إذا كنت تحاول تربية "طفل سعيد" ، فأنت تفتقد هذه النقطة

عندما كان إريك ويلسون طفلاً ، تم تعليمه أن يضع وجهًا جيدًا للأشياء ، بغض النظر عن مدى القلق أو الإحباط الذي يشعر به. يتذكر أن والديه يقولان: "ابتسم دائمًا". الابتسام من خلال الصعوبة ليس مهارة تأقلم مفيدة للأطفال ، لكنه يرسل رسالة قوية: إذا لست سعيدًا ، لأن هناك شيئًا خاطئًا فيك ، ولا تريد أن يعثر عليه الآخرون خارج.

وغني عن القول ، أن هذا أدى إلى تحديات عاطفية طوال حياة إريك. الآن عدة عقود وابنة في وقت لاحق ، ويلسون ، مؤلفة كتاب عام 2009 ضد السعادة: في مديح الكآبة، يعلم ابنته المراهقة التعرف على التحديات والتحدث عنها والتغلب عليها بدلاً من أداء السعادة.

باختصار ، إنه يركز على بناء المرونة.

يقول: "قول ذلك أسهل بكثير من فعله". "لا أستطيع أن أتحمل رؤية ابنتي منزعجة لدقيقة واحدة. أريد أن أجعله أفضل ".

قضية عدم إعطاء الأولوية لسعادة الطفل

من الطبيعي أن ترغب في تخفيف آلام الطفل وتقديم المساعدة الفورية عند ظهور الصراعات ، ولكن قد تكون السعادة على المدى القصير والطويل على خلاف. في محاولة لإبقاء الأطفال سعداء الآن ، قد يفشل العديد من الآباء في مساعدة الأطفال على تطوير المهارات لمتابعة السعادة لبقية حياتهم. اتضح أن رغبة الآباء في رؤية أطفالهم سعداء يمكن أن تقف في طريق التزامهم بذلك

تربية البالغين الصمود قادر على مواجهة المشقات والبحث عن الفرح.

بعبارة أخرى ، قد يتم المبالغة في تقدير سعادة الأطفال مقارنة بسعادة البالغين. لا يستبعد أحدهما الآخر ، إعطاء الأولوية للطفولة له آثار ضارة. والبحث يثبت ذلك.

لسوء الحظ ، يتم إطلاق هذا البحث في بيئة ثقافية يتم فيها تقدير سعادة الأطفال قبل كل شيء. شاهد ، على سبيل المثال ، وقت، وهي منظمة إخبارية ظاهريًا ، تزود الوالدين بـ قائمة مرجعية من 10 خطوات لتربية أطفال سعداء بعد ربط سعادة الطفولة بالنجاح خلال مرحلة البلوغ.

يقول ويلسون ، الذي يتحدث بصراحة عن تجربته الخاصة مع الاكتئاب الإكلينيكي: "تقول صناعة المساعدة الذاتية بأكملها أن الحالة المناسبة للوجود هي السعادة". "هناك هذا إما / أو المنطق: إما أن تكون هناك أو أنك بغيض."

لكن هذه ليست الطريقة التي تعمل بها العواطف حقًا. إذا كنت ترغب في تربية طفل سعيد على المدى الطويل ، فإن علماء الأعصاب وعلماء النفس يجادلون بذلك التراجع والسماح للطفل بمواجهة مشاكله يعده لعيش حياة سعيدة في المستقبل طريق. بعد كل شيء ، عام 2010 دراسة جامعة برينستون نشرت في المجلة PNAS وجدت أن العيش في حياة هادئة لا علاقة له بالرفاهية العاطفية.

بالنظر إلى أن إتاحة مساحة للاستياء هو جزء من ضمان السعادة على المدى الطويل ، يحتاج الآباء إلى اتباع نهج استراتيجي مراقبة وضمان سعادة أطفالهم بدلاً من إظهار بعض الاستجابات السريعة التي أصبحت شائع.

يقول الأطفال: "يحتاج الأطفال حقًا إلى الشعور بالضيق والتعاسة والحزن من أجل بناء المرونة" كريستين كونيليا، وهو طبيب نفسي متخصص في الصحة العقلية للأطفال في جامعة مينيسوتا. "من خلال فعل هذا الشيء الصعب حقًا ، فهذا ما يبني القدرة على أن تكون شجاعًا وسعيدًا على المدى الطويل."

