نقضي الكثير من الوقت في القلق بشأن مقدار ذلك وقت الشاشة أطفالنا يحصلون. يخشى الخبراء والآباء على حد سواء من أن قضاء الوقت أمام الشاشات يجعل الأطفال معاديين للمجتمع والاكتئاب والقلق والقائمة تطول. لكن دراسة جديدة قلبت الأمور ، ووجدت أن الآباء بحاجة إلى أن يكونوا متساوين إن لم يكن أكثر وعياً في استخدام أسرهم شاشات حول أطفالهم - ليس فقط لأنها تقدم مثالًا سيئًا ، ولكن لأنها تجعلهم بشكل موضوعي أسوأ آباء.
بشكل جديد يذاكر، استنادًا إلى استبيانات تم إجراؤها على 549 من الآباء والأمهات مع طفلين على الأقل تتراوح أعمارهم بين 5 و 18 عامًا ، وجد الباحثون أن استخدام وقت الشاشة كوسيلة يرتبط الاسترخاء بالتربية السيئة ، وأن الآباء الذين يعانون من ضغوط نفسية أكثر يميلون إلى استخدام الشاشات في كثير من الأحيان ، خاصةً فك. تضمنت التربية السيئة سلوكًا مثل تطبيق القواعد في بعض الأحيان فقط اعتمادًا على حالتك المزاجية ، الصراخ في وجه طفلك، وإزعاجهم بشأن الأشياء الصغيرة ، وقول أشياء لئيمة تجعل طفلك يشعر بالسوء.
"عندما يُظهر الأطفال سلوكيات صعبة ، قد يستخدم الآباء التكنولوجيا للانسحاب. وعندما تكون أكثر انغماسًا في وسائل الإعلام ، قد يكون لديك ردود أفعال أقوى وأقل صبرًا تجاه أطفالك "
يقول تشانغ إن هؤلاء الآباء هم أيضًا أكثر ميلًا إلى "التراجع" بدلاً من إشراك أطفالهم عندما يتصرفون بشكل سيء. إذا كنت مستغرقًا في هاتفك ، على سبيل المثال ، "فمن المرجح أن تخجل عندما يعاني الطفل من نوبة غضب بدلاً من التعامل المباشر ومعالجة الموقف ".
هذا لا يعني أن كل نوع من أنواع استهلاك الوسائط مرتبط بسوء الأبوة والأمومة. يقول تشانغ: "من المهم ملاحظة أنه ليس كل استخدام لوسائل الإعلام الأبوية يأخذ الموارد بعيدًا عن التفاعل المباشر مع أطفالك".
وجد الباحثون أن استخدام الوسائط للحفاظ على الروابط الاجتماعية - على سبيل المثال عن طريق الرسائل النصية والدردشة المرئية والبريد الإلكتروني للأصدقاء - كان مرتبطًا في الواقع بـ الأبوة والأمومة الجيدة ، مثل ابتهاج طفلك عندما يكون حزينًا ، وتقديم الرعاية والاهتمام لطفلك ، والاستماع إلى أفكار وآراء طفلك. هذا منطقي لأن البقاء على اتصال اجتماعي مرتبط بالبقاء إيجابيًا وحاضرًا ومتاحًا لأطفالك.
يقول تشانغ إن هناك أيضًا الكثير من الأوقات ، عندما يكون الأطفال نائمين أو غير موجودين ، يكون من الجيد مشاهدة برنامجك التلفزيوني المفضل أو يستغرق بضع دقائق للتمرير عبر موجز Instagram الخاص بك. تحدث المشكلة عندما تواجه مشكلة في الاسترخاء بدون هاتفك ، لذلك ينتهي بك الأمر إلى تقسيم المناطق على وسائل التواصل الاجتماعي عندما يحتاج طفلك إليك. إذا وجدت نفسك تستخدم هاتفك للاسترخاء بشكل منتظم ، فجرب بعض الطرق الأخرى للاسترخاء ، مثل الاستماع إلى الموسيقى أو قراءة كتاب.
لا تضطرب نفسك إذا كنت تسترخي مع الشاشات أمام أطفالك بين الحين والآخر. كلنا مذنبون في ذلك. ولكن إذا وجدت نفسك مقسمًا إلى شاشة عندما يكون أطفالك في أمس الحاجة إليك ، فقد يكون من المفيد إيجاد طرق جديدة للاسترخاء - على الأقل حتى يذهب الأطفال إلى السرير.
ثلاث حيل بسيطة للآباء للحصول على عادات شاشة صحية
- احصل على حاوية هاتف 5 مساءً. بعد الساعة الخامسة ، أو عند العودة من العمل ، يتم إسقاط جميع الأجهزة في الدلو حتى ينام الأطفال.
- استخدم الرقابة الأبوية - لنفسك. هناك العديد من ضوابط الشاشة التي تعكس ما قد تستخدمه لطفلك. في Apple ، على سبيل المثال ، انظر إلى Screen Time في الإعدادات للحد من استهلاكك اليومي لبعض التطبيقات التي تستهلك الوقت.
- قم بإعداد ليلة لعبة. تريد أن تكون مثالا يحتذى به؟ قم بإعداد ليالي ممتعة تكون بالضرورة خالية من الشاشة.
