علاج الأزواج حصل على سمعة سيئة ، ويعتقد الكثيرون أنها محاولة أخيرة. لكنها ليست كذلك. مثلما تحتاج سيارتك إلى ضبط بعد العديد من الأميال ، كذلك الأمر بالنسبة لعلاقتك. يعمل المحترفون المرخصون مع الأزواج للمساعدة في حل المشكلة نزاع وزيادة الرضا عن طريق اكتساب فهم ديناميكيتها. ليس هناك وقت غير مناسب للبحث عن منظور خارجي عنك صلة. ولكن ، تمامًا مثل وضع الكثير من الأميال على عربتك قبل إحضارها إلى المتجر ، بحلول الوقت الذي يصل فيه معظم الأزواج إلى هناك ، يكون الأوان قد فات.
"الحقيقة المحزنة هي أن معظم الأزواج ينتظرون سبع سنوات أطول من اللازم للبحث عن العلاج للأزواج" ، كما تقول بينا بيرد ، وهي أخصائية علاج للزواج والأسرة في هاسلت ، تكساس. لقد طلبنا مجموعة متنوعة من معالجو العلاقات لتقديم بعض العلامات التي قد تحتاجها لحضور جلسة علاج ، بدءًا من وضع الخطط دون التفكير في شريكك إلى تفضيل الأطفال على زوجتك. ضعهم في اعتبارك ، وتصرف وفقًا لذلك. وتذكر: لا حرج في وجود طرف ثالث يمنحك زواج ضبط.
إذا وضعت خططًا دون التفكير في بعضكما البعض
سواء كنت تفكر في الحصول على وظيفة في أولان باتور أو مجرد الذهاب إلى الخارج لتناول العشاء ، يجب أن تفكر في نصفك الأفضل. "إذا كنت لا تريد عن قصد - أو حتى دون وعي - أن يشارك شريكك في خططك ، فقد يكون الوقت قد حان لمقابلة مستشار ،"
إذا اعتقد أحد الشركاء أن الآخر مسؤول أكثر عن مشاكل العلاقة
هذا في الواقع نسخة خفية من الازدراء ، نفس الشيء المسؤول عن المزيد من العداء العلني المعروف جون م. جوتمان كما يشير "حمض الكبريتيك من أجل الحب" كيري لوزينيان، مستشار صحة عقلية مرخص في ماساتشوستس. "الازدراء الخفي هو الأكثر ضررًا للعلاقة. تأتي من خلال طرق لفظية وغير لفظية ويمكن أن تكون مدمرة للغاية ".
إذا كنت تتجادل حول نفس الموضوعات ولا ترى أي تقدم
المرة الثالثة ليست دائما السحر. وليس بالضرورة أن تكون الضربات من أربعة إلى 37. "هذا هو أفضل جزء في وجود مجموعة ثانية من العيون تنظر في علاقتك ،" يقول جوليا كولانجيلو، معالج عائلي في مدينة نيويورك. "تظهر الأبحاث أنه ما لم يكن هناك مستوى معين من التدخل المهني أو الروحي الذي يؤدي إلى أهمية كبيرة التغيير ، فإن تلك الحجج والصدامات والسلوكيات التي تؤثر سلبًا على زواجك لن تؤدي إلا إلى مزيد من التدهور زواج."
إذا كنت تفكر في الذهاب إلى علاج الأزواج
حقيقة أنك تفكر في ذلك يمكن أن يكون علامة. ربما لم تكن مستعدًا للاعتراف بأن الوقت قد حان. تذكر ، نحن لسنا مبرمجين لمعرفة كيفية العمل في العلاقات. يقول كولانجيلو: "نتعلم جميعًا ، تمامًا كما تعلمنا كيف نجلس أثناء الفصل ونرفع أيدينا". "فكر في معالج الأزواج كمدرس ، يساعد في تعليمك كلتا المهارتين للتواصل ، والتسوية ، والاختلاف بلطف وفعالية ، وبناء علاقة أفضل."
إذا ذكر أي منكما الطلاق
يقول ديفيد وودزفيلو ، عالم النفس السريري الذي يدير معهد وودزفيلو للأزواج. "يمكن أن يساعدك العلاج الزوجي على فهم ما يحتاج كل منكما إلى تغييره إذا كنتما تأملان في البقاء معًا."
إذا كان أحدكم يفضل الأولاد على الآخر
على الرغم من أهمية الأطفال ، فإن إهمال الزوج لصالح الأطفال يؤدي إلى نتائج عكسية ، كما يقول الدكتور ديفيد سيمونسن، معالج زواج وعائلة في واشنطن. "يخلق الشقاق في المنزل. يتعين على شريكك تعويض المحسوبية التي تؤدي بدورها إلى إيذاء الأطفال الآخرين في المنزل ".
إذا كنت تتمسك بعلاقة سابقة
يقول سيمونسن إن الأشخاص المهمين الآخرين يميلون إلى النظر إلى هذا على أنه إبقاء الأواني على الموقد. "إذا كنت تتمسك عاطفيًا بعلاقة سابقة ، فهذا يعني أنك تترك مساحة عاطفية لشخص آخر غير شريكك الحالي."
إذا كنت تشعر "بلاه" عن علاقتك
لا شيء يجب أن يحدث كارثيًا لعلاقة تضرب الانزلاق. "لديك فقط شعور بأن علاقتك ليست كما تريدها أن تكون أو تأمل أن تكون ،" يقدم عصفور. "يمكن للعلاج أن يساعد في أي وقت تبدأ فيه الأمور في عدم الشعور بالصحة ، سواء كان ذلك بسبب الصراع المتزايد ، أو انخفاض الصداقة ، أو الضغوط الخارجية مثل التكيف مع طفل جديد أو أن تصبح أسرة مختلطة."
إذا كان هناك شعور غير رائع في معدتك عندما تعود إلى المنزل
يمكن أن تكون أمعائك مقياسًا مفيدًا لأكثر من محتوى السعرات الحرارية في نظامك الغذائي. كما هو الحال في ، يمكن أن يخبرك شيئًا عن شعورك عندما لا تكون المشاعر واضحة تمامًا. "هل يغرق قلبك عندما ترى سيارتها في الممر؟" يقول ايمي مكمانوس، معالج في لوس أنجلوس. "هل تشعر بالقلق أو الإحباط عندما تسمع الباب مفتوحًا ، مما يدل على أن شريكك في المنزل؟ إذا كان رد فعلك الأول عند لم شملك مع شريكك هو خيبة الأمل ، فستستفيد بالتأكيد من علاج الأزواج ".