العديد من الاستراتيجيات التي يستخدمها الأطباء لتحديد متى يكون الحزن مدمرًا ومتى لا يكون شبيهًا يشرح علم النفس الإكلينيكي بجامعة ستوني بروك الاستراتيجيات التي يستخدمونها لمساعدة الآباء على تعزيز النمو الصحي بشكل عام أستاذ جيسيكا شلايدر.

يقول شلايدر إن العديد من الآباء يفعلون ما يسمى بالاستيعاب: تجنب بأي ثمن أي شيء يجعل أطفالهم قلقين. في عملها السريري ، رأت شلايدر أن آباء أطفال يعانون من اضطرابات الوسواس القهري ينضمون بالفعل إلى طقوس أطفالهم. من وجهة نظر الوالدين ، فإنهم يمنعون الانهيار ، وحتى لو استغرق الأمر ساعة ، فإنهم ينامون. لكن استيعاب السعادة قصيرة المدى بهذه الطريقة يعزز المشكلة فقط.

يقول شلايدر: "إنهم يتجنبون نوبة غضب ، لكنهم يزيدون المشكلة سوءًا بمرور الوقت". "يزيد السكن من القلق لدى الأطفال. إن تقليل الإقامة من خلال العلاج يمكن أن يقلل من اضطرابات القلق لدى الأبناء ".

اللعبة الطويلة

إذن كيف يأخذ الآباء هذه الخطوة إلى الوراء ويركزون على السعادة طويلة المدى - النمو الصحي - بدلاً من محاولة منع جميع أشكال الحزن؟ تشرح عالمة النفس التنموي في جامعة نيويورك كيتلين كانفيلد ، أن الكثير من ذلك يعود إلى تشجيع السلوك الاجتماعي والتجارب المشتركة. تدرس كيف ترتبط الهرمونات المرتبطة بالإجهاد مثل الكورتيزول بتربية الأطفال.

عندما تشعر بالتوتر ، يقوم دماغك بإفراز هرمون يسمى الكورتيزول في جسمك. يهيئ الكورتيزول جسمك للتعامل مع تهديد محتمل أو موقف مرهق عن طريق رفع ضغط الدم ومنحك دفعة من الطاقة. لكن مع الكثير ضغط، فإن جرعة الكورتيزول المستمرة تحافظ بشكل أساسي على جسمك في حالة تأهب قصوى ، مما قد يتسبب في مشاكل طبية مثل القلق أو الاكتئاب. هذا هو السبب في أن التوتر ، أكثر من التعاسة ، قد يمثل خطرًا واضحًا وقائمًا على الأطفال.

يقول كانفيلد: "عندما نظرنا إلى الأطفال في المدرسة الابتدائية المبكرة الذين أبلغوا عن إجهاد مزمن مرتفع انعكس على مستويات الكورتيزول لديهم". "هؤلاء الأطفال الذين أفاد آباؤهم عن القراءة والتحدث والتعليم واللعب ، أفادوا أيضًا أن أطفالهم يعانون من أعراض صحية عقلية أقل."

توصل عمل كانفيلد على المستوى الهرموني والبيولوجي إلى استنتاجات مشابهة لتلك التي توصل إليها علماء النفس الآخرون. يمكن أن تكون المستويات المعتدلة من هرمونات التوتر مفيدة في الواقع - قد يستفيد المرء من الشعور ببعض القلق قبل إلقاء خطاب ، كما توضح. لكن إيجاد التوازن الصحيح بين التوتر والبؤس ، وبين المشتتات والتجارب القيمة ، قد يكون صعبًا.

تقول كونيليا: "يتعثر الكثير من الآباء في الوقت الحالي - من الصعب حقًا تحمل ضائقة الطفل". "يأتي الكثير من العمل من مساعدة الآباء في التعامل مع ضائقةهم من رؤية ضيق الطفل."

يتعلق الأمر أيضًا بمساعدة الأطفال على تعلم دروس مهمة في وقت مبكر.

