في القائمة الطويلة من النتائج الصحية الإيجابية المرتبطة بالنظام الغذائي المتوسطي - من صحة العظم ل صحة القلب ل الصحة النفسية - تضيف مراجعة حديثة للأدلة خارج أستراليا سببًا محتملاً آخر لتقليل اللحوم الحمراء أو إضافة ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون إلى السلطة: تحسين الخصوبة.
في الآونة الأخيرة يذاكرنشرت في المجلة العناصر الغذائية، وجد أن الأشخاص الذين يلتزمون بنظام غذائي مضاد للالتهابات مثل حمية البحر الأبيض المتوسط - التي تعتمد في الغالب على النباتات وتتجنب الأطعمة عالية المعالجة أو تلك التي تحتوي على سكريات مضافة - كان لها نتائج أفضل مع الحمل وتكنولوجيا الإنجاب الاصطناعي.
يقول مؤلف الدراسة: "إنه ليس طعامًا معينًا - إنه النمط الغذائي بأكمله" إيفانجلين مانتزيوريس ، دكتوراه ، باحث في الدراسة ومدير برنامج التغذية وعلوم الغذاء في جامعة جنوب أستراليا. "هذا النمط الغذائي الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الأطعمة الحيوانية والمعالجة يوضح لنا أنه يمكنك تقليل الأمراض المزمنة الالتهاب الذي يحدث في الجسم - والالتهابات المزمنة لها تأثير على العديد من جوانب خصوبة."
على سبيل المثال ، وجد الباحثون أن الرجال الذين يلتزمون بنظام غذائي غني بالأطعمة المضادة للالتهابات منتشرون في النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط - مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبقوليات والمكسرات والأسماك - كان أعلى
بين النساء ، كان هذا النظام الغذائي مرتبطًا بمزيد من الحيض المنتظم ، وجودة أعلى للجنين ، واحتمال أكبر للولادة الحية ، و انخفاض خطر الإصابة بالحالات التي تقلل من فرصة الحمل ، مثل الانتباذ البطاني الرحمي ومتلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض).
تؤثر هذه النتائج عند الرجال والنساء معًا على معدل نجاح تقنية المساعدة على الإنجاب ، مثل الإخصاب في المختبر (IVF) وحقن الحيوانات المنوية داخل الهيولى (ICSI).
يُعتقد أن نتائج الخصوبة المحسنة التي تم إبرازها في هذه الدراسة مرتبطة بالطبيعة المضادة للالتهابات للأطعمة المدرجة في حمية البحر الأبيض المتوسط والأنظمة الغذائية المماثلة المضادة للالتهابات. تم ربط الأطعمة المعالجة والكميات العالية من اللحوم الحمراء والأطعمة التي تحتوي على العديد من السكريات المضافة بزيادة الوزن والالتهابات و الأمراض المزمنة مثل مرض السكري وأمراض القلب. جنبًا إلى جنب مع التمارين وتغييرات نمط الحياة الأخرى ، مثل تقليل التوتر ، يمكن للوجبات الغذائية الصحية أن تفعل ذلك تقليل فرص الإصابة بهذه الأمراض، جزئيًا لأنها غنية بالفلافونويد ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأخرى التي تقلل الالتهاب.
لكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث التي تربط الأنماط الغذائية بشكل مباشر بنجاح علاجات الخصوبة هذه. من المحتمل أن الأشخاص الذين يتبعون حمية البحر الأبيض المتوسط هم أكثر عرضة للانخراط في ممارسات صحية أخرى مثل ممارسة الرياضة ، لذلك لا يمكن للباحثين التأكد مما إذا كانت طريقة الأكل هذه مسؤولة بشكل مباشر عن تحسين الخصوبة نتائج. يقول مانتزيوريس: "حتى تقوم بهذا في دراسة تجريبية ، لا يمكنك القول أن السبب والنتيجة".
ومع ذلك ، كتدخل "لا ينطوي على مخاطر" ، قد يكون تغيير الأنماط الغذائية خيارًا جذابًا للعائلات التي جربت بالفعل أطفال الأنابيب دون نجاح.
وإلى جانب الارتباطات الإيجابية الموجودة بالخصوبة ، يمكن أيضًا التحول إلى نظام غذائي متوسطي قدوة للأطفال في وقت لاحق وتعزيز النظم الغذائية الصحية للأجيال القادمة ، Mantzioris يضيف.
"هذه التغييرات يمكن أن يفعلها الأزواج والآباء الحوامل ، ليس فقط لإنجاز الحمل بنجاح. يقول مانتزيوريس إنه يتعلق أيضًا بتوفير أفضل النتائج لأطفالك. "إذا واصلنا تذكر ذلك يتكون جسمنا بالكامل من الطعام الذي نأكله، أعتقد أنه يمكنك البدء في إدراك مدى أهمية اتباع نظام غذائي جيد وصحي ، وكيف أن إعداده للعائلة في وقت لاحق أمر مهم للأطفال ".
