديثًا ولم يكن بإمكانها التفكير في طريقة أفضل للاحتفال بالزواج من طرح مونت فينتو سيئ السمعة في سباق فرنسا للدراجات.
- أيرلندا. المطر ملعون ، أيرلندا مخصصة لراكبي الدراجات. تعتبر Ring of Kerry وحدها وجهة لركوب الدراجات في قائمة الجرافات.
- توسكانا. إن Trek Travel ليس فقط لوضع العجلات على الطريق - فالرحلات مثل هذه الرحلة تعرض الرفاهية وجبات الطعام والفنادق (جميعها محجوزة لك ، لذلك تحتاج فقط إلى التركيز على المرحلة التالية أو على كأسك الحالي خمر).
خلال أشهر الشتاء ، يعد منتجع Sundance الجبلي المجهز تجهيزًا جيدًا لروبرت ريدفورد في ولاية يوتا موطنًا لمجموعة متنوعة من الرياضات الشتوية. بالإضافة إلى أماكن التزلج على المنحدرات والتزلج على الجليد ، المنتجع (حوالي 43 دقيقة جنوب بارك سيتي) لديها أكثر من 9 أميال من مسارات التزلج الريفي على الثلج و 6 أميال من المشي بالأحذية الثلجية الممرات. خلال أشهر الصيف ، تمتلك Sundance أكثر من 25 ميلاً من جبل ذو مسار واحد ومزود برافعة تزلج مسارات ركوب الدراجات ، بالإضافة إلى مسارات المشي لمسافات طويلة في جبال الألب التي تزيد عن 10 أميال مع تضاريس متنوعة ومذهلة الآراء. أيضًا في المبنى ، ستجد مركزًا للياقة البدنية يعمل على مدار الساعة ومجموعة متنوعة من فصول العافية كلها مدمجة في الفندق مع غرف فندقية قياسية تبلغ مساحتها 400 قدم مربع أو بجانب منازل ماونتين هومز المكونة من ست غرف نوم.
لقضاء إجازة صحية بدون توقف: منتجع سونورا
يقع في وسط غابة مطيرة مورقة في المحيط الهادئ ، منتجع سونورا يمنح الزوار الفرصة لمغامرة برية من فئة الخمس نجوم. المرافق على أرض المنتجع من الدرجة الأولى - تنس داخلي وكرة سلة ، ملعب أخضر ، غرفة لياقة بدنية مجهزة للرياضيين الجادين ، أحواض التراوت للصيد والصيد بالذبابة (الدروس متوفرة) ، والتأمل المناطق. يحتوي المنتجع الصحي على مجموعة متنوعة من الخبرات - ساونا وبخار وحمامات معدنية باردة ودافئة ودش سويسري. لكن منتجع Sonora يستفيد أيضًا من الموطن الطبيعي المذهل المحيط بالمنتجع. يؤدي التنزه لمسافة 3 أميال عبر الغابة أسفل طريق قطع الأشجار القديم إلى بحيرة فلورنسا ، حيث يمكن للضيوف التجديف والتجديف والسباحة.
تقع في الطريق إلى أعلى هناك شمال فيرمونت ، مركز كرافتسبري في الهواء الطلق هو نوع من منشآت التدريب التي تجذب لاعبي الرياضات الأولمبية الذين يرغبون في تحسين ضربة التجديف. لكن كرافتسبري تضاعف أيضًا كوجهة لقضاء العطلات تقدم تعليمات للرياضيين من جميع المستويات المهتمين بالتعلم أو تحسين دورة السكتة الدماغية لديهم. من الربيع وحتى الخريف ، يقدم مركز التجديف في كرافتسبري معسكرات تجديف لمدة ستة وأربعة وثلاثة أيام. بالإضافة إلى الجلسات على الماء في البركة البكر بطول 2 ميلي ، يتعلم الرياضيون من جلسات مراجعة الفيديو بالإضافة إلى المجموعات و تعليمات فردية بالإضافة إلى محاضرات من صف قاتل من المدربين العالميين ، وجميع الرياضيين السابقين ، وأبطال العالم ، و مدربي الكلية. بعيدًا عن الماء ، توفر كرافتسبوري فرصًا لليوغا واللياقة البدنية في صالة ألعاب رياضية حديثة مجهزة بمجاديف Concept 2. تعتبر أعمال الاسترداد والتغذية من المزرعة إلى المائدة من الأولويات أيضًا. تتوفر خيارات مختلفة للسكن - كل شيء من بيئة النوم التقليدية إلى المقصورة الخاصة أو كوخ على ضفاف البحيرة. بالإضافة إلى التجديف ، تعد كرافتسبري موطنًا لتجارب مماثلة للرياضيين المهتمين بالتزلج في بلدان الشمال الأوروبي ، والبيثلون ، وركوب الدراجات في الجبال.
