إذا كنت من بين 1.3 مليار بالغ في العالم ضغط دم مرتفع، ربما حان الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، وفقًا لبحث جديد.
قام فريق من العلماء من جامعة إيسترن فنلندا في كوبيو بفنلندا بفحص البيانات التي تم جمعها من مجموعة من 2280 رجلاً بالغًا. تضمنت البيانات ضغط الدم واللياقة القلبية التنفسية ، والتي تم تحديدها عن طريق قياس مستويات الأكسجين في الدم بينما استخدم المشاركون دراجة ثابتة. تم إجراء القياسات الأصلية بين عامي 1984 و 1989 ، وتم إعادة تقييم المشاركين بشكل دوري على مدار الـ 29 عامًا التالية.
تم تصنيف الرجال على أساس ضغط الدم ومستويات اللياقة على النحو التالي: 1) ضغط الدم الطبيعي واللياقة البدنية العالية. 2) ضغط الدم الطبيعي وانخفاض اللياقة ؛ 3) ارتفاع ضغط الدم واللياقة البدنية ؛ 4) ارتفاع ضغط الدم وانخفاض اللياقة.
على مدار فترة المتابعة التي استمرت 29 عامًا ، كان 664 حالة وفاة مرتبطة بـ أمراض القلب والأوعية الدموية كان مسجلا. من هذا المنطلق ، توصل الباحثون إلى أن ارتفاع ضغط الدم أدى إلى زيادة بنسبة 39٪ في مخاطر الإصابة أدى الموت القلبي الوعائي وانخفاض اللياقة إلى زيادة بنسبة 74٪ في خطر الموت القلبي الوعائي.
55%
ما مدى احتمالية وفاة الرجال المصابين بارتفاع ضغط الدم بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية إذا كان لديهم لياقة بدنية منخفضة مقارنة باللياقة البدنية العالية.
الأهم من ذلك ، وجد الباحثون أن الرجال الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وانخفاض اللياقة البدنية كانوا أكثر عرضة للوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية مرتين أكثر من الرجال الذين يعانون من ضغط الدم الطبيعي واللياقة البدنية العالية. الرجال الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم واللياقة البدنية لا يزالون في خطر مرتفع ، لكن الزيادة كانت 55٪ فقط مقارنة بزيادة 100٪ لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ومجموعة اللياقة البدنية المنخفضة.
هذه النتائج ذات صلة خاصة عندما يكون هناك تاريخ عائلي لارتفاع ضغط الدم. قد يساعد الحفاظ على مستوى عالٍ أو حتى معتدل من اللياقة على تعويض استعداد الشخص لعوامل الخطر القلبية الوعائية.
ارتبط كل من ارتفاع ضغط الدم وانخفاض مستويات اللياقة البدنية بزيادة خطر الموت القلبي الوعائي. وأوضح المؤلف الرئيسي للدراسة البروفيسور جاري لاوكانين ، أن مستويات اللياقة البدنية المرتفعة تضعف ، ولكنها لم تقضي على ، زيادة خطر الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية لدى الرجال المصابين بارتفاع ضغط الدم. بالوضع الحالي.
يجب أن يظل ضبط ضغط الدم هدفًا لمن لديهم مستويات مرتفعة. تشير دراستنا إلى أن الرجال الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يجب أن يهدفوا أيضًا إلى تحسين مستويات لياقتهم البدنية من خلال النشاط البدني المنتظم. "بالإضافة إلى التمارين المعتادة ، فإن تجنب الوزن الزائد للجسم قد يعزز اللياقة البدنية."