لورا زيمرمان ، خبيرة تنمية الطفولة التي تدرس تأثير وفعالية البرامج التعليمية والوسائط الرقمية في SRI تقول منظمة إنترناشونال أن الأنشطة ووسائل الإعلام عالية الجودة للأطفال جذابة وذات مغزى وتشجع السلوكيات الاجتماعية والنشطة تعلُّم. الألعاب أو الوسائط التي تفتقر إلى هذه الصفات قد تجعل الطفل سعيدًا في الوقت الحالي ، ولكن من المحتمل أن تكون أكثر تشتيتًا.

يقول زيمرمان: "عندما يواجه الأطفال صعوبة في تنظيم عواطفهم ، يمكنك قضاء بعض الوقت للتوقف والتحدث معهم حول ما يزعجهم". "لكن في بعض الأحيان ، هذه المحادثات عالية الجودة لحل المشكلات غير ممكنة لأن الآباء مشغولون ، لذلك قد يتم تقديم شيء ما كمشتت. قد يقول الكثير من الناس ، "أوه ، لا ينبغي لهم إعطاء طفلهم جهاز iPad ،" ولكن في بعض الأحيان يكون هذا هو أفضل شيء يمكن فعله للتخفيف من المواقف العصيبة في الوقت الحالي ".

تقول كونيليا: "من الجيد حقًا أن يكون الأطفال في مواقف صعبة ولكن يمكن التحكم فيها". "التحدي ولكن يمكن التحكم فيه هو المساحة التي نتطور فيها وننمو ونتعلم. هذه الأنواع من التحديات الصحية مهمة لتطوير الصحة النفسية على المدى الطويل ".

هذا بالطبع لا يعني أن الآباء يجب ألا يكونوا منتبهين وحساسين لمشاعر الحزن التي يشعر بها أطفالهم. يعاني الأطفال والمراهقون والشباب اليوم من الاكتئاب والقلق - ال تقارير المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها أن 4.4 مليون أمريكي تتراوح أعمارهم بين 2 و 17 عامًا قد شخّصوا القلق. ال تم العثور على المعهد الوطني للصحة العقلية أن ما يقرب من 7000 أمريكي تقل أعمارهم عن 25 عامًا ماتوا بالانتحار في عام 2017 وحده. هناك فرق بين السماح للأطفال بالتعلم من الصراعات اليومية وتجاهل المشكلات التي تحتاج إلى معالجة.

لسوء الحظ ، هذا يضع الآباء في موضع قياس خطورة مشاكل أطفالهم ، وهو سيكون صعبًا حتى لو لم يتأثر حكمهم بالتعاطف اللامحدود الذي يشعرون به تجاههم أطفال. يرى ويلسون أنه يجب معالجة الاكتئاب مهما كان ذلك ضروريًا ، ولكن يجب أن يتعلم الأطفال احتضان الحزن اليومي.

بعد كل ما قيل ، من المهم أيضًا أن يفهم الآباء أنه لا يمكنهم المساعدة إلا كثيرًا. أ مراجعة الأدبيات الضخمة بواسطة علماء في جامعة VU الهولندية تم نشرها في علم الوراثة الطبيعي في عام 2015 ، استعرضت حوالي 2748 دراسة ارتباط ثنائية أجريت على مدى 50 عامًا على 14558903 زوجًا من التوائم ووجدت أن كل سمة شخصية تقريبًا مرتبطة جزئيًا على الأقل بالوراثة. يتضمن ذلك أشياء مثل التصرف العام للطفل أو ميله إلى الكآبة. وكل شيء على ما يرام طالما أن الآباء على استعداد للانخراط في فكرة أن الحزن ، في حد ذاته وخارجها ، لا يخلو من الفضيلة. يمكن أن يوفر منتدى عاطفيًا لتطوير المرونة.

"أعتقد أن ثقافتنا بحاجة إلى التحلي بالصبر على الحزن ، والحزن ، والحزن. أعتقد أن هناك نفاد صبر حقيقي للتحسن بسرعة "، كما يقول. "لا توجد مساحات في ثقافتنا لذلك."

يقول شلايدر: "حقًا ، يبذل الغالبية العظمى من الآباء قصارى جهدهم في المواقف الصعبة للغاية ويستحقون كل التعاطف في العالم".