استعد للتجديف مع هذه الآلات المنزلية الثلاثة الرائعة.
- أفيرون. هذه هي آلة القلب للمحرر الكبير بيلي براون للتمارين في الصباح الباكر ، بفضل قدرتها على بث خدمات مثل Amazon Prime Video و Netflix و Disney + إلى شاشتها. لا شيء مثل إخماد موسم من الواصل بينما تحترق في عشاء الليلة الماضية.
- إرغاتا. قد يكون هذا التجديف في منزلك في غرفة المعيشة أكثر من المرآب الخاص بك ، وذلك بفضل إطار خشب الكرز والتصميم الأنيق الذي يجعله يبدو وكأنه قطعة أثاث أكثر من كونه آلة تمرين.
- بيلوتون. يحتوي على جميع الميزات التي تشتهر بها Peloton: صفوف التجديف الحية ولوحات الصدارة ، بالإضافة إلى التدريبات على الأرض التي تغطي القوة والمرونة. بالإضافة إلى ذلك ، تساعدك الميزات والمقاييس الخاصة بالنموذج على الاتصال بنموذج التجديف.
للتعافي النشط من الحياة: نيكوبي
يقع هذا المنتجع الرياضي الفاخر في محمية طبيعية مذهلة تبلغ مساحتها 2400 فدان في ظل بركان مومباشو في نيكاراغوا ، ويوفر فرصة كبيرة لقضاء إجازة نشطة ، المشي لمسافات طويلة وركوب الدراجات في الجبال والتنس والجري ودورة الحبال والرماية الرياضية (الهدف والحمام الطيني) والأوزان وتمارين القلب في منشأة على أحدث طراز مع بانورامية الآراء. بالنسبة للمبتدئين ، يوجد مدربون خاصون تحت تصرفك لكل ذلك ، ويتم تنظيم رحلات ركوب الأمواج بسهولة. ليس الأمر كله صخبًا ، على الرغم من ذلك: تتفوق Nekupe في عالم تجديد شباب الضيوف. يقود جسر الانعكاسات الحجرية الطريق إلى منتجع صحي عالمي المستوى ، حيث يقدم خبراء اليوغيون عددًا كبيرًا من أنماط التدفق و دروس التأمل ، والمطبخ يعد المأكولات الصحية من الفاكهة والخضروات المحصودة من المنتجع حديقة في الموقع.
من أجل مدمني اللياقة البدنية: الهروب النشط
الهروب النشط تقام خلوات لياقة بدنية مكثفة لمدة ستة أيام في مواقع شاطئية جميلة في كل مكان من بربادوس إلى بالي. AE متخصص في جلسات العرق على غرار معسكر التمهيد - الكثير من زحف الجيش وتقلب الإطارات وتقلبات kettlebell. بينما تتميز التجارب الأخرى في قائمة عطلة اللياقة البدنية لدينا بتجارب حصرية فردية مع الخصوصية المدربين ، تتركز الأجواء في Active Escapes حول اللياقة البدنية الجماعية عالية الطاقة مثل سباقات التتابع والعقبات الدورات. الأجواء اجتماعية - اعمل بجد والعب بجد. توفر معسكرات AE في أماكن مثل جولد كوست وجزر المالديف فرصة كبيرة لممارسة الرياضة واللعب في الماء من خلال السباحة والتجديف على الألواح وركوب الأمواج. تختلف أماكن الإقامة من جلسة إلى أخرى ، ولكن من الصعب أن تخطئ: فهي تتراوح في أي مكان من الشقق الفاخرة إلى اليخوت التي يبلغ ارتفاعها 123 قدمًا ، اعتمادًا على موقعك.
