في الولايات المتحدة، يوم الأم قاب قوسين أو أدنى. بينما يضع العديد من الآباء والأطفال والأمهات أنفسهم خططًا نهائية حول كيفية الاستحمام للأمهات حياتنا الخاصة ، التاريخ لا يتعلق فقط بوجبة الإفطار في السرير والزهور ، خاصة لمن هم منا حزين. بالنسبة لأولئك الذين يتعاملون مع فقدان أحد الوالدين أو الطفل أو الزوج ، يمكن أن يكون اليوم تذكيرًا مؤلمًا مع شخص قوي sting - وقد أدركت العديد من العلامات التجارية أنه قد تكون هناك حاجة إلى طريقة لإلغاء الاشتراك في رسائل البريد الإلكتروني التسويقية و تذكير.
بعد كل شيء ، الأسابيع والأيام التي سبقت عيد الأم مليئة دائمًا بجنون رسائل البريد الإلكتروني التسويقية المليئة بأفكار الهدايا للأمهات في حياتنا. ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يشعرون بالحزن ، يمكن أن تكون هذه الرسائل اليومية بمثابة تذكير مؤلم بمدى اختلاف اليوم بالنسبة لهم - والحزن معقد بدرجة كافية دون تلقي طوفان من رسائل البريد الإلكتروني التي تطلب منك تقدير أمي عن طريق شراء الكثير الهدايا.
"يمكن أن يؤذي أولئك الذين ماتت أمهاتهم ، والذين يتعاملون مع مشاكل الخصوبة ، والذين فقدوا أطفالاً ، والذين فقدوا أخواتهم الذين تصادف أن يكونوا آباء... فأنت لا تعرف أبدًا كيف ستؤثر هذه العطلات المميزة على الأشخاص ويمكن أن تشعر رسائل البريد الإلكتروني التسويقية المستمرة بأنها محفز هائل "، كما تقول ريبيكا سوففر ، مؤلفة
لحسن الحظ ، بدأت المزيد من العلامات التجارية في الاهتمام بالعواطف المرتبطة بالعطلة وهي كذلك عرض إلغاء الاشتراك للأشخاص الذين يرغبون في إبقاء بريدهم الوارد بعيدًا عن تسويق عيد الأم مجال الاتصالات. وفق أكسيوس، أرسلت العلامات التجارية الكبرى رسائل بريد إلكتروني تعرض على العملاء إلغاء الاشتراك في رسائل البريد الإلكتروني لعيد الأم ، بما في ذلك Canva و Etsy و Levi's و Ancestry و Kay Jewellers و DoorDash والمزيد. إذا تلقيت رسائل بريد إلكتروني منتظمة من العلامات التجارية التي تفتحها ، فابحث لمعرفة ما إذا كانوا قد أرسلوا إليك بريدًا إلكترونيًا يحذرك من المواد الترويجية القادمة - واختر إلغاء الاشتراك إذا أمكنك ذلك. يمكنك أيضًا أن تطلب من صديق تثق به مسح بريدك الإلكتروني إذا احتجت إليه بعد أو في عيد الأم.
العديد من الأشخاص الذين يحاولون إدارة رسائل التذكير بالحزن في عيد الأم يعتادون أيضًا على الابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي ، مما قد يساعدك أيضًا على قضاء يومك.
فقدان أحد الوالدين شيء يغيرنا إلى الأبد، والأيام المخصصة لبعض الشخصيات الأبوية يمكن أن تكون محفزة بشكل كبير. وفقًا للبحث ، فإن فقدان أحد الوالدين أمر مؤلم ومليء بالحزن الذي يمكن أن يغير الأطفال بشكل دائم في أي عمر ، سواء من الناحية النفسية أو البيولوجية.
لقد وجدت الدراسات روابط بين مشاكل القلب وارتفاع ضغط الدم والسرطان والاضطرابات المناعية المتعلقة بالحزن الذي لم يتم حله. ومن ناحية نفسية فإن جمعية علم النفس الأمريكية الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM) يلاحظ أنه من الصحي للبالغين تجربة مجموعة واسعة من المشاعر أثناء الحزن بنشاط. وهذا يشمل الغضب والغضب والحزن والخدر والقلق والشعور بالذنب والفراغ والندم والندم.
إذا كان عيد الأم سيكون يومًا مؤلمًا بالنسبة لك ، فتذكر أن تعتني بنفسك وكن لطيفًا. الحزن متستر. حتى بعد مرور سنوات ، يمكن نقلك إلى البداية ، وقد تكون المواعيد الرئيسية صعبة للتنقل ، بغض النظر عن وقت سقوطها.
إذا كنت دعم شخص يحزنأفضل ما يمكنك فعله هو الجلوس معهم في حزنهم. اسأل شريكك عما يحتاجه ، ولا تحاول أن تبتهج به ، واستمع إلى مشاعره وتأكد من صحتها.
