الشرب لم تدمر حياتي بأي حال من الأحوال. لكن منشور فيسبوك الذي نشره صديقي السابق في الشرب في شهر فبراير دفعني إلى إعادة النظر في ما لدي العلاقة مع الكحول. بعد عدة أشهر من الجفاف ، أصبح أكثر سعادة وصحة. وقال مازحا إنه لم يشك أبدا في أن الاكتئاب مثل الكحول سيجعله يشعر بالاكتئاب.
على الرغم من أنني لم أتوقف عن الشرب تمامًا ، فقد تراجعت عن شرب الخمر ، وانتقلت من الشرب مرة أو مرتين في الأسبوع إلى مرة أو مرتين في الشهر. نمت بشكل أفضل وفقدت بعض الوزن. وأعدت اكتشافها متعة بسيطة من THC خالي من الكحول. عن غير قصد ، كنت قد انضممت إلى الاتجاه. كنت ولاية كاليفورنيا الرصينة.
إذا بدأت حركة الاعتدال على شاطئ غروب الشمس على أنغام موسيقى The Mamas & the Papas ، فستكون كاليفورنيا هادئة. تختلف التعريفات. بشكل عام ، تستلزم ولاية كاليفورنيا الرصينة أن تكون رصينًا باستثناء حشيش. ولكن يمكن أيضًا أن تسمح بتناول مشروب غريب. والمخدرات. في الأساس ، يجادل كاليفورنيا الرصين بأن الرصانة ليست معادلة محصلتها صفر. وهذا الحشيش جيد. يحذر أخصائيو الصحة العقلية من أنه عرض محفوف بالمخاطر للأشخاص المعرضين للإدمان. لكن بخلاف ذلك ، قد يكون أسلوب الحياة المثالي لحياة ما بعد الجائحة.
لإعادة صياغة بلدي الصديق القديم هانتر طومسون، أنا أكره الدفاع عن المخدرات لأي شخص ، لكن الماريجوانا كانت تعمل بشكل جيد بالنسبة لي مؤخرًا. ولايتي ، نيوجيرسي ، تمت الموافقة على الماريجوانا. تصنف الأطعمة قوتها ، لذلك من السهل تخصيص جرعتك وفقًا لاحتياجاتك. بالنسبة لي ، 5 ملليغرام يمكن أن تجعل مكالمة هاتفية نطاطة وممتعة. عشرة صنع غودزيلا vs. كونغ تجربة مؤثرة بعمق.
قد تستفيد أمريكا ككل من تقليص المشروبات الكحولية. لقد ضربنا الزجاجة بقوة خلال الوباء ، حيث لجأ الناس إلى الكحول لقمعها الإجهاد المرتبط بالجائحة. في حين أن زيادة تعاطي الكحول أمر مفهوم نظرًا للظروف ، فقد تسبب الشرب في خسائر فادحة ، مع قبول أمراض الكبد المرتبطة بالكحول ارتفاع كبير في المستشفيات في جميع أنحاء البلاد تحت الوباء. كما ارتفع استخدام المخدرات القوية بشكل كبير في ظل الوباء ، مع ما يترتب على ذلك من عواقب مدمرة مماثلة. وفيات الجرعات الزائدة ، بالفعل في الارتفاع قبل COVID-19 ، وصلت إلى مستوى ارتفاع غير مسبوق في عام 2020.
في حين أن كاليفورنيا الرصينة ليست جديدة ، سلطت نجمة البوب ديمي ليفاتو الضوء عليها هذا العام. تشمل صراعات Levato الشهيرة مع تعاطي المخدرات جرعة زائدة شبه مميتة في 2018. ولكن على الرغم من التحذيرات من أصدقاء المشاهير الرصين مثل إلتون جون ، لا يزال ليفاتو يستخدم الماريجوانا والكحول باعتدال. حتى أنها ملتزمة جدًا بأسلوب الحياة الرصين في كاليفورنيا سجلت أغنية عنها.
جعلت كاليفورنيا الرصينة استراحة من الكحول أسهل. كان تجنب الكحول أقل صعوبة. شعرت وكأنني كنت أستخدم رمز الغش للحصول على شهر جاف. سرعان ما أصبحت المزايا واضحة. بعد إقران الكحول والأعشاب الضارة لفترة طويلة ، شعرت أن الأعشاب الضارة بمفردها أكثر هدوءًا وأقل اندفاعًا. بقيت هادئا ولا زلت. لم أداهم الثلاجة بنفس القدر وابتعدت عن وسائل التواصل الاجتماعي. استيقظت دون مخلفات. لقد قمت بتوفير المال ووضعت زجاجات وعلب أقل بكثير لإعادة التدوير.
لكنني لست مدمنًا. وبالنسبة للمدمنين ، فإن الاستخدام المعتدل للمواد هو اقتراح محفوف بالمخاطر.
"بعض الناس قادرون على إدارة استخدامهم للمخدرات من خلال استراتيجيات الحد من الضرر مثل هذه ، بدلاً من يقول جيفري زيبر ، الرئيس التنفيذي لخدمة علاج الإدمان ومقرها فلوريدا IRecoveryUSA، الذي يؤكد أن الأشخاص المعرضين للإدمان يجب أن يتجنبوها.
تعكس نصيحة زيبر صدى برامج التعافي المكونة من 12 خطوة مثل مدمنو الكحول المجهولون. يؤكد AA أن الاعتدال مستحيل بالنسبة للمدمنين. الخطوة الأولى من خطوات الـ 12 خطوة هي الاعتراف بالعجز عن إدمانك. يعتقد أتباع AA أن الاستخدام المعتدل يوقظ فقط جوعًا أكبر للامتناع الكامل عن ممارسة الجنس. لكن فعالية تلك البرامج أصبحت موضع شك. كتاب 2014 الحقيقة الرصينة: دالقضاء على العلوم السيئة وراء البرامج المكونة من 12 خطوة وصناعة إعادة التأهيل وجدت أن البرامج المكونة من 12 خطوة لا تنجح إلا بين 5 و 10 بالمائة من الوقت.
كيت جود ، مديرة البرامج في San Diego’s مركز شورلاين الانتعاش، يحذر من أن كاليفورنيا الرصينة قد تتطرق فقط إلى المشكلات الحقيقية التي تؤدي إلى تعاطي المخدرات.
"الأشخاص الذين يتعاطون المخدرات والكحول يستخدمون هذه المواد كآلية للتكيف أو للهروب منها غالبًا ما تتضمن هذه المشكلات الأساسية الاكتئاب أو القلق أو الصدمة أو اضطرابات المزاج / التفكير " يقول. "إن استخدام المواد التي تغير العقل ، مهما كانت مقبولة اجتماعيًا ، غالبًا ما تكون عائقًا أمام معالجة المشكلات الحقيقية التي تؤدي إلى الإدمان."
لذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل الإدمان ، فإن كاليفورنيا الرصينة ليست هي الحل بأي حال من الأحوال. لكن بالنسبة لشخص مثلي شعر بالحاجة إلى تقليص النفقات دون قطع كل شيء؟ أنا سعيد بالاختيار.
لست متأكدًا من المدة التي ستستغرقها تجربتي الرصينة في كاليفورنيا. لقد كنت أشرب المزيد خلال الأسبوعين الماضيين ، مما يدل على أنه من السهل الانزلاق عندما لا يكون لديك توقف صعب. إنها تزداد دفئا وانفتاح البلاد. الحصول على بيرة في الشمس ، بين الناس ، يبدو لطيفًا جدًا. لا داعى للقلق. بالنسبة لي ، كاليفورنيا ستظل موجودة عندما أحتاجها.