ثلاثة أحداث "لا تفوت" في رحلات نشطة
- دورة الاستقرار الديناميكي والتوازن (موقع بالي): واحدة من الرحلات المجاورة للياقة البدنية هي دورة الحبال التي تساعد في بناء التركيز والاستقرار والتحكم في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، إنها ممتعة للغاية.
- اليوغا على الماء (موقع جزر المالديف): كيف يمكنك جعل اليوجا أكثر استرخاءً؟ القيام بذلك على منصة خشبية فوق الماء ، ثم السباحة بين البحيرات الزرقاء في الموقع والشعاب المرجانية.
- سباق Obstacle Course (موقع Whitsundays): احصل على لياقة بدنية دون الشعور وكأنك تمارس التمارين الرياضية. سيجعلك هذا السباق تجري ، تقفز ، تتسلق ، وعلى الأرجح تبتسم وأنت تنافس زملائك الضيوف.
لإزالة الضغط بأسلوب نابا: المروج
إذا كانت فكرة ملاذ اللياقة البدنية تقع في وسط عاصمة النبيذ في أمريكا الشمالية وكل الأشياء المسلوقة بالزبدة تبدو غير بديهية ، فكر مرة أخرى. المروج جوهرة منتجع منعزلة في أعماق غابات وادي نابا. هذا النوع من المخبأ المثالي الذي يتجه إليه كل نجوم NBA لبضعة أسابيع من تخفيف الضغط في غير موسمها ، إنه مثالي أيضًا للعائلات. إذا كنت تبحث عن اللياقة البدنية ، فإن Meadow تقدم قائمة متنوعة من خيارات اللياقة البدنية - غرفة لياقة بدنية مجهزة تجهيزًا جيدًا (فكر في Concept 2 Ski Erg ومحطات TRX والكثير من الدمبل) ، حمام سباحة بطول 25 مترًا ، وخمسة ملاعب تنس تتم صيانتها بشكل جميل مع طاقم من محترفي النادي الذين يمكنهم توفير تعليمات فردية ، ومسارات صعبة على التلال للمشي لمسافات طويلة و جري. يوفر Meadowood أيضًا مجموعة متنوعة من فصول اللياقة البدنية اليومية ، كل شيء من Tai Chi إلى فصول المعسكر التدريبي (تتوفر جداول شهرية للعرض على الموقع الإلكتروني). نظرًا لكونه نابا ، بالطبع ، فإن Meadowood لديه تعليم النبيذ ، وكوكتيلات من الدرجة الأولى ، والوصول إلى knock-your-socks-off-chow. لكن على الأقل ستكون قد ربحته.
أسبوع في معسكر تنس الكبار التابع لأكاديمية IMG هو نوع مختلف من الإجازة. نعم ، سوف تحتاج إلى أن تطلب من رئيسك إجازة لحضور المخيم. ونعم ، هناك أشجار النخيل وأشعة الشمس والشواطئ الرملية البيضاء الجميلة حول برادنتون ، فلوريدا ، حيث تقع IMG. ونعم ، التنس ممتع حقًا وطريقة مجزية لقضاء بضعة أيام. لكن آي إم جي ليس المنتجع الذي تذهب إليه من أجل بينا كولادا. إنه المكان الذي يذهب إليه أفضل الرياضيين في العالم للتدريب. IMG هي مهمة ، وهذه المهمة هي هرس كرات التنس ، الآلاف منها ، وتلقي تعليمات مفصلة من أفضل المدربين في العالم فيما يتعلق بالقدم ، وإستراتيجية الملاعب ، وتقنية الإرسال ، والسكتات الدماغية على الأرض ، والتغذية ، والعقلية لعبة. بدلاً من نسيان كل مشاكلك الدنيوية ، ستقوم بتحليل بالفيديو ، وتركز على أخطائك بما يكفي لتتعلم منها. بدلاً من قسائم المشروبات ، تشتمل الحزم الشاملة كليًا في IMG على TheraGun لتدليك عضلاتك المؤلمة. ولتعافيك ، يضم حرم IMG فندقًا فخمًا به مركز لياقة بدنية على أحدث طراز ، وحوض سباحة ، ومنتجع صحي.
قد تكون Poconos هي الوجهة الأكثر مغامرة في الولايات المتحدة. المنطقة نقية - غابات وجبال وبحيرات - وعلى بعد أقل من ساعتين من مدينة نيويورك أو فيلادلفيا. The Lodge at Woodlochتقع في أعماق الغابة شمال شرق سكرانتون ، وهي وجهة استثنائية لقضاء عطلة صحية منعشة. يُعد The Lodge موطنًا لقائمة ضخمة من أنشطة اللياقة البدنية ، وأبرزها جدول مزدحم لدروس اللياقة البدنية عالية الكثافة من TRX إلى الحركة المائية. تتوفر أيضًا اليوغا ، والبيلاتس ، والتاي تشي ، والتشي غونغ ، والعلاج الصوتي بالذبذبات. The Lodge مليء بفرص الخروج في الطبيعة - ركوب الدراجات والمشي لمسافات طويلة والتجديف بالوقوف والتجديف بالكاياك والتسلق والاستكشاف في الهواء الطلق والرماية وأقراص الجولف والرماية. برنامج الطهي موجه نحو تقديم طعام طازج ونظيف للضيوف ، كما أن الغرف مزينة ، حتى تتمكن من الراحة بقدر ما تلعب.
يقع مقرها في جبال بلو ريدج المهيبة بولاية نورث كارولينا ، انطلق التحمل يمنح الضيوف معسكرات تدريب بأسعار معقولة لمدة ثلاثة أيام وأسبوع للعدائين من جميع المستويات. عادة ما يتضمن اليوم في معسكر زاب طولًا متوسطًا أو طويلًا عبر تلال موسى هـ. منتزه كون التذكاري ، الذي يضم أكثر من 25 ميلاً من طرق النقل على ارتفاع 3500 إلى 4000 قدم فوق مستوى سطح البحر. هناك تدريب لليوغا والقوة والحركة وجلسات تحليل بالفيديو بتوجيه من المدرب. هناك محاضرات عن التغذية للأداء ، والجوانب العقلية للجري ، واستراتيجية السباق ، وتفاصيل أحذية الجري. يتم رشها في رحلات إلى بلدة Blowing Rock القريبة للتسوق ، وبعض البطانات البريدية ، والتواصل الاجتماعي. يجلس الضيوف في شقق ريفية في حرم منتجع Chetola ، وهو مرفق رياضي ضخم يضم مجالات الرماية والرماية الرياضية.
ثلاثة أسباب تدفع أي شخص للذهاب إلى معسكر الجري
- لديك معدات خاطئة. يمكن أن يوجهك تحليل الفيديو والتدريب إلى الأحذية التي تحتاجها للأداء.
- أنت على وشك الإصابة. أضمن طريقة للتنبؤ بالإصابة هي إيجاد خلل في قوة الجسم - والذي يظهر في مشيتك ومرونتك وقوتك.
- أهدافك كلها خاطئة. ربما لديك تصميمات لسباق الماراثون ولكنها مصممة للمسافات المتوسطة. بدلاً من إصابة نفسك في منتصف المجموعة في Mile 22 ، ألا تريد أن تدخن المنافسة في مسافة 5 كيلومترات؟
لقضاء إجازة أكثر نشاطًا في المنتجع الصحي: كال أ في
تقع في التلال شمال شرق سان دييغو ، كال أ في هو منتجع لياقة بدنية وعافية فاخر يقدم باقات لمدة ثلاثة وأربعة وسبعة أيام. إنه نوع المكان الذي إذا كان عليك أن تسأل فيه عن تكلفة ذلك ، فمن المحتمل أنك لا تستطيع تحمله. تذكرنا الأراضي بقرية بروفنسال صغيرة مع طاحونة هوائية وتوبيارات منحوتة وحظيرة حجرية وفيلات على طراز البحر الأبيض المتوسط. التجربة شاملة: يستخدم الموظفون جهازًا يسمى "بود بود" لتقديم تقييمات شاملة للياقة البدنية ، واكتشاف نقاط الضعف والضعف ، والتي ثم يتم تناولها من خلال عدد كبير من خيارات اللياقة البدنية بالمنتجع - فصول اليوجا ، وتدريب البيلاتيس ، وجلسات التدريب الشخصية ، والتمارين الرياضية ، والملاكمة ، والسباحة ، واللياقة المائية. إذا كنت تحب التعرق مع الآخرين ، فهناك مجموعة صغيرة من فصول TRX ، والتدريب على الحلبة متاح. يحتوي Cal-a-Vie أيضًا على مجموعة متنوعة من الاختبارات لتحديد الحساسيات الغذائية وتوازن الهرمونات وصحة الأمعاء والعوامل الأخرى المتعلقة بالتغذية.
مدينة تاماريندو الكوستاريكية الصغيرة هي حقًا مسقط رأس السفر الحديث لركوب الأمواج. بفضل رياحها البحرية التي يمكن الاعتماد عليها واليسار القابلة للتمزق ، فإن منطقة ركوب الأمواج هذه ساحرة للغاية صيف طويل النجم روبرت أغسطس أنه قرر جعل المدينة الواقعة على شاطئ البحر منزله. هناك العشرات من الفنادق الشاطئية ومعسكرات ركوب الأمواج في المنطقة ، لكن لا أحد يفعل ذلك أفضل من صخرة الساحرة. يوفر WRSC وصولاً سهلاً إلى مجموعة متنوعة من أنواع الأمواج - من القواطع الصديقة للمبتدئين أمام الفندق إلى الأنبوب تتوفر فرص ركوب الخيل في مصب نهر تاماريندو القريب ، إلى الإطارات A الرائعة التي تتكسر على بعد أميال قليلة من شاطئ بلايا غراندي. توفر Witch’s Rock أيضًا رحلات بالقوارب والحافلات بصحبة خبراء بناءً على ظروف الرياح والمد والجزر والانتفاخ اليومية. إيجارات اللوحة من الدرجة الأولى ، وأماكن الإقامة صلبة. يحتوي الفندق على مصنع جعة خاص به ، ويحتوي المطبخ على أفضل نكهة في المدينة. إذا كنت محظوظًا ، فسترى روبرت أوجست ، الذي لا يزال يعيش محليًا ، يأكل السوشي في البار.
يقع في منطقة Boynton Canyon المنعزلة على بعد حوالي 8 أميال من وسط مدينة Sedona بولاية أريزونا منتجع انشانتمنت قد يكون أحد أفخم أماكن إقامة السفر في الولايات المتحدة. الصحة والعافية في صميم تجربة السحر. المنتجع هو موطن لجميع الأشياء الرياضية التي قد تتوقعها: غرفة لياقة بدنية كاملة التجهيز وملعب غولف للبطولات وتنس وملاعب كرة المخلل ، وجدول اللياقة البدنية اليومي المليء ، والمدربين الشخصيين عند الطلب لممارسة اليوجا والبيلاتس والقوة والقوة لياقة بدنية. ومع ذلك ، تبرز Enchantment لأنها تضع عجائب Sedona الطبيعية في مقدمة ووسط تجربة الضيف من خلال المشي لمسافات طويلة بصحبة مرشدين وجلسات ركوب الدراجات في الجبال لمسافة أميال على أميال من البرية الممرات. كما أن لديها رحلات استكشافية خاصة إلى Granite Dells ، مركز تسلق الصخور خارج بريسكوت ، أريزونا ، مع صعود لكل مستوى مهارة.
BodyHoliday سانت لوسيا على شاطئ كاريبلو هو منتجع شامل يركز على اللياقة البدنية في جزيرة سانت لوسيا. BodyHoliday هو اللياقة البدنية ، ما هي رحلة بحرية لمدة سبع ليال إلى الشراهة القائمة على البوفيه. في BodyHoliday ، أنت محاط بفرص اللياقة البدنية: قائمة معسكر التدريب الجماعي الصغير ، والرقص ، والتنغيم ، ودروس التدوير لا حصر لها. هناك أيضًا الجولف والتنس والرماية والكرة الطائرة. يمكنك حتى تعلم الإبحار أو الإبحار بالرياح أو الغوص أثناء إقامتك. للاسترخاء ، تتوفر اليوغا والتاي تشي ومنتجع صحي مع قائمة ملحمية من العلاجات والتدليك. وأماكن الإقامة فاخرة - فكر في الغرف المطلة على المحيط مع مرافق التمرين البدائية وقائمة الطعام المنسقة من خبراء التغذية لتحفيزك على التمرين التالي